van het toevoegen van romigheid met een zonnebloem miso pasta aan het submengen van granen voor selderijwortelrijst, zijn alle recepten op deze lijst innovatief, smakelijk en vol met ingrediënten die je lichaam energie geven—niet je later in een voedselcoma achterlaten.
Lees verder voor 10 veganistische sushi-recepten.,
vegetarische broodjes met pittige pinda Lime Sauce
Als u het idee om al uw groenten op te rollen en in rijstpapier te plaatsen intimiderend vindt, begin met dit recept: oh she glow ‘ s angela liddon geeft de mogelijkheid om sla wraps te gebruiken, wat een beetje makkelijker kan zijn. Haar broodjes hebben tofu voor eiwitten, groenten voor crunch, en een pinda limoensaus voor een vleugje kruiden.,
Veggie bruine rijst Sushi
minimalistische Bakker creator Dana Shultz heeft een professionele tip om ervoor te zorgen dat je rijst aan elkaar blijft plakken: rijstazijn. Ze voegt slechts een vleugje suiker en zout toe om het smaakprofiel echt te versterken, wat ook de geheime saus is om de groenten extra lekker te maken.,
Quinoa Nori rollen
witte en bruine rijst zijn niet de enige korrels die uw rollen kunnen verankeren. Ella Woodward, AKA Deliciously Ella, gebruikt quinoa om extra vezelrijke voordelen te oogsten. Ook in haar broodjes: wortelen, courgette, rode peper, asperges en een makkelijk te maken romige avocadosaus.,
Veggie Sushi met zonnebloem Miso Paste
maak je broodjes met weinig koolhydraten door de rijst te nixen en een zonnebloem miso smaak te maken met liefde en citroen Blogger Jeanine Donofrio ‘ s recept. De miso pasta is gemaakt met zonnebloempitten, citroensap, knoflook, miso, gember, bruine rijstsiroop en geroosterde sesamolie—dus meteen Weet je dat dit gerecht veel voor je smaakpapillen heeft om van te genieten.,
Golden avocado Sushi Roll
Dit recept van gezonde gelukkige leven blogger Kathy Patalsky heeft kurkuma en avocado—kan dit een trendy, meer voedselrijke rol? De sleutel is om echt de kurkuma in de rijst te werken om de sushi die mooie gouden gloed te geven, en de ontstekingsremmende voordelen.,
Sushi met selderijwortel” rijst, ” Za ‘ atar wortelen, en Avocado
bloemkool is niet de enige groente die je kunt rijst. De eerste Mess blogger Laura Right gebruikt selderijwortel als graanvervanger in haar veganistische sushi recept. Door pijnboompitten, dille en dijon toe te voegen, is deze rol echt een take die je nog niet eerder hebt geprobeerd.,
Homemade Vegan Sushi
Lee Tilghman, AKA, Lee From America has a very laid-back approach to her sushi making; she just uses whatever groenten en kruiden die ze bij de hand heeft, rolt ze op, en voilà—diner! Iets wat ze wel wil opnemen is tofu gemarineerd in een mix van sojasaus en sesamolie. Het geeft het een vissige smaak zonder, nou ja, vis.,
Forbidden Rice Sushi Roll
Marie Reginato, de creatieve kracht achter 8th and Lake, zegt dat deze veganistische sushi rolletjes een van haar favoriete zelfgemaakte diners zijn. Verpakt binnen: zoete aardappelen, ei plant, avocado, wortel, komkommer, en verboden rijst. De avocado voegt een romige textuur toe terwijl de aubergine dient als het” vlees ” van het gerecht. Het resultaat is bevredigend, vullend en voedend.,
Veggie Sushi Rolls
goed+Goed raadslid en oprichter van Nutrition Stripped McKel Hill voegt graag een strooi van een geliefde veganistische voorraadkast toe aan haar sushi diner: voedingsgist. Ze voegt het toe aan haar “secret sauce”, die ook dijon-mosterd, Tamari-saus, citroensap en koriander bevat. Het voegt een romige laag toe aan elke hap.,
Quinoa Sushi met zelfgemaakte gember
wanneer u sushi bestelt in een restaurant, wordt het bijna altijd geleverd met een kant van ingemaakte gember, ingestopt aan de zijkant van de plaat. Het is niet alleen bedoeld als garnering—het is geweldig voor je gevoel. Sarah Britton van My New Roots bevat een recept voor hoe het thuis te maken, samen met haar quinoa sushi recept. Alles inbegrepen is goed voor je.,
voor meer gezond recept inspo, bekijk deze 15 minuten diner recepten en deze 15 vegan courgette recepten.