Als u eenmaal bent begonnen met uw vruchtbaarheidsreis, kunt u een paar dingen doen om uw lichaam beter voor te bereiden. Hier zijn drie van de belangrijkste dingen …

1. Als u eenmaal besluit dat u klaar bent om een baby te krijgen, is het verleidelijk om direct in te springen en te proberen zwanger te worden. Maar als je een aantal oude gewoonten hebt die schade kunnen toebrengen aan een zich ontwikkelende baby, is het beter om die eerst kwijt te raken. Het roken van sigaretten kan onvruchtbaarheid veroorzaken door het toxische effect op de eieren van een vrouw., Het kan ook leiden tot een miskraam, voortijdige bevalling en een laag geboortegewicht door het verminderen van de stroom van het bloed van de moeder, die vitale voedingsstoffen naar de baby draagt.

slechts twee of meer drankjes per dag verdubbelen het risico op een miskraam en kunnen schadelijk zijn voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby. Drie drankjes per dag tijdens de zwangerschap kan leiden tot grote gezichtsafwijkingen zoals gezien bij foetaal Alcohol syndroom.

Drugs zoals cocaïne kunnen leiden tot vroeggeboorte en tot plotselinge afscheiding van de placenta van de baarmoeder, wat kan leiden tot massale bloedingen en mogelijk tot foetale dood.,hoewel het gebruik van marihuana het risico op geboorteafwijkingen of kindersterfte in de eerste twee levensjaren niet lijkt te verhogen, tonen studies aan dat het het vermogen van het kind om zich later in zijn leven te concentreren en informatie te verwerken, kan beïnvloeden en mogelijk het risico op kanker zoals leukemie verhoogt.

grote hoeveelheden cafeïne moeten ook worden vermeden omdat miskramen vaker voorkomen bij vrouwen die meer dan drie kopjes koffie per dag consumeren. Kleine hoeveelheden cafeïne (één kopje per dag) is hoogstwaarschijnlijk niet schadelijk.

2., Neem deze vitamines
foliumzuur – wanneer het ten minste een maand voor het zwanger worden wordt ingenomen-is een van de bekendste manieren om een klasse van geboorteafwijkingen genaamd neurale buisafwijkingen te voorkomen. Ze zijn de tweede meest voorkomende vorm van geboorteafwijking en kan variëren in ernst van een klein gat in het benige deel van de wervelkolom aan de afwezigheid van grote delen van de hersenen. Bijna alle multivitaminen bevatten 400 mcg foliumzuur, wat een goede dosis is voor de meeste vrouwen. Prescription-level prenatale vitamines bevatten meestal 1000 mcg (1 mg).

3., Laat het uw arts weten
Als u overweegt zwanger te worden, is het het beste om het uw arts te laten weten. Als u medische aandoeningen zoals astma, diabetes of hoge bloeddruk heeft, moeten deze worden behandeld voordat u zwanger wordt. Zwangerschap kan extra stress toevoegen aan het lichaam en kan deze aandoeningen verergeren, wat slecht is voor moeder en baby. Afhankelijk van uw familiegeschiedenis en uw ras of Etniciteit, kunnen bepaalde genetische tests pre-conceptueel worden aanbevolen. Veel vrouwen en mannen dragen onbewust genen voor ziekten zoals cystische fibrose of sikkelcelanemie., Als zowel de moeder als de vader het gen dragen, ook al hebben ze misschien helemaal geen symptomen ervan, hebben ze ongeveer 25% kans op een baby die door de ziekte is aangetast.