Eksistensielle depresjon er en type depresjon som oppstår når en person står overfor problemer i livet slik som selve eksistensen, meningen med livet, så godt som død. Som en konsekvens av disse kontinuerlig eksistensielle problemer, er det vanlig å forfalle i depressive episoder. Eksistensielle depresjon kan ofte resultere fra en bestemt traumatisk hendelse i en persons liv, typisk forbundet med tap, men det er mulig for at det skal skje uten en bestemt utløsende hendelse., Selv om symptomene på eksistensielle depresjon er vanskelig å håndtere, det er mange måter en person kan overvinne, og behandle dem.

Hva er årsaken til Eksistensielle Depresjon?

Vår naturlige menneskelige tendenser er ved roten av vår eksistensielle tanker

Vi kan forstå eksistensielle depresjon ved familiarizing oss med den mer generelle filosofiske begrepet eksistensialismen. Det betyr at mennesker av natur, vi streber etter å finne mening i livet., Ved å ha evne til å ta våre egne beslutninger gjennom hele livet, vi er i sin tur er ansvarlig for den betyr at vi stammer fra det livet vi lever. Selv om dette kan gi oss en måte å selv reflektere og oppnå våre ønsker for formålet, disse typer tanker kan også kjøre en person inn i en depresjon. Eksistensielle depresjon har en tendens til å manifestere seg som følelser av håpløshet, eller at livet faktisk ikke har mening. Tanker som også har en tendens til sentrum rundt den uunngåelige begrepet døden og meningen med livet før døden., Som nevnt før, det er mulig at tapet av en kjær, eller til og med tap av en jobb, kan utløse episoder av eksistensiell depresjon.

Som Opplever Eksistensielle Depresjon?

Begavede individer kan være mer utsatt

Eksperter mener at eksistensielle depresjon faktisk har en tendens til å være mer vanlig i begavet eller talentfulle individer. Det er imidlertid mulig for eksistensiell depresjon til å påvirke hvilken person som kan være spesielt utsatt for depressive symptomer eller alle som har opplevd en traumatisk tap eller eksistensiell krise., Det er antatt at eksistensielle depresjon kan forekomme oftere hos personer med høyere intellektuell evne på grunn av arten av den depressive tanker. Fordi tanker knyttet til eksistensielle depresjon har en tendens til å innebære en masse selvstendig refleksjon og analyse av livet snarere enn mer overfladisk observasjoner, begavede individer som er antatt å være mer disponert.

Begavede barn er spesielt utsatt i forhold til sine jevnaldrende på grunn av deres evne til å vurdere fremtidige muligheter eller downfalls., På grunn av sine tendenser til å være idealister, er det felles for begavede barn til å bli mer lett frustrert eller irritert dersom disse forventningene ikke nødvendigvis er nådd. Mer negative refleksjoner på seg selv eller på den omkringliggende verden har en tendens til å drive disse personene inn i tanker forbundet med episoder av eksistensiell depresjon.

Hvordan er Eksistensiell Depresjon Forskjellig Fra Normal Depresjon?

Trodde innhold som gjør denne typen depresjon unike

Mange symptomer på eksistensielle depresjon er faktisk ganske lik den typiske symptomer sett i klinisk depresjon., En person opplever eksistensielle depresjon kan oppleve følelsen av tretthet, tomhet, sorg, ensomhet, håpløshet, samt en generell mangel på interesse i daglige aktiviteter. De som søker behandling for klinisk depresjon har en tendens til å oppleve disse symptomene for minst en to-ukers periode.

Det er viktig å merke seg imidlertid at det ikke er noen symptomatisk egenskaper som er unike for eksistensiell depresjon., Som tidligere nevnt, depressive tanker knyttet til eksistensielle depresjon har en tendens til å fokusere mer spesifikt på en mangel på mening og hensikt i livet i tillegg til begrepet døden. Absolutt, disse typer tanker kan føre til suicidale følelser, som kan også forekomme i andre typer depresjon.

Skal jeg Søke Hjelp For Min Eksistensiell Depresjon?

