søvnapné er en av de mest vanlige søvnforstyrrelser-problemer i Amerika.

Det ødelegger sove på 25 millioner Amerikanere, med trolig flere millioner, som er udiagnostiserte syke. Den tilstand som hindrer den sovende fra å komme inn i REM og delta søvn, forårsaker dem til å bli engstelig, irritabel og sliten i løpet av dagen. Det er også alvorlige helsemessige konsekvensene av langvarig søvnforstyrrelser og nød.

Når diagnostisert, pasienten beskjed om å gå ned i vekt, drikke mindre alkohol, og slutte å røyke., Utover det, kirurgi er en mulighet, selv om det er smertefullt og har begrenset suksess. Dental munnstykker kan være vanskelig å sove med, og langsiktige effekter på tann justering er tvilsom.

en Annen vanlig alternativ er å bruke en continuous positive airway pressure (CPAP) – enhet. Denne tvunget-air maske, slitt under søvn, har sikre riktig innånding. Erfaring har vist at 60 prosent av pasienter er ikke i stand til å tolerere maske og til slutt slutte å bruke det. Og noen brukere utvikle luftveisinfeksjoner fra masken.,

En ny tilnærming

Det er imidlertid en annen tilnærming som er mindre fysisk påtrengende enn kirurgi eller dental apparatet, og langt mer behagelig enn CPAP. Disse enhetene og teknikker adresse symptomene på problemet, men la den føre til uadressert. Årsaken, adressert kort og konsist, kan det gjøres til et punkt hvor søvn er ikke forstyrret.

årsaken til tilstanden

for Å bedre vurdere løsninger, vurdere hva som forårsaker søvnapné. Når folk begynner å sovne, de flytter fra fase 1 (søvnighet) i fase 2 søvn., Fase 2 er transition state før du går inn i REM (rapid eye movement). REM-søvn er der en person drømmer.

Når du legger inn trinn 2 sove i forberedelse for drømmer, muskelaktivitet er hemmet (blokkert). Dette kalles «reduksjon av muskel tonus.»Denne funksjonen oppstår normalt og riktig å holde drømmer fra fysisk utagering bevegelser av sine drømmer.

Det første problemet er at hemming av signaler fra hjernen til musklene har en tendens til å redusere utilsiktet signal som forteller membranen til å puste., Hos pasienter med søvnapné, ved inngangen til fase 2 søvn, sin pust vil faktisk kommet til en stopp (apné betyr «opphør av puste»).

musklene av den myke ganen i munn også blir svakere. Dette gjør den myke ganen til å synke. Mens dette skjer, samme hemming av muskel tonus er dempe signaler til mellomgulvet. Resultatet er at pusten blir grunnere, på grunn av manglende signal styrke til å mellomgulvet muskler.

Når du puster opphører, blod oxygens nivået faller og karbondioksid stiger., I en ung og frisk person, dette ville framprovosere sterkere og dypere pust fra kontroll-system som regulerer disse aktivitetene. I en eldre person, åndedrett reduksjon fører til en betydelig ubalanse i blodet gasser. Dette er hvor sikkerhet back-up system kommer inn.

Når blodet gass-nivået blir for langt ubalansert, hjernen griper inn og får kroppen til å gjøre en stor og umiddelbar innånding. Dette fører til et stort press differensial i svelget og suger bokstavelig sagging-myke ganen i luftveiene., Dette hindrer luftstrømmen og fører til en eksplosiv «sniffer» som delvis eller fullt vekker emnet.

de Fleste ganger, imidlertid, er ikke motivet fullt vekket og dermed ikke er klar over at dette også skjer. Men det fortsatt forstyrrer søvnen deres nok slik at de kommer tilbake til trinn 1 søvn.

Ved oppvåkning eller gå tilbake til trinn 1 søvn, hemming forårsaker reduksjon av muskel tonus for oppføring i fase 2 søvn er utgitt, og åndedrett begynner igjen i en noe vanlig måte., Som emne starter til drift av å sove igjen, de beveger seg inn i fase 2, muskel tonus drops, den myke ganen din datamaskin, signaler til mellomgulvet avta, og syklusen gjentar på nytt. Den resulterende å sniffe oppvåkninger vanligvis forekommer hver og en til fem minutter.

