GOMAD staat voor een gallon melk per dag. Het is een eenvoudig dieet voor magere jongens die moeite hebben om veel te eten. drink gewoon een gallon volle melk per dag bovenop het eten van drie maaltijden en zwaar tillen. die extra melk voegt ongeveer 2400 calorieën en 120g eiwit. GOMAD maakt het daarom gemakkelijker …
Read more →“GOMAD: 25lb winst in 25 dagen met Milk & Squats”