een sterk sociaal netwerk is belangrijk voor ons welzijn.

maar wat als componenten van dat netwerk falen? Wat als in plaats van ons te verheffen, ons te steunen, en ons beter te maken, ze ons slechter laten voelen en ons naar beneden halen?

het voor de hand liggende antwoord zou zijn om die mensen uit te sluiten., Stop met met ze te praten. Maar soms is het antwoord niet zo duidelijk. Er zijn grijze gebieden.

misschien duwt een vriend je om dingen te doen waar je je ongemakkelijk bij voelt, maar heeft een groot gevoel voor humor en is het leuk om bij te zijn. Of een partner is attent en betekent goed, maar is gewoon niet relatable. Het is moeilijk om de navelstreng door te knippen om een aantal redenen.

dus wanneer is het tijd om afscheid te nemen?

Hier zijn 10 tekenen:

u voelt zich emotioneel uitgeput na het ontmoeten van de persoon.

Hoe voelt u zich na interactie met iemand?, Als de woorden “Moe”, “afgevoerd”, of “ik heb een dutje nodig” te binnen schieten, is het tijd om opnieuw te evalueren waar de dingen staan.

misschien hebben jullie elkaar ontmoet tijdens de koffie en voelde je je opgelucht na het afscheid. Het kan neer komen op onverenigbare persoonlijkheden, verschillende levensstijlen, of een ontastbaar element waar je je vinger niet op kon leggen. Om wat voor reden dan ook, die persoon je energie zien wegkwijnen.

als je iemand in je leven hebt, moet je je gesterkt voelen. Je wordt een beter persoon en groeit uit interactie met de persoon., Het zou natuurlijk moeten voelen om iemand in je leven te hebben, niet een karwei.

u voelt angst bij het vooruitzicht om die persoon te ontmoeten.

Er is iets aan het gedrag van die persoon dat stress veroorzaakt. Zelfs voordat je elkaar ontmoet, duiken allerlei zorgen op in je hoofd. Het zien of horen van de naam van die persoon vervult je met angst.

als dit het geval is, zwaai die gedachten niet weg. Je instinct is sterker dan je denkt.

Ik gebruik graag de” open “of” closed ” theorie om dergelijke beslissingen te nemen., Fysiologisch geeft je lichaam tekenen van hoe je je voelt tegenover een persoon of situatie. Als je open bent, gaat je lichaam recht en voel je je sterker, alsof je alles kunt overwinnen. Als je dicht bent, wordt je borst gespannen, je lichaam zakt in, en je voelt je opkrullen.

doe dingen die je open maken, niet gesloten.

u drift verder weg van uw waarden.

na het doorbrengen van tijd met iemand, verandert uw gedrag ten slechte? Ga je verder van waar en wat je wilt zijn?, Als je merkt dat je het aannemen van bepaalde houdingen, het kan te wijten zijn aan de mensen die je tijd doorbrengen met.

The New England Journal of Medicine heeft een studie uitgevoerd naar hoe obesitas bij één persoon zijn of haar sociale netwerk beïnvloedde. Ze ontdekten dat de kans van een persoon om zwaarlijvig te worden met 57 procent steeg als de persoon een vriend had die zwaarlijvig werd.

bij broers en zussen nam de kans op obesitas met 40 procent toe. Voor echtgenoten was de stijging 37 procent. Verrassend genoeg deelden buren die in de buurt woonden niet dezelfde effecten.

emoties zijn ook besmettelijk., Als iemand gelukkig is, stijgt het geluksniveau van zijn vriend met 25 procent. Het geluk van een echtgenoot stijgt met 8 procent en het geluk van een buurman met 34 procent.

er is een oud spreekwoord dat als volgt luidt: “vertel me wie je vrienden zijn en Ik zal je vertellen wie je bent.”De mensen die we omringen hebben een grote impact op de mensen die we worden. Dus, vermijd degenen die je duwen weg van waar je wilt gaan.

reiken is een eenrichtingsverkeer.

is het ooit alsof je een tand trekt wanneer je iemand probeert te laten reageren?, Misschien heeft die persoon beleefd gezegd dat ze het te druk heeft. Of, de persoon stemde toe om te ontmoeten, maar vergat te komen.

