Alle drinker. Hvis du skje for å være den ene, sjeldne person som faktisk ikke gjør det, kan du hoppe over dette. Du kan finne diskusjon morsomt, men dette er for alle andre. Siden vi alle drikker, vi er alle på jakt etter måter å håndtere det. Noen ganger, du trenger for å nøktern opp litt raskere (spesielt den første gangen du går hardt over 30, er det grovt). Andre ganger, du er desperat etter å overvinne bakrus. Du er ikke den første personen i verden til å lure: «Hvorfor er alkohol gjør at du kaster opp?»tross alt.,

I begge tilfeller, vi alle gjør litt rare ting for å prøve og få det bedre av å drukne konsekvensene. Mye av det som ikke fungerer. Vi vet at det ikke fungerer, og vi gjør det allikevel. Vel, i dag kommer vi til å se på en bestemt betyr at folk kan bruke for å bli edrue og beste bakrus. Om du har gått ut for ost og whisky med dine signifikante andre, eller du hadde en rager med guttene dine, kommer du til å sette pris på denne informasjonen.

Teorien

Alle har sine triks for å håndtere alkohol. Noen sverger at de kan dritten ut spriten., Du har sannsynligvis din foretrukne kurere bakrus frokost (eller lunsj hvis vi er å være ærlig). Den enkle sannheten er at det er mer feilinformasjon i verden enn effektive måter å håndtere alkohol. Så, når mennesker tyder på at å arbeide opp en svette vil hjelpe deg å bli edru raskere, eller kurere bakrus, har vi å holde teori til noen gransking.

Den generelle teorien vi diskuterer i dag tyder på at svette inneholder alkohol etter en natt med mye drikking. Så, hvis du svetter mer, får du kvitt alkoholen raskere., Ville det ikke være flott hvis du kunne ta en dampende dusj, sitte i en badestamp, eller bare sette på et ekstra lag for å få edru? Det ville være fantastisk.

en Annen vanlig forslag er at øvelsen vil øke stoffskiftet, slik at kroppen vil være i stand til å bare behandle brennevin i et kortere tidsrom. Det er ikke så håpefull et løfte som å sitte under et pledd for å vinne krigen, men likevel, desperate tider krever desperate tiltak. Gjør enten komponent av teorien holder vann? Vi vil ta et dypdykk og få noen virkelige svar.,

Vitenskapen om Nøkternhet

Denne reisen starter ved å lære om hva som skjer, biologisk sett, når du drikker. Første, alkohol går inn magen. Det, noe av det er brutt ned, men det meste går sammen til tarmen. Generelt sett, alkohol trenger ikke å bli fordøyd. Du kan allerede absorbere den i blodet som er. Det er derfor politiet teste blod alkohol innhold. Det går over i blodet uendret., Så til hvorfor de gjør det du gjør hokey pokey før testing av blod, vi er blitt fortalt at det er bare slik at de kan ha litt moro. Ville ikke du rotet med fylliker litt hvis du var i deres sko?

Det er i tykktarmen der du først og fremst få alkohol. Som en side note, dette er grunnen til at folk gjør rektal drikke å få fullere raskere. Det virkelig fungerer, selv om det er utrolig farlig. Så, dette er ikke en anbefaling, vi er bare ærlig om vitenskap. Og, i tilfelle det er ikke en nedslående nok uttalelse, må du forstå., Å sette alkohol direkte inn i endetarmen vil brenne voldsomt. Det vil også gi deg alkohol forgiftning. Og så får du å dra til sykehuset med en brennende, trengte endetarmen. Det er ikke gøy for noen — ikke engang politiet.

