Hvis du kommer til å være foretak radioaktive jod-behandling, kan du vurdere å gå på en lav-jod-diett for å øke behandlingen effektivitet. Men hva skal du ha på lavt jod kosthold handleliste?,
Topp Karakter handleliste-App
Dele Og Synkronisere Et Ubegrenset Antall
Av Lister Med Andre Kjapt og Enkelt
Foretaket en Lav-Jod Kosthold
Den viktigste grunnen til at folk ønsker å være på denne dietten er at de kommer til å være foretak radioaktivt jod behandling for skjoldbrusk-kreft.
Men hvorfor er det å ha en lav-jod så viktig for dette?
skjoldbrusk-kjertel absorberer jod., Den bruker jod for å skape skjoldbrusk hormon, som holder deg energi og hjelper deg med å forbrenne maten, blant andre funksjoner.
Derfor, sultne din thyroid av jod før behandling vil gjøre radioaktivt jod at du får komme inn i skjoldbruskkjertelen raskere. Dette vil gjøre behandlingen mer effektiv.
Hvis du vurderer å gå på denne dietten før behandling, og deretter trenger du å vite hvilke matvarer med jod for å unngå i løpet av denne perioden, samt hva du kan spise., Derfor, la oss gi deg en handleliste for å komme i gang på diett, så vel som å gå over det grunnleggende og svare på noen spørsmål du kan ha. Men du kan hoppe rett til gratis lavt jod kosthold handleliste malen hvis du ønsker det.
Lavt Jod Kosthold Grunnleggende
Matvarer med Jod for å Unngå
følgende liste over matvarer med jod bør unngås mens du er på diett, for å eliminere eller begrense mat kilder til jod i kostholdet ditt.
- Soyabønner
- Soya melk
- Tofu
- Meieriprodukter
- Smør
- Buttermilk
- Ost
- Iskrem
- Kefir
- Milkshake
- Pulverisert melk
- Yoghurt
- Mat som inneholder tang
- Margerine
- Produkter som inneholder tang
- Lotion
- Aktuell krem
- Tannkrem
🔍Faktum
Avhengig av jordsmonnet som de var vokst, korn kan variere i jod nivåer., Hvis de er vokst nær kysten, vil de ha en høyere andel av jod i forhold til de som er vokst inn i landet.
Matvarer med Jod for å Begrense
Noen matvarer som inneholder jod kan brukes, men i små mengder.
- Smør – ca 5g eller 1 teskje per dag
- Ost – 25g eller 1oz en uke
- Meieriprodukter (for eksempel yoghurt, iskrem, kefir) – én del per uke
- Egg – 1 per uke
Mat
Selv om lavt jod kosthold er en restriktiv diett, det er fortsatt en mengde ting som du kan spise.,
Du kan forbedre kostholdet ditt-menyen med:
- Ferskt kjøtt
- de Fleste frukt
- de Fleste grønnsaker
- Ferske og tørkede urter
- Nesten alle ikke-meieri drikke
Dette betyr at du kan fortsatt nyte et bredt utvalg av velsmakende mat, fra hermetisert eller hjemmelaget suppe (men ikke krem-basert), hjemmelagde hamburgere og kjøttboller.
Du kan til og med spise mat laget med egg-hvite. Dette betyr at du kan fortsatt lage og nyte en deilig kake å gi sine vært gjort uten eggeplomme.
Men hvorfor bare den hvite?,
Mens eggene er å være begrenset på diett på grunn av deres jod innhold, alt av jod er i eggeplomme. Dette er fordi bøndene vanligvis mate kyllinger med fiskemel.
Det er også nok av alternativer til meieriprodukter som du kan bruke. For eksempel, du kan bytte din smør for en vegetabilsk olje, for eksempel solsikke-eller rapsolje. Men unngå soya-baserte produkter.
Lavt Jod Kosthold Faq
Kan en lav-jod kosthold være risikabelt?
lav-jod dietten er ikke en «ikke-jod diett» eller en «jod-fri diett»., Dette er fordi jod er fortsatt viktig for at kroppen skal fungere skikkelig. Lavt jod kosthold er designet for å gjøre radioaktivt jod behandling mer effektiv, ikke for å kvitte seg med jod for alltid.
Uansett, bor på diett lenger enn nødvendig kan føre til jod insuffisiens. Bivirkninger av dette kan være ganske alvorlig:
- Under svangerskapet – jod utilstrekkelighet kan forårsake store nevrologiske skader og vekst misdannelser hos fosteret. Det kan også føre til spontanabort.
- Barn – lav eller ingen-inntak av jod kan føre til nevrologiske skader., Det er også en høy-risiko faktor for at Oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
- Voksne – kronisk mangel på jod kan føre til hørselstap, så vel som psykiske eller fysiske misdannelser
Last ned Listonic app
- Lage og dele handlelister sammen
- Umiddelbart se endringer med live oppdateringer på din handleliste
- Få varslinger når endringene er gjort
Når kan jeg stoppe en lav-jod kosthold?,
kostholdet bør være i gang rundt 1-2 uker før behandling, og bør fortsette med bare 1-2 dager etter behandlingen.
Gjør kostholdet gjør at du er trøtt?
Mens du er på lavt jod kosthold, kan du oppleve noen svakhet og tretthet. Dette er fordi skjoldbruskkjertelen bruker jod for å lage hormoner som fremmer stoffskiftet, noe som i sin tur holder du deg energisk. Uten så mye jod i kostholdet ditt i forhold til vanlig, tretthet er en vanlig bivirkning av å være på diett.
Kan jeg få ris på lavt jod kosthold?,
Basert på området der det dyrkes ris, kan variere i jod innhold. På grunn av dette, anbefales det å konsumere bare i begrensede mengder av dette. Imidlertid, noen lav-jod dietter anbefaler å fjerne dette elementet helt fra maten listen. Men, hvis du fortsatt ønsker å spise ris, basmati ris er den beste til å spise på diett.
Kan du ha mandel melk på diett?
Ja, det kan du!
Fordi det er et alternativ til meieri med melk gjør, er det fullstendig mangel på jod.
tar vitaminer greit når du er på diett?,
De som er på diett hovedsakelig foretrekker ikke å ta vitaminer som mange multivitaminer og mineral preparater som inneholder jod.
det er Imidlertid noen kosttilskudd som kan være nyttige, for eksempel kalsium supplement. Fordi du ikke vil være inntak av meieriprodukter, vil du ikke få anbefalt 1200 mcg av kalsium per dag. Derfor, dette tillegget kan være viktig for deg når du er på diett.
en Lav-Jod Kosthold Shopping List
nedenfor finner du din gratis utskrivbare lavt jod kosthold handleliste., Føl deg fri til å gjøre endringer som du ønsker å gjøre, og gjør det til ditt eget.,ul>
Drikke
- Øl
- Kaffe
- Frukt juice
- brus
- Ånder
- Gin
- Vodka
- Whisky
- Kaffe
- Vin
Grønnsakene
- Hermetiske grønnsaker
- Friske grønnsaker
- Frosne grønnsaker
Frukt
- Hermetisk frukt
- Frisk frukt
- Frossen frukt
Nøtter
- Mandler
- Hasselnøtter
- Peanøtter
Olje
- Mais
- Grønn
- Mono –
- Solsikke