Søk for å finne en løsning

Hvis pust er dyp nok, så en rask innånding vil ikke bli krevd av hjernen, og den myke ganen ville ikke bli sugd inn i luftveiene. Det ville da være noe som resulterer sniffer som vekker den sovende., Den riktige løsningen er å legge vekt på å øke evnen til hjernen til å kommunisere med membran, slik at jevn puste opprettholdes gjennom hele natten.

Det er gunstig for å styrke muskulaturen i den bløte ganen, og det er en fordel å redusere muskelspenninger i nakken som nerver fra C3, C4 og C5 reise gjennom dette området, og til slutt bli den phrenic nerve som tjenester mellomgulvet.

Begge disse tingene vil gjøre en merkbar forbedring i tilstanden. Men den mest dramatiske effekten kan være laget av administrasjonen av noen vanlige urter.,

Fordi årsaken til dette kaskade av hendelser som er forårsaket av en reduksjon av signalet fra hjernen til mellomgulvet, kan du henvende deg til lobelia. Brukes i små doser, lobelia fungerer som en luftveier stimulerende og har vært brukt i tusenvis av år til å behandle luftveier forhold.

Denne urten, da tatt før sengetid, kan faktisk øke hvilestrøm nivå av respirasjon tilstrekkelig for å avverge farlige fall i blodet oksygen nivåer som oppstår ved muskel-hemming. Lobelia kan opprettholde jevn puste dypt i hele fase 2 sove overgangsperioden., Dette holder hjernen fra å ringe for en rask innånding som ville suge i den myke ganen og vekke den sovende.

Timian har også tradisjonelt vært brukt til å forbedre pleural aktivitet. Det faktisk forbedrer evnen til lungene for å utveksle CO2 til oksygen og bidrar til å opprettholde tilstrekkelig luftveier amplitude.

for Å runde ut kombinasjon, kamille aids motivet i avslappende og krampe bark hjelper øvre trapezius muskler til å slappe av. Man trenger å slappe av øvre trapezius muskler som de har en tendens til å stramme opp i løpet av dagen i respons til stress.,

nerver som kommer fra C3, C4 og C5 overgang gjennom dette muskel-regionen i plexus brachialis å danne phrenic nerve, hvilke tjenester mellomgulvet.

Denne kombinasjonen av urter tatt før sengetid har vist seg å lindre søvnapné i de fleste tilfeller.

Når en søvnapné lidende som ikke har blitt behandlet prøver denne kombinasjonen, lindring er ofte følt på den første natten. Det er ingen preconditioning nødvendig for urter for å øke luftveier nivå, slappe av skjelettmuskulatur, og forbedre gass exchange effektivitet.,

Kliniske utfall

Hva er det neste som skjer er at kroppen skjønner at den kan nå få tilgang til REM-søvn. Deprivasjon av REM forårsaket av eksisterende apnea tilstand har bygget opp en mangel og dette emnet vil oppleve REM rebound. Denne «over – dreaming» kan faktisk få motivet til å føle seg mindre uthvilt enn normalt.

kroppen vil gjenopprette en normal søvn mønster i et par uker, og den samlede resultatene vil bli langt bedre restfulness. Dette REM rebound er ikke sett hos pasienter som overgangen fra CPAP til urte løsning som de ikke har vært REM fratatt.,

Steven R. Frank er en herbalist fra Front Range of Colorado, med mange års erfaring i behandling av muskel-og skjelettlidelser med innfødte planter og urter. Han har studert handlinger av disse naturlige rettsmidler i klinikken og laboratoriet, slik at han kan bringe deg det beste som vitenskap og gammel visdom har å tilby. Han kan nås med spørsmål på [email protected] og hans blogg finner du på mynaturesrite.com.