Het zit zo: niemand is “te druk” om tijd te maken voor iets belangrijks. Of mensen nu werk, school of andere mensen in hun leven hebben, ze kunnen altijd een tijd vinden voor iets wat ze willen doen. Als iets echt een prioriteit voor iemand was, zou die persoon het dan helemaal vergeten?

denk na over uw eerdere interacties met de persoon. Neemt de ander ooit initiatief? Duurt het meerdere keren voordat de persoon reageert?, Zelfs als de persoon terug naar je, vind je jezelf het schrijven van meerdere alinea ‘ s, terwijl de andere persoon kort Reageert met een paar woorden?

uw tijd is kostbaar. Verspil het niet aan iemand die het niet waardeert.

de andere persoon reikt alleen uit wanneer hij of zij iets nodig heeft.

als iemand alleen initiatief neemt als hij geld, hulp of een gunst nodig heeft, is dat een slecht teken. Het betekent dat de persoon alleen maar denkt over wat je voor haar kunt doen., Zodra je biedt wat de ander nodig heeft, verdwijnt die persoon … tot de volgende keer dat hij of zij iets anders nodig heeft.

relaties gaan over geven en nemen, niet alleen over wat één persoon kan krijgen. Als de ene persoon constant geeft en de andere neemt, dan waardeert degene die neemt de andere persoon niet. Degene die geeft eindigt haatdragend.

tegelijkertijd moeten relaties niet louter transactioneel zijn. Alleen omdat iemand iets voor je deed betekent niet dat je meteen iets terug moet doen als een vorm van betaling. Het gaat niet om het in de gaten houden.,

in plaats daarvan gaat het over mensen die voor elkaar zorgen en zorgen voor elkaars welzijn.

het bevalt je niet hoe je over jezelf denkt bij de andere persoon.

zoals een kameleon, verander je afhankelijk van wie je in de buurt bent. Je wordt eerbiedig als je met je baas praat, professioneel naar je klanten toe en ontspannen met oude vrienden. Soms voelt het alsof je een heel ander persoon bent.

soms heb je weinig te zeggen. Er wordt bijvoorbeeld van je verwacht dat je je op een bepaalde manier gedraagt als je het kantoor binnenkomt., Je voelt je soms ongemakkelijk, maar het is beheersbaar en noodzakelijk voor je werk.

maar in een sociale context? Het hebben van iemand in je leven vrijwillig moet je het gevoel dat je volledig jezelf kunt zijn. Je moet het gevoel hebben dat je je gedachten kunt uiten en natuurlijk kunt handelen.

als je je ongemakkelijk voelt, zelfbewust bent, of de behoefte hebt om te verbergen wie je bent voor iemand, dan past die persoon niet goed. Probeer niet iets te forceren dat niet zo is.

je gevoel van eigenwaarde wordt geleidelijk lager.

Het kan moeilijk zijn om te detecteren wanneer je gevoel van eigenwaarde bergafwaarts gaat., Beetje bij beetje, kan een persoon je kapotmaken. Voor je het Weet, is je vertrouwen op een all-time dieptepunt en twijfel je bij elke beurt aan jezelf.

soms doet de persoon subtiele dingen om je naar beneden te halen. Ze kan kritische opmerkingen maken, fronsen op je prestaties, of gewoon apathisch zijn voor de dingen die je zegt. Misschien geniet de persoon van kritiek in het algemeen of zet je neer om zichzelf beter te voelen.

wat de reden ook is, er is geen reden waarom je die last zou moeten dragen., Het leven is al moeilijk genoeg als je moet jongleren met werk, relaties en andere verplichtingen. Zonder mensen om je op te tillen, is het makkelijk om een zinkend schip te worden.

de persoon voegt geen waarde toe aan uw leven.

verschillende mensen spelen verschillende rollen in ons leven. Hoe dan ook, de persoon moet een of andere manier bijdragen aan je leven. Misschien dat iemand:

• uw kennis verhoogt en u wijzer maakt.
• deelt memorabele ervaringen met u.
• duwt u om uw doelen te bereiken.
• fungeert als een bron van inspiratie voor uw leven.,
• doet en zegt dingen die uw dag opfleuren.