Tilbake til tykktarmen, det er der din kropp primært absorberer vann, alkohol og andre væsker (hva drikker som vi har til å omfatte «de andre»?). Når det er i blodet, alkohol kan utføre sin magi. Det gjør at du føler lys ledet, gir deg den følelsen, og det forbedrer din dans ferdigheter ti-fold. Det selv sett rommet spinner når du går for hardt.,

for å få deg tilbake til edru, kroppen din har å gjøre noe med at alkohol. Dette er hvor den forvirring og feilinformasjon kommer inn i bildet. Sannheten er at det er flere ting skje at alkohol. Noe av det er filtrert gjennom nyrene og blir forbanna ut. Det er derfor drikke til slutt gjør du bryter forseglingen. En annen ting som skjer er at kroppen excretes noen av alkohol som svette. Det er grunnen til at post-drikking B. O. er en spesiell type stygg.

For det meste, alkohol er behandlet av leveren., Vi gjør alle vitser, men de fleste av oss ikke egentlig forstår hva som skjer. Opptil 90 prosent av all alkohol du drikker er håndtert av leveren. Det er ikke en filtrering prosessen (som er grunnen til at det meste av det er faktisk ikke det i din urin). I stedet, leveren kjemisk bryter ned alkohol i komponenter som ikke gjør deg full, og kroppen kan lettere håndtere. Følgelig, biprodukter av brutt ned alkohol er en betydelig kilde til hvorfor du føler som kuler etter en tung natt med drikking, men det blir litt for dypt for dette allerede science-tung leksjon.,

Avslører Myter

Nå at vi har et bedre inntrykk av hvordan kroppen håndterer alkohol, kan vi komme dypere inn i myten busting. Kan du virkelig svette ut nok brennevin å få edru? Hjelper mosjon tilbyr med tung drikking?

Komme Svett

Vi har allerede etablert at du må svette ut litt alkohol. Vi etablerte også at de fleste av brennevin er behandlet i leveren. Å vite at disse to tingene, kan du tåle en kraftig svette og gi din leveren du en pause? Dessverre er svaret nei., Alkohol som kommer i kontakt med svette ganske mye som ikke kan få over fem prosent av det du drikker. Den biologiske systemer som får alkohol i din svette er tregere og mindre effektiv enn leveren (selv etter flere år med drikke). Uansett hvor svett du får, som ikke kommer til å endre seg.

du Prøver å bruke en badstue, eller trene for å svette ut spriten ikke fungerer. I stedet for å ha flere alkoholholdige svette, du faktisk fortynn alkohol i svette. Frekvensen av alvorlige er helt upåvirket., I beste, vil du ikke stinker ganske så dårlig som uten å svette, men du fortsatt kommer til å lukte som feil side av undertøy.

Men Raskere Metabolisme Hjelper, ikke sant?

Selv om du ikke kan svette spriten ut raskere, mosjon øker forbrenningen din. I stedet for en badstue, kan du bare gjøre en fin treningsøkt. Du bryr meg ikke om svette, men får opp pulsen gjør alt arbeidet raskere, slik som hjelper deg å bli edru før, ikke sant?

Dessverre er svaret på dette er også nei., Øvelse definitivt hastigheter opp en rekke prosesser i kroppen, men den kjemiske nedbrytningen av alkohol er ikke avhengig av hvor mye du bruker musklene dine. Trening kan hjelpe kroppen med å flytte alkohol rundt raskere, men det vil ikke akselerere hvor raskt leveren som kan produsere enzymer som angriper alkohol. Det er den store utfordringen, og prosessen fungerer helt uavhengig av din workout.

Det er ting som påvirker leveren effektivitet. For det meste, de er knyttet til kosthold. Når du har mye fett innhold i leveren, det hemmer syntese av disse enzymene., Så, en usunn diett kan gjøre din drukket staver mer alvorlige og vare lenger. Det gjør det også verre bakrus. Men, du kan ikke løse en usunn livsstil med en enkelt treningsøkt, så denne planen er offisielt avslørte.

Hva Om Bakrus?