Det er mange alternativer for å behandle symptomene dine

Eksistensielle depresjon behandling kan ta mange former. Det er mange måter en person opplever eksistensielle depresjon kan forsøke å håndtere sine symptomer på sine egne, spesielt på måter som fokuserer på å løse sine tanker., Noen av disse strategiene er:

• Journalføring. Å holde en personlig dagbok der du kan skrive ned noen av dine tanker er en god strategi for å håndtere din eksistensielle depresjon. Å skrive ned tanker hjelper deg med å løse dem og å arbeide gjennom dem fra et annet perspektiv.
• Reframing dine tanker. Endre måten du oppfatter dine tanker er ikke alltid lett i starten, men det kan være svært nyttig i å håndtere symptomene på eksistensielle depresjon., Se våre tanker i et annet lys, eller selv endre dem til å passe en mer produktiv og sunn holdning er gunstig for vår mentale helse.
• å Snakke med noen. Snakker gjennom dine tanker med en støttende venn eller familiemedlem kan gi en god strategi for å konfrontere noen av de tanker knyttet til eksistensielle depresjon. Vi har alle sikkert fant oss lufting til noen vi er nær med om våre forskjellige liv konflikter., Ved hjelp av samme strategi for å diskutere noen av de eksistensielle tanker forårsaker du nød i siste instans kan hjelpe deg med å vise dem på forskjellig måte, og muligens løse dem alle sammen.
• for å Forske. Lese og forske er alltid en god måte å lære om noe. Når det kommer til symptomene du opplever med eksistensielle depresjon, enkelt å lære mer om hvorfor du føler denne måten kan tillate deg å starte med å finne måter å føle seg bedre., Du kan vurdere å forske på unike måter å behandle symptomene som passer din personlighet, eller lese om hvilke typer strategier har jobbet for andre og hvordan de best tilpasset dem til sin egen livsstil.

Imidlertid, i tilfelle at du føler disse individuelle strategier ikke kan være effektive i å lindre symptomene, søker profesjonell hjelp er en flott måte å løse eksistensielle depresjon. Det er lisensiert helsepersonell, slik som rådgivere eller psykologer, som kan gi klinisk behandling., Psykoterapi, i motsetning til reseptbelagte medisiner, er en vanlig behandling rute for de som søker hjelp for eksistensiell depresjon. Mer spesifikt, eksistensiell terapi innebærer å snakke med en terapeut, men det er mer problem-drevet og lar pasienten til å fokusere spesielt på sine eksistensielle problemer snarere enn alle aspekter av deres liv. Likevel, det er mulig at å snakke med en terapeut kan ikke være nok til å behandle dine eksistensielle depresjon. I dette tilfellet kan du vurdere å Transkraniell Magnetisk Stimulering (TMS) Terapi.,

Hva Er Transkraniell Magnetisk Stimulering (TMS) Terapi?,

Hvorfor TMS kan være den beste behandling valget for deg

Som nevnt tidligere, noen ganger du har brukt mest behandlingstilbud, men fortsatt har symptomer. Hvis du fortsatt sliter med eksistensielle depresjon, TMS kan være en mer effektiv rute til behandling. TMS er en FDA-godkjent, trygt og ikke-invasiv behandling som bruker teknologi som ligner på MR for å stimulere deler av hjernen som er involvert i regulering av humøret. Denne teknologien hjelper hjernen din danne nye nevrale forbindelser som til slutt lindre depresjon symptomene du opplever., Gjennom denne type terapi, du er våken og alert, uten kirurgi eller sedasjon involvert. Ofte, TMS terapi er kombinert med medisiner og andre velvære teknikker for å mest effektivt for å behandle depresjon. Vanligvis, en kurs av TMS terapi varer i flere uker. I noen tilfeller, bare fire uker av TMS behandling kan resultere i betydelig lindring av symptomene på depresjon.

Hva Kan jeg Gjøre Hvis Noen Elsker jeg Opplever Eksistensielle Depresjon?,

Hvordan for å bidra til et support-system

noen Ganger er vi konfrontert med spørsmålet om en kjær opplever en form for depresjon som eksistensiell depresjon, og det er ikke alltid lett å vite nøyaktig hvordan vi kan hjelpe. Selv om det kanskje ikke være mulig for deg å ta en ledende rolle i behandlingsprosessen for din kjære en eksistensiell depresjon, det er fortsatt måter du kan være støttende og hjelpsomme. Først og fremst, ønsker du å gjøre ditt beste for å være en del av din kjære en støttegruppe., Ikke alle liker å åpne opp for andre, spesielt når det kommer til sine depresjon. Imidlertid, å gi et nivå av komfort og støtte for din kjære sliter med eksistensielle depresjon kan være svært nyttig i prosessen med å overvinne sine symptomer.

Dersom det er hensiktsmessig, kan du foreslå at din kjære kan du prøve noen av mestringsstrategier som er nevnt tidligere i denne artikkelen. En av disse kan innebære at du tilbyr å lytte til dem hvis de trenger å lufte eller snakke om sine tanker., Bør din kjære ikke finne noen av disse metodene nyttig, du kan alltid diskutere profesjonell behandling med dem for å se om det er noe de er villige til å oppsøke.