Når det er kaldt, en beskyttende mekanisme utløses i kroppene våre. For å holde vitale organer i midten av kroppen fungerer, deres temperaturen holdes konstant. For å sikre at kroppen begrenser blodsirkulasjonen i hender og føtter. De blir kalde, som infrarøde bildene viser. Dersom føttene er alltid kaldt, du bør spørre en lege råd. Det kan være et tegn på en underliggende lidelse., Hvis du er sunn, her er noen tips for å få blodsirkulasjonen i gang igjen.

Tips nummer 1
Spray dine føtter og kalver med varmt vann fra en håndholdt dusj munnstykke i flere minutter, og deretter med kaldt vann i 15 sekunder, starter på tuppen av tærne. Vekslende varmt og kaldt vann fremmer blodsirkulasjonen og øker blodkar.

Tips nummer 2
Den terapeutiske effekten av vekslende varmt og kaldt vann kan være støttet av fotmassasje. Gni fotsålene og tærne med mildt press, ved hjelp av sirkulære og stryke bevegelser., En fot massasje roller er praktisk og vil stimulere hele eneste av foten jevnt. Sandaler med massasje knuter energi blodkar med hvert trinn og er en langsiktig bistand for å unngå kalde føtter.

Tips nummer 3
Føtter i sokker med en stor andel av syntetiske fibre snart begynner å svette, og fuktige føtter føler kald mer raskt. I kaldt vær, sørg for å bruke sokker med så mye ull som mulig: de holder føttene tørre, og, enda viktigere, varm.

Vår 4. tips
hele kroppen reagerer på stress., Stress hormoner constrict blodårene dine, og som kan resultere i kalde føtter. Selv om du er under tidspress, er det viktig å ta korte pauser innimellom. Sitte rett opp, inhalerer og puster dypt, og la skuldrene falle løst. Som beroliger nervesystemet og hjelper counter kalde føtter.

Tips 5
Føtter blir kalde mer raskt når blodet er for tyktflytende, noe som resulterer i utilstrekkelig blodtilførsel. I det tilfelle det hjelper å drikke nok – minst to liter vann, urtete eller tynnet juice en dag. Det er best å fylle en to-liters flaske med en drikk., På den måten kan du holde et øye med hvor mye du faktisk drikke.

Tips nummer 6
Kalde føtter om natten er ubehagelig og kan holde deg våken. Hvis føttene er kalde når du går til sengs tar du først en varm fotbad, deretter tørke føttene nøye. Forvarm sokker på radiatoren, sette dem på, og få under dyna. På den måten, kalde føtter vil aldri forstyrrer søvnen.