Svette og mosjon kan ikke hjelpe deg å bli edru, men det er ikke den eneste bekymring når vi drikker. Vi har fortsatt å kurere bakrus. Det er ikke om behandling av alkohol, så kanskje en av disse triksene kan fortsatt hjelpe. Du kan fortsatt svette ut giftstoffer, ikke sant? Og, trening vil hjelpe deg å gjøre det, ikke sant?, For å svare på disse spørsmålene, må vi se på et par ting.

Tilbake til Svette

La oss rive denne band-aid av. En intens svette er ikke en kurere bakrus. Uansett hvor standhaftig din bro sverger ved hans badstue behandling, det er ikke hvordan kroppen fungerer. Faktisk, svette har en tendens til å gjøre bakrus verre. Det er mange faktorer som bidrar til en bakrus. Mesteparten av det er knyttet til de etter produkter produsert av leveren. Men, i det minste noen av elendighet stammer fra dehydrering.

Selv om bare et lite alkohol kommer inn i urinen, det tar mye vann for å oppløse den., Alkohol er hydrofobe, så du må bruke en masse ekstra vann for å skille ut det. Når du drikker, blære er å jobbe overtid for svært liten gevinst.

enda viktigere, at ekstra tapt vann er nok til å få deg inn i en tilstand av dehydrering. Vi snakker ikke om dehydrering veien din far eller coach som brukes for å beskrive det. Dette er ekte, hodepine fremkalt av dehydrering. Hvis du er i den tilstanden, og så svette en haug, du gjør problemet verre. Dette er grunnen til at alle som forteller deg til å drikke vann når du er på en bender er rett., Uavhengig av din kurere bakrus, du trenger vann etter alkohol. Alltid.

Hemmelighetene til en God Treningsøkt

Trening er der ting blir mer interessant. Du ønsker ikke nødvendigvis å svette en haug på en bakrus, men dehydrering er lett å fikse. Så lenge du kan holde den nede, et par glass vann kur som en del av problemet ganske lett. Derfra, du kan ha råd til litt svette for øvelsen.

Men, hvordan gjør øvelsen i seg selv påvirker bakrus? Det er et komplisert oppsett., Økt metabolisme er egentlig ikke kommer til å øke hastigheten på utvinning, men øvelse fortsatt har noe positivt som kan minske symptomene. Du er ikke kurere bakrus med en treningsøkt, men du virkelig kan gjøre det bedre.

Det er et par ting på spill. Første treningen er frigi endorfiner. Du vet sikkert alt om hvordan trening gjør at du føler deg bra på grunn av den kjemiske utslipp. Det er like sant når du er hungover som hvilken som helst annen tid. Du er ikke i bedre fysisk form etter trening (la oss innse det, det er nok som uproduktiv som treningsøkter få), men du føler deg bedre., I utgangspunktet, treningen er å gjøre jobben på en naturlig smertestillende.

Den andre tingen på spill er betennelse. Bakrus er ikke først og fremst et problem med betennelse (selv om det er en liten bit av det). I stedet treningen hjelper kroppen din prosessen betente områder. Hvis du er en voksen å leve et normalt liv, har du noen betennelse et sted. Når du får en god treningsøkt, kroppen din er i stand til å behandle betennelse raskere. Øvelsen kanskje ikke kurere bakrus, men det er å hjelpe deg å redusere problemer som er stablet på toppen av det.,

Det forbeholdet til dette er at du ikke ønsker å gjøre anaerob trening. Det er kjent for å øke betennelse. Så, vil eventuelle gevinster du får fra trening er umiddelbart angres ved treningen. I stedet, du vil fokusere på cardio etter din trening. Det er bevegelse og puls som hjelp mest.

