Foto: Pond5 uw recente training liet u zweten emmers — dat betekent dat het was geweldig, toch? Niet noodzakelijk. “Zweet is niet altijd een goede indicator van hoe goed je training was,” zegt Jessica Matthews, Senior Adviseur voor gezondheid en Fitness van de American Council on Exercise. Dan is er de algemene misvatting dat hoeveel …
Read more →“moet u zweten om een goede training te krijgen?”