fysiek inactief zijn op het laagste niveau geeft een hoger risico op het hart dan roken.”fysieke activiteit en gezond dieet zijn waar mensen de grootste problemen hebben”, zegt Johns Hopkins oefenfysioloog Kerry Stewart, Ed.D. ” slechts ongeveer 40 procent van de mensen krijgen genoeg activiteit om aan de richtlijnen te voldoen.”

zitten is een onafhankelijke risicofactor voor hartaandoeningen.,

zelfs als u regelmatig sport, is het nog steeds slim om uw zittijd gedurende de dag te verkorten. “Het lijkt zeer nuttig voor de gezondheid van het hart,” zegt Johns Hopkins cardioloog Michael Blaha, M. D., M. P. H.

slagaders zijn slechts ongeveer 4 millimeter in diameter.

“Het duurt niet te veel van die vette, vette voedingsmiddelen over de periode van een decennium of twee om te beginnen verstopping van de slagaders,” zegt Johns Hopkins cardioloog Roger Blumenthal, M. D., Als een slagader wordt geblokkeerd voor 30 minuten of meer, dan is het gebied van de hartspier die slagader levert zal worden gecorrodeerd of sterven. Daarom is het zo belangrijk dat iemand met een hartaanval snel zorg krijgt.