Dit bericht kan affiliate links bevatten die mij een kleine commissie geven zonder extra kosten voor u.

hoe een pasgeborene ‘ s nachts te voeden te overleven

misschien is de grootste moeilijkheid van het opvoeden van een pasgeborene het opstaan voor nachtvoedingen! Bent u het daarmee eens?

De meeste ouders zijn het erover eens dat midden in de nacht voedingen heel ruw kunnen zijn!,

in dit bericht, ga ik 12 echt nuttige tips bieden voor het voeden van uw pasgeborene ‘ s nachts., Inclusief…

• Tips voor flesvoeding ’s nachts
• Borstvoeding’ s nachts voedingstips
• Hoe te dromen voeden baby
• manieren om te gaan met nachtvoeding voor pasgeborenen
• Overlevingsadvies voor nachtwaking
• Nachtvoedingstips voor pasgeborenen
• Co-slapen en delen van bed veiligheid

hoe de last van nachtvoeding te verlichten

omdat het zeer belangrijk is dat zowel moeder die borstvoeding geeft als jonge baby ‘ s ‘ s nachts eten, moet u accepteren dat nachtvoeding uw realiteit zal zijn voor de komende maanden.,

in plaats van te vechten tegen het feit dat u uw baby ’s nachts moet voeden, besluit nu om jezelf uit te rusten met een aantal’ s nachts survival tools!

Ja! Er zijn zeker enkele dingen die je kunt doen om de last van nachtvoeding te verlichten.

als je worstelt met die gevreesde nachtvoedingen, hier zijn 12 geweldige tips om midden-van-de-nachtvoedingen te overleven waar je van zult houden!

12 tips voor nachtvoeding voor pasgeborenen!,in

is het niet alleen gemakkelijker om pasgeborenen nachtvoer te geven als u niet door de gang hoeft te sjouwen om bij uw huilende baby te komen, maar uit onderzoek blijkt ook dat het delen van een kamer het risico op SID ‘ s vermindert.in feite beveelt de American Academy of Pediatrics (AAP) nu kamerdelen (source) aan als een manier om SID ‘ s te verminderen.

ze raden ook aan om de baby in zijn eigen aparte ruimte te krijgen, zoals een wieg of wieg in de slaapkamer van de moeder, in plaats van het delen van bedden.

Lees hier meer over de veilige Slaappraktijken van de AAP.,

Co-slapen en het delen van bed

Disclaimer: als een postpartum doula en bevalling professional, is het mijn plicht om nieuwe ouders te informeren over de veilige Slaappraktijken van de American Academy of Pediatrics (AAP). Hoewel de AAP kamerdelen aanbeveelt, zijn ze geen voorstander van beddelen. Echter, de AAP erkent dat 60% van de nieuwe ouders toe te geven aan beddelen op een bepaald moment. (Het werkelijke aantal wordt verondersteld nog hoger te zijn) daarom hebben ze onlangs hun richtlijnen aangepast om deze veilige slaap richtlijnen voor het delen van beddengoed op te nemen., Als een doula, Ik wil duidelijk zijn dat ik niet aanbevelen bed-sharing aan mijn klanten of lezers. In het volgende gedeelte bied ik het alleen aan als een optie om te overwegen voor nachtvoedingen. Als u ervoor kiest om het bed te delen met uw pasgeborene, zorg er dan voor dat u dit veilig doet en volg de AAP richtlijnen!

als onderdeel van de” rooming in ” discussie, moet ik het onderwerp van co-slapen bespreken. Hoewel de AAP geen bed delen aanbeveelt, experimenteren veel ouders er wel mee op een gegeven moment.

Co-slapen vs., bed delen

voor dit bericht wil ik een onderscheid maken tussen co-slapen en bed delen.

samen slapen is niet noodzakelijk het delen van een bed. Baby ‘ s die slapen in een co-sleeper of in een aparte slaapruimte worden niet beschouwd als bed delen.

omdat men gelooft dat de meeste ouders op een bepaald moment met elkaar naar bed zullen gaan, (vaak uit wanhoop) denk ik dat het een eigen discussie rechtvaardigt.

Als u besluit het bed te delen, is het belangrijk dat u het belang leert van veilige slaappraktijken voor het samen slapen., Er zijn veel belangrijke do ’s en don’ ts in gedachten te houden voordat u besluit om te slapen met uw baby.

zorg ervoor dat u een veilige slaapomgeving creëert. Lees hier meer over.

beddelen en nachtvoedingen

Er zijn veel ouders (waaronder ikzelf) die geloven dat veilig samen slapen de beste manier is om nachtvoedingen te overleven.

als nieuwe moeder vond ik het geweldig dat ik ‘ s nachts niet eens uit bed hoefde te komen!

toen mijn baby begon te roeren, trok ik haar gewoon in de buurt en”plugged haar in”! Ze verzorgde terwijl ik in slaap viel., Toen ze klaar was, vielen we allebei weer in slaap. Niet huilen. Geen slaapverlies. Easy peasy!

Ik respecteer het feit dat sommige moeders zich gewoon niet veilig voelen om samen te slapen of het bed te delen. Ze vrezen dat ze op hun baby zullen rollen of dat de baby uit bed zal vallen of vast komt te zitten. Zij of hun partner kunnen ook zware dwarsliggers zijn.

Dit zijn geldige zorgen! Ik ben het ermee eens dat als je je niet helemaal op je gemak voelt met de beslissing om samen te slapen, dan moet je andere opties overwegen in plaats daarvan … geen oordeel hier!,

Bottom line, Als u besluit om samen te slapen of het bed delen, zorg ervoor dat u het onderzoek en doe dit veilig en met vertrouwen in uw beslissing.

Co-slapen zonder bed delen

Als u geïnteresseerd bent in co-slapen zonder bed delen, zijn er een aantal geweldige co-slapers die de baby haar eigen slaapruimte geven terwijl ze in de buurt blijft., Hier zijn enkele van mijn favorieten:

Baby Wieg

Dit is een lieve co-sleeper!

opvouwbaar, draagbaar en alles wat je zou willen in een wieg of Porta wieg PLUS het is een co-sleeper!! Ik hou ervan dat het triple duty doet: wieg, co-sleeper, en Porta wieg. Oh, heb ik het ook over luierwisselstation gehad? Sla de luier verschoontafel over en koop dit in plaats daarvan!!

Arm ‘ s Reach Concepts Mini Ezee 2-in-1 Bed Wieg

een andere grote co-sleeper/porta wieg die ook super draagbaar is., Als u op zoek bent naar iets groter en lichtgewicht, kunt u deze liever in plaats. Ik hou van ze allebei!

georganiseerd worden voor die nachtfeeds!

voordat u naar bed gaat, neem een paar minuten om alles op te halen voor uw nachtelijke voedingen. Het is niet leuk rommelen in het donker op zoek naar dingen als je super groggy.

hoe meer georganiseerd je bent, hoe sneller je weer naar bed kunt. Yay!

essentiële voeding ‘ s nachts:

• Extra water!,
• snacks voor mama
• luiers en doekjes
• tepelcrème
• luiercrème
• extra handdoeken of Spuugdoekjes
• nachtlampje
• Boppy pillow
• kant-en-klare flessen voor flesvoeding. Als u formula feeding bent, overweeg dan deze geweldige melkpoeder dispensers die het mengen van flessen een briesje maken! Deze bakjes verdubbelen ook als snackbeker wanneer je baby ouder is!

Pro-tip:

als u aan het voederen bent, moet u absoluut een Baby Breeza Automatic Formula Dispenser proberen!!!,

zet het nu in uw BABY register!

Het maakt nachtflesvoeding zooooo veel gemakkelijker.

Wow! Ik heb ze vele malen gebruikt met mijn klanten en ik vind het absoluut geweldig!

u zult zich elke keer dat u het gebruikt verwend voelen omdat het snel de fles afgeeft en verwarmt tot de perfecte temperatuur.

Het is een beetje prijzig, maar je zult er geen spijt van krijgen dat je dit baby-item hebt gebruikt … vooral om 2 uur ‘ s nachts. Vertrouw me!,

koop een rode lamp of nachtlampje

wanneer uw baby wakker wordt om borstvoeding te geven, houd de kamer zo donker en stil mogelijk, om hem (en u) aan te moedigen meteen weer te gaan slapen.

Als u wilt zien wat u doet om een goede vergrendeling te krijgen, zijn een nachtlampje of zaklamp betere opties dan het inschakelen van een helder licht. Als u licht nodig hebt, overweeg dan om uw lamp of nachtlampje te vervangen door een rode gloeilamp.,

Er zijn nieuwe aanwijzingen dat rood licht geen invloed kan hebben op melatonine en helpt bij het ontspannen en houden van iedereen in een slaperige toestand.

I really love this little bear night light! Gewoon duwen zijn buik voor gemakkelijk, snel licht zonder de harde schittering van gewone gloeilampen. Dit zachte licht werkt ook goed voor het midden van de nacht luierwissels!

Pro-tip: pak de rode!!

vermijd lichten of mobiele telefoons tijdens nachtvoedingen

net zoals rood licht helpt bij slaap, hebben we waarschijnlijk al gehoord dat blauw licht het tegenovergestelde effect heeft op slaap.,

weersta de drang om naar je telefoon te kijken of je e-mail te controleren tijdens het midden van de nacht voedingen!

blauw licht zal niet alleen uw circadiaans ritme verstoren, maar het zal ook uw baby afleiden en wakker houden. Niet goed. Hou het donker, dames.

geen telefoons of apparaten ‘ s nachts!

Het doel is om ‘ s nachts zoveel mogelijk te slapen.

praat niet of ga niet met Baby ’s tijdens nachtvoedingen

sommige baby’ s hebben hun dagen en nacht door elkaar gehaald! Ze hebben hulp nodig om te begrijpen dat nacht geen speeltijd is.,

wanneer uw baby ‘ s nachts wakker wordt om te eten, moet u de dingen zo saai mogelijk maken. 🙂

Houd de kamer donker en stil en probeer niet te praten of hem te betrekken. Geen luierwissels. als het niet nodig is.

Sluit uw ogen, zodat u niet in de verleiding komt om te praten of te glimlachen naar uw baby. Dit zal hem helpen om sneller weer in slaap te vallen.

als uw baby lange periodes van wake time tijdens de nacht, check out dit bericht voor een aantal manieren om te helpen dat te veranderen.,

leer hoe u Liggend borstvoeding moet geven

‘ s nachts borstvoeding kan bijzonder moeilijk zijn wanneer u vecht om rechtop en wakker te blijven.

leer zo snel mogelijk liggend borstvoeding te geven. Het kan letterlijk een game-changer zijn voor je nachtvoedingen!

Het kan moeilijk zijn om te leren in de vroege weken, maar als u en uw baby eenmaal onder de knie hebben dat u rechtop borstvoeding geeft, is het tijd om het uit te proberen.

begin met oefenen gedurende de dag, wanneer het makkelijker is om je baby te zien. Wees niet verbaasd als je baby eerst protesteert., Wees geduldig en je baby zal het snel onder de knie krijgen.

als je het allebei onder de knie hebt, heb je niet eens het licht nodig om te zien tijdens nachtvoedingen!

veiliger nachtvoeding

zelfs als u ervoor kiest niet mee te slapen, kunt u ‘ s nachts nog liggend eten. Het is zo veel makkelijker dan proberen om rechtop te verplegen met je hoofd dobberen als je vecht om wakker te blijven!

niet alleen is het moeilijk om rechtop te voeden als je slaperig bent, het is niet veilig als je in slaap valt in een stoel!geloof me… Ik had een heel enge ervaring toen ik in slaap viel in een stoel met mijn eerste baby., Daarom koos ik ervoor om alleen ‘ s nachts borstvoeding te geven.

Wat begon als een negatieve ervaring, groeide echter uit tot een zeer grote zegen.

u kunt meer lezen over mijn reis naar beddelen en hoe ik de nacht doorsliep met mijn pasgeborenen.

als uw bed niet groot genoeg is, overweeg dan om een extra bed of zelfs een deken of kussen op de vloer te leggen.

Er zijn twee populaire posities voor verpleging tijdens het liggen: Zijliggen en relaxen., Hier is hoe ze beide werken:

Zijliggend borstvoeding

lig op uw zij, met een kussen of twee om uw hoofd te ondersteunen. Een kussen tussen je knieën kan je ook helpen om je comfortabel te voelen.

plaats de baby, liggend op haar zij naar u toe, zodat haar neus vlak is met uw tepel. (Als je borsten aan de kleinere kant zijn, heb je mogelijk een stevig kussen onder de baby nodig om hem op niveau met je tepel te brengen.)

breng de baby met één hand dicht bij u, zodat zijn kin uw borst raakt en zijn hoofd een beetje naar achteren wordt gekanteld., Je kunt zijn bovenlip aaien met je tepel als hij zich niet meteen vastklampt.

om van kant te veranderen, kunt u de baby stevig tegen uw borst houden en omrollen, of, afhankelijk van de grootte van uw borsten, kunt u de baby laten staan waar ze is en uzelf opnieuw positioneren zodat u iets naar de baby wordt gerold en zij nu op de “bovenste” borst kan verplegen.

relaxte borstvoeding

Ik hou van deze positie! Er zijn zoveel grote voordelen van laid-back borstvoeding, nacht of dag! Het wordt ook wel de “biologische voedingspositie”genoemd.,

bij gebruik van de” laid-back ” borstvoeding positie, leun achterover in een half liggende positie in uw bed, ondersteund door kussens, met de baby buik-op-buik tegen uw borst en buik.

zij zal de tepel vinden en zichzelf vastmaken, of u kunt haar helpen om vast te zitten.

deze positie werkt ook goed in een ligstoel of op de bank terwijl u TV kijkt tijdens clustervoedingen!,

draag Nachtkleding aan de voorkant

in het midden van de nacht zult u blij zijn dat uw pyjama of Nachthemd gemakkelijk aan de voorkant opent om uw baby snel toegang te geven, terwijl u toch warm blijft.

neem er een die zacht, ademend katoen is, zoals dit gemakkelijke nachthemd voor de opening. Ik hou van hoe zacht en mooi het is. Het zal je postpartum lichaam ook mooi laten voelen!kenmerken Combineer hem met een legging of een slaapbroek tijdens koeler weer.

in feite kun je er gewoon in leven tijdens je postpartum baby-moon! Waarom niet?!, 🙂

Het is het beste als u slaapt zonder uw zogende beha, omdat strakke kleding uw risico op verstopte kanalen of mastitis kan verhogen.

Als u zich zorgen maakt over het lekken van uw borsten tijdens de slaap, probeer dan handdoeken of doekluiers te gebruiken om de lekken op te vangen.

een goede waterdichte matrasbeschermer is een noodzaak als u ervoor kiest om ook borstvoeding te geven. ‘S nachts lekken zijn zeer gebruikelijk, vooral tijdens de eerste weken postpartum.,

voer vaak overdag & prioriteit geven aan Clustervoedingen vóór het slapen gaan

een van de grootste fouten die nieuwe ouders maken is dat hun baby ‘ s overdag niet genoeg te eten krijgen.

Als u uw baby overdag en ’s avonds vaak laat voeden, zal hij’ s nachts minder wakker worden.

u ziet, uw baby heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën nodig in een periode van 24 uur. Als hij overdag niet de nodige calorieën krijgt … je raadt het al…. hij zal ‘ s nachts meer willen eten!,

u kunt dit verhelpen door hem elke 2-3 uur wakker te maken om overdag te voeden en hem toe te staan om ‘ s avonds te eten.

als je hem overdag wakker maakt om te eten, is het goed als hij na het eten weer wil slapen, zorg er gewoon voor dat hij vaak blijft eten zodat hij de volumes overdag krijgt die hij nodig heeft.

onthoud dat het niet nodig is om uw baby overdag wakker te houden zodat hij ‘ s nachts beter slaapt. Dat is een oude vrouwen verhaal en meestal averechts!,

in plaats van een baby die ‘ s nachts beter slaapt, eindig je met een overgestimuleerde, oververmoeide baby die niet wil slapen!

gerelateerd: wanneer slapen baby ‘ s de hele nacht? (en andere slaapmythes van pasgeborenen)

gerelateerd: hoe slaap tijdens het 4e trimester prioriteit te geven: 14 slaaptips!

verwant: 10 nieuwe ouder baby slaap fouten + 10 eenvoudige fixes!

9. Vraag om nachtvoeding hulp!

Als u de nachtvoeding ondraaglijk vindt, wees dan niet bang om hulp te vragen tijdens de eerste weken.,

als uw baby een fles neemt, kan uw partner misschien één van de nachtvoedingen nemen, zodat u langer kunt slapen.

sommige koppels vinden het nemen van ploegen een grote geestelijke besparing! Lees meer over deze tip en andere geweldige slaapstrategieën voor het 4e trimester.

uw partner kan de baby ook in bed brengen en midden in de nacht luiers verschonen om ook te helpen!

Als u geen partner hebt om te helpen, overweeg dan om een familielid of vriend overdag om hulp te vragen, zodat u overdag kunt slapen.,

u kunt ook een “nachtuil” vriend vinden die bereid is om de nachtvoeding te nemen, zodat u vroeg naar bed kunt gaan en wat kunt slapen aan de voorkant van de nacht.

10. Nap gedurende de dag

je hebt dit waarschijnlijk al honderd keer gehoord, maar slaap wanneer de BABY slaapt!

Iedereen zegt het omdat het waar is! Weersta de drang om dingen gedaan te krijgen als de baby slaapt. Neem overdag zoveel mogelijk rust.

dit kan moeilijk zijn als je meer dan één kind hebt, maar als je slaapt wanneer de baby slaapt, zal het een enorm verschil maken!,

Zie over hulp overdag krijgen zodat u kunt rusten. Misschien kan je partner de baby of oudere kinderen een tijdje meenemen op weekendochtenden terwijl je wat meer slaapt.

begrijp en accepteer nachtvoedingen indien nodig

begrijp dat nachtvoedingen erg belangrijk zijn. Niet alleen heeft uw pasgeborene de calorieën van nachtvoeding nodig, maar uw lichaam produceert meer prolactine tijdens de nachtelijke uren.

prolactine is het hormoon dat de melkproductie stimuleert., Uw lichaam heeft deze voedingen nodig, vooral tijdens de eerste weken wanneer uw melktoevoer net is gevestigd.

Er wordt ook aangenomen dat baby ‘ s een vaste bedrading hebben om tussen 3 en 4 uur wakker te worden. Dit is de tijd dat baby ’s meestal willen verplegen, want het is wanneer mama’ s borsten maken de meeste melk! Je baby Weet dit. Het is het beste voor moeder en baby.

zonder nachtvoeding kan uw melktoevoer afnemen!

wanneer moeders het belang van nachtvoedingen begrijpen, helpt het hen echt om ze te accepteren en zich aan te passen.,

in plaats van de nachtvoedingen te bestrijden, zoek andere manieren om ermee om te gaan.

onthoud dat deze periode van pasgeborenen slechts enkele korte maanden duurt. Knuffel je baby en blijf jezelf deze waarheid vertellen!

Droomvoeding baby om nachtvoeding te verminderen

terwijl technisch gezien een pre-nachtvoedingstip is, zweren veel ouders bij droomvoeding om nachtwaking van pasgeborenen te verminderen.

Ik adviseer ook om uw pasgeborene droomvoeding te geven tijdens de eerste weken van uw postpartum herstel.

hoewel er zeker nadelen zijn voor het voeden van dromen van oudere baby ‘ s, kan het voeden van dromen van pasgeborenen een echte levensredder zijn!,

Wat is een droomfeed precies?

Ik heb twee aparte berichten geschreven om u te helpen beter te begrijpen hoe u droomfeeds gebruikt voor de slaap van uw baby.

leer meer over de voordelen van droomvoeding en de voor-en nadelen van droomvoeding.

*Disclaimer-De informatie in de post is alleen voor educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld als medisch advies. Zorg ervoor dat u uw eigen onderzoek doet en praat met de arts van uw baby over de verzorging van uw pasgeborene.

30 gemakkelijke slaaptips voor nieuwe ouders!

een pasgeborene krijgen is moeilijk!, De grootste uitdaging voor de meeste nieuwe ouders is het verlies van slaap.

Hoe kunt u meer slaap krijgen met uw pasgeborene? Het is mogelijk! Mijn nieuwe eBook laat je zien hoe.

Dit is niet je gemiddelde boek over babyslaap, maar een eenvoudige stap-voor-stap, hands-on overlevingsgids voor nieuwe ouders!

Ik leer nieuwe ouders hoe ze hun slaap kunnen maximaliseren tijdens de postpartumperiode.

Ik heb al mijn favoriete doula tips gecompileerd in een zeer praktisch en nuttig boek over slapen voor nieuwe ouders. Het heet 30 Sleep Hacks for New Parents: een Slaapoverleving Gids Voor ouders van pasgeborenen.,

dit snelle lezen is een zeer betaalbaar eBook dat een game changer voor uw familie zal zijn!