Det er en tredje ting å vurdere. Det er en gammel ide — ofte sagt som en spøk — men det er faktisk holder vann. Hvis noen har noen gang tilbudt å slå deg i ansiktet for å distrahere deg fra en stubbed tå, du får ideen., Det faktisk ikke gjøre tå føler deg noe bedre, men du virkelig kan bli distrahert fra smerte eller ubehag. En tilstrekkelig knallhard trening kan gjøre dette for din bakrus. Det er vanskelig å bry seg om plager fra i går kveld når lungene er brennende.

Det er ikke en enkel tilnærming. Du har til makten gjennom en urolig mage, mangel på søvn og masse andre symptomer. Men, hvis du kan tøffe seg ut og få litt kraftig mosjon (forutsatt at du drikker mye vann), det er en levedyktig måte å håndtere en bakrus., Det kan ikke være helsemessig riktig å kalle det en kur, men hvis du føler deg bedre, hvem bryr seg? Neste gang du og guttene sprekk åpne disse kalde seg, du trenger å gjøre store planer for en treningsøkt neste morgen. Alle vil se den gjennom, ikke sant?

Og Så Er Det nattesvette

Hvis vi skal diskutere drikker og svetter, det er et beslektet tema som vi bør definitivt nevne: nattesvette. Det viktigste å forstå er at nattesvette er fundamentalt forskjellig fra alt vi har diskutert opp til dette punktet., De kan inneholde alkohol, men de er på en trigger som er en helt annen historie.

Av og store, nattesvette er indusert av alkoholabstinens. Mer presist, det er som en forløper til uttak. Husk, vi er ikke diskuterer svette fra en dårlig drøm, eller om det blir varmt. Hvis du er utsatt for intens svetting på netter som du drikker, er det mest sannsynlig en tilbaketrekking symptom.

Nå, dette betyr ikke at du er en rasende alkoholiker. Det er nok av folk som får nattesvette og ikke har problemer med moderasjon., I stedet, de svette er som indikerer at prosesser i kroppen alkohol litt forskjellig fra den generelle befolkningen (selv om millioner av mennesker som passer inn i denne kategorien). I utgangspunktet, folk som får nattesvette bryte ned mer alkohol i magen enn vanlig. Biprodukter har en tendens til å utløse overdreven svette.

Hvis du er noen som har dette problemet, er det verdt å tenke gjennom hvordan du drikker. Igjen, trenger du ikke nødvendigvis har drukket problem, men nattesvette kan være en indikator på at du er på et mye høyere risiko for alkoholrelaterte sykdommer (herunder leversykdom).,

Den siste problem å snakke om er delirium tremens. Dette skjer bare når kroppen bygger opp en fysisk avhengighet av alkohol, og det avhenger mye på fysiologi. Det ar mange mennesker i verden som kan drikke uanstendige mengder, hver dag, og aldri få ekte alkoholabstinens. Men, når det skjer, det er utrolig farlig. I stedet for bare nattesvette, kan du også lider av vibrering, hallusinasjoner og andre kjente abstinenssymptomer. Hvis du eller noen du kjenner, opplever dette, er det på tide å gå til sykehuset.,

Som fikk en litt alvorlig på slutten, men noen ganger drikker er seriøs business. For det meste, er vi nødt til å ha litt moro å tenke på å drikke og bakrus kurer. Forhåpentligvis har du lært noe verdifullt. For det meste, er du sannsynligvis så at bakrus kurer er i stor grad B. S. Alkohol er en smerte fordi det er ingen snarveier. Det er mye moro, etterfulgt av en uunngåelig pris.

Føl deg fri til å drikke. Bare vet at når du gjør det, vil kroppen din har å gå gjennom prosessen. Du kan ikke hastigheten. Du kan ikke jukse det., Alt du kan gjøre er å finne måter å gjøre det mindre surt, og hvis du er gal nok, kan du distrahere deg selv med en spesielt forferdelig trening (bare sørg for at du pack noen ball klut til å ta vare på som overflødig svette som er sikker på å akkumulere). Inntil neste gang, ha det gøy, drikke ansvarlig og opphold fersk ut der.