zelfs als iemand slechts een paar of een van de bovenstaande, je leven is beter af voor het hebben van die persoon in je leven.

maar dat betekent niet dat uw relaties zonder wrijving zijn. Wanneer u en de andere persoon interactie, bent u gebonden aan meningsverschillen en momenten waarop u niet op dezelfde pagina. Toch, je weet dat het is omdat de persoon geeft en is niet bang om te spreken zijn of haar geest wanneer eerlijkheid nodig is.

toch doen sommige mensen geen van de bovenstaande., Als je in de buurt van de persoon bent, is het alsof hij niets bijdraagt. Erger nog, je voelt dat ze waarde wegneemt. Als de persoon je niet opvoed, is het tijd om afstand te houden.

u voelt zich gemanipuleerd.

manipulatie en controle kan subtiel zijn. Als je in een situatie verdiept bent, kun je niet zien wat het is. Anderen zien het en wijzen er misschien zelfs op, maar we weigeren vaak hun woord te geloven.

manipulatie komt in talrijke vormen voor. De persoon kan tactieken gebruiken om je schuldig te voelen als je niets doet., Bijvoorbeeld, de persoon geeft je de stille behandeling, wordt boos, of doet alsof hij of zij is slechter af als je weigert toe te geven.

omgekeerd kan de persoon tactieken gebruiken waardoor je je beter voelt om te doen wat hij of zij wil. De persoon kan je een beloning aanbieden, je een compliment geven, of je vergelijken met anderen.

sommige van deze gedragingen lijken onschadelijk in een alledaagse situatie. Wij zien complimenten als een positieve reactie. We begrijpen wanneer iemand geen zin heeft om te praten na een ruzie.,

maar vraag jezelf af: probeert de persoon je herhaaldelijk dingen te laten doen die je duidelijk hebt gemaakt dat je niet wilt doen? Heb je het gevoel dat je niet vrij kunt handelen bij deze persoon? Zien andere mensen dat er iets ergs gebeurt? Als het antwoord op meer dan een van deze is” ja”, is er waarschijnlijk manipulatie gebeurt.

u houdt contact omdat u de geschiedenis deelt.

u groeide op in dezelfde buurt als kinderen. Of jullie gingen samen naar school en ontmoetten elkaar elk weekend. Of misschien hebben jullie iets emotioneel meegemaakt op een cruciaal punt in je leven.,

omdat je verleden verbonden is met deze persoon, is het zinvol als je heden en toekomst met elkaar verbonden zijn. Toch?

Het hangt ervan af. Je evolueert als een persoon naarmate de tijd vordert. Je krijgt waarden en prioriteiten die de andere persoon misschien niet deelt. Als dat zo is, hoef je geen banden te houden gewoon vanwege het verleden.

mensen komen om een bepaalde reden uw leven binnen. Als ze dat doen, leer je van hen in één vorm of vorm. Soms is die rol tijdelijk en verlaat de persoon je leven. Het is goed om gewoon de herinneringen te koesteren van wat was.,

laat los om

binnen te laten er zijn vele redenen waarom we wegdrijven van iemand die op een bepaald moment dichtbij was.

hoewel we soms dingen afbreken omdat we niet willen hoe de persoon ons beïnvloedt, zijn er momenten dat het niemands schuld is. Geen van beiden deed iets verkeerd. Je ging gewoon in verschillende richtingen.

dingen worden druk. Mensen raken vastgebonden in werk, familie, of persoonlijke dilemma ‘ s. Iemand gaat misschien door een emotionele gebeurtenis en heeft geen zin om contact te maken.

je hoeft het niet met een knal te beëindigen. Het hoeft niet dramatisch te zijn., Als je voelt dat de andere persoon tijd alleen nodig heeft, zet dingen opzij en geef de persoon ruimte om dingen uit te zoeken. Als en wanneer de persoon klaar is, zal hij of zij weten hoe u te bereiken.

verlies van welke aard dan ook is triest. Het is eng om los te laten en onbekend terrein binnen te gaan. Maar als je loslaat, word je vrij. Daarbij laat je iets nieuws binnen.

aanbevolen lezing:

Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life from Dear Sugar door Cheryl Strayed