Trenger litt sunn skolen lunsj ideer for tenåringer som er både full av ernæring og enkel å pakke? Du har kommet til rett sted. Disse ideene en fylling, rask og lett å spise og jam fullpakket med sunne næringsstoffer som vil holde dine tenåringer følelse sitt beste hele dagen lang.

Teenage Matboks Ideer

Når det kommer til pakking av tøy for tenåringer, det er ikke så lett som det pleide å være., De ikke lenger ønsker å pakke maten i den beste lunsj container. Nå, det er ikke kult i det hele tatt!

Eller kanskje du er sannsynligvis allerede tenker «hva gjør jeg hvis de tror pakking et matboks er sprø?», «hva hvis de ønsker å pakke det selv?», «hvor mye bør jeg ta?»og selvfølgelig «hva gjør jeg pakke slik at de ikke er sultne når de kommer hjem etter skolen? «.

Ingen problem, du er ikke den første til å komme over disse spørsmålene eller situasjoner., Så la oss starte med disse tipsene:

Mens matpakke inkluderer vanligvis mer av et sunt utvalg noen barn finner ut at du bærer en matboks er bare ikke… kult. I dette tilfellet, er det viktig å finne en holdbar container, som vil pack nok mat, og vil lett passe inn i en gym bag eller skole bag. Her er noen av våre beste holdbar lunsj beholdere.

2. Hvis barnet ønsker å pakke sin egen lunsj:

LA DEM! Du har ventet på dette øyeblikket i mange år, og nå har tiden kommet, omfavne det.,

selvfølgelig, vil du ønsker å sørge for at kjøleskap og pantry er utