Ik denk dat het eerlijk is om te zeggen dat elke man zou kiezen om sterkere en meer intense orgasmes te hebben gegeven de optie. Waarom zou je geen wereldschokkende Orgasmes willen hebben tijdens het Masturberen, het Aftrekken, het ontvangen van orale seks, of tijdens P-in-V of anale seks?

begrijp me niet verkeerd, elk orgasme is een goed orgasme (voor het grootste deel). Maar stel je voor dat je elke keer dat je climaxt een orgasme kon krijgen met je hele lichaam en tenen?, Oké, we kunnen niet beloven dat het elke keer zal gebeuren, maar er zijn een hoop seks technieken die je kunt implementeren tijdens het masturberen, tijdens de seks, en buiten de slaapkamer die je climaxen naar het volgende niveau kunnen brengen. Zoals in, je zult sensaties voelen in je hele lichaam.

dus hoe gaat men over het versterken van het mannelijke orgasme? We brachten enige tijd chatten met seksuologen en gluren over de nieuwste onderzoek om te zien wat we konden vinden. Uiteindelijk kwamen we met 12 eenvoudige manieren voor je om je Orgasmes van goed naar fucking geweldig te nemen. Riemen vast en luisteren.,

raak uw taint

aan als u nog niet bent geïntroduceerd, ontmoet dan uw taint-of uw perineum, als we technisch worden. Het is de strook huid tussen je ballen en je kont, en het is een van de vele zeer erogene zones die goed reageert op seksuele stimulatie. “Dit gebied zit boordevol zenuwuiteinden, dus het voelt echt gevoelig,” zegt Arlene Goldman, Ph. D., coauteur van Secrets of Sexual Ecstasy.,

sommige jongens zeggen dat door druk uit te oefenen op dit gebied, ze in staat zijn om meerdere orgasmes te krijgen—wat waarschijnlijk is omdat je je prostaatklier extern via je perineum kunt stimuleren. Tijdens geslachtsgemeenschap of orale seks, vraag uw partner om een vinger hier te plaatsen en druk erop totdat de druk voelt precies goed.

probeer meerdere orgasmes

helaas is het uitoefenen van druk op uw geur waarschijnlijk niet genoeg om meerdere orgasmes te krijgen. Je moet wat meer werk doen. Anders zou elke man de hele tijd meerdere orgasmes hebben.,

om meerdere orgasmes in één enkele sessie te krijgen, moet u uw pubococcygeus (PC) spier versterken, die zich uitstrekt van het schaambeen tot het staartbeen. De PC spier controleert ejaculatie, en je kunt ze versterken door het doen van kegel oefeningen. (Meer over die binnenkort!) Als u uw ejaculatie kunt scheiden van uw orgasme, kunt u de euforie van orgasmen herhaaldelijk ervaren zonder enige vuurvaste periode. (Hoofd hier voor meer details over hoe multi-orgastisch te worden.)

Do kegels

“Weet je hoe vrouwen kegeloefeningen doen en zeggen dat het hun vaginaal orgasme versterkt?, Mannen kunnen hetzelfde doen, ” zegt Alex Robboy, een sekstherapeut in Philadelphia.

in wezen zijn kegeloefeningen een manier om de spieren van de bekkenbodem te samentrekken, waardoor u meer controle en intensiteit krijgt tijdens de seks. Probeer je penis op en neer te tillen met je spieren, of probeer zelfs “het alfabet te schrijven met de punt van je penis,” suggereert Robboy.

eet een orgasmevriendelijk dieet

fit worden helpt elk facet van je seksleven, en een deel van fit worden is beter eten.Begin met groenten., Spinazie helpt verwijden bloedvaten, die de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen kan verhogen. Andere greens zoals boerenkool, kool en bok choy zijn goede bronnen van folaat, wat de reproductieve gezondheid helpt.

controleer vervolgens of u eieren eet. Ze zijn rijk aan B-vitamines, die stress verlichten en belangrijk zijn voor een gezond libido, wat betere orgasmen betekent. Eindelijk, neem wat havermout. Haver en volle granen zijn een van de weinige natuurlijke manieren om testosteron te stimuleren in je bloedbaan. Meer testosteron staat gelijk aan sterkere orgasmes.,

probeer edging

vertraagde bevrediging kan moeilijk onder de knie zijn, maar als het op je orgasme aankomt, is het de moeite waard. Een studie in het Journal of Sex Research bepleitte “randing”, of de praktijk van het opzettelijk uitstellen van het orgasme voor een intensere climax. De studie toonde aan dat als mensen pauzeerden toen ze ongeveer 90 procent van de weg naar climax waren, en vervolgens hervat na een beetje vertragen, hun uiteindelijke orgasme veel krachtiger was.

het is een eenvoudige manier om je spel te verbeteren: breng jezelf naar de “rand” van je orgasme, vertraag, pauzeer, en start dan weer opnieuw op., Probeer dit twee of drie keer te doen voordat je jezelf laat gaan.

Zoek uw G-spot (ook bekend als de prostaat)

Het blijkt dat mannen een equivalent hebben aan de G-spot: de prostaat. Je kunt het extern stimuleren door druk uit te oefenen op je perineum, maar als je geïnteresseerd bent in het maximaliseren van plezier—en je voelt je een beetje avontuurlijk—moet je een beetje Anaal onderzoek doen.

laat uw partner het zachte pad van een vinger opsmeren en steek het ongeveer 2 centimeter in uw Kont. Je herkent de plek als je het voelt: het is een kleine, kastanjeklomp die supergevoelig aanvoelt., Zodra je er bent, wat druk uitoefenen en licht duwen.

Boost uw testosteron

het hormoon dat u helpt orgasme is hetzelfde dat uw lichaam produceert wanneer u wortel voor uw favoriete sportteam, gewichtheffen in de sportschool, of kijken naar Game of Thrones.

onderzoek van het militaire ziekenhuis in Athene in Griekenland wees uit dat wanneer je meer T in je bloedbaan hebt, je meer kans hebt om een orgasme te krijgen—en het groot te doen. Voor uw volgende ravotten, probeer een aantal testosteron-stimuleren activiteiten zoals gaan voor een run.,

streel uw zak

vlak voordat u ejaculeert, stijgen uw testikels in de buurt van uw lichaam om uw ejaculatie meer kracht te geven. “Als je net voor de ejaculatie zachtjes op de testikels drukt, is dat waarschijnlijk heel opwindend”, zegt Goldman.

vraag uw partner om de palm van hun hand naar boven op uw ballen te plaatsen en ze een beetje dichter bij uw lichaam te bewegen. Het zal je opwinding verhogen en de intensiteit van je orgasme verhogen.,

Focus op het fysieke

soms verdwaal je tijdens de seks in je hoofd—nadenken over hoe heet je partner is, nadenken over de beste porno die je ooit hebt gezien, of zelfs denken over wat er voor het diner. Voor een beter orgasme, keer terug naar je lichaam.

denk er zo over: als je hardloopt, krijg je een heel andere training als je je gedachten laat afdwalen dan als je je volledig concentreert op je formulier. “Focus op de fysieke sensatie,” zegt Robboy, en je zult voelen dat je lichaam anders reageert.,

adem gewoon

” Dit komt van tantrische seks, waar je verondersteld wordt de slag met je adem te verplaatsen,” zegt Goldman.

haal je adem op en probeer het te vertragen totdat het in overeenstemming is met je stoten. Wanneer u op het punt staat om te komen, zult u merken dat uw hartslag en ademhaling van nature beginnen te versnellen—maar als u het langzamer houdt, verbetert u de hoeveelheid zuurstof en bloedstroom die uw geslachtsdelen bereikt, waardoor uw climax nog sterker wordt.,

verkort uw refractaire periode

mentaal, wilt u misschien nog een ronde gaan na het bereiken van een geweldig orgasme, maar de meeste jongens kunnen fysiek geen nieuwe erectie krijgen direct na de seks. “Een refractaire periode is de tijd nadat een man ejaculeert wanneer hij niet meer in staat is om een erectie te hebben,” Emily Morse, seksuoloog en gastheer van de seks met Emily podcast, eerder vertelde Men ‘ s Health. Deze periode is anders voor elke man en kan overal duren van minuten tot een volledige dag.

Er zijn echter manieren om deze fase in te korten, legt ze uit., De beste manier om de vuurvaste tijd te verminderen is door het verhogen van opwinding. “Dit zou iets anders kunnen doen, zoals een speeltje uitproberen of vies praten (of vuiler dan normaal). Zelfs kleine veranderingen kunnen alleen de nieuwheid en opwinding die nodig is om de motor te rev-up voor de tweede ronde,” zei ze.

Verlaag uw bloeddruk

Ten eerste dient u een lage bloeddruk te behouden omwille van uw algehele gezondheid. Echter, het houden van uw bloeddruk laag kan ook helpen met uw seksleven. Dat komt omdat schade door hoge bloeddruk de bloedstroom door uw lichaam beperkt-met inbegrip van de penis., Dit kan het moeilijk maken om erecties te behouden. Plus, hoge bloeddruk is gekoppeld aan problemen met ejaculatie en verminderd seksueel verlangen, volgens de Mayo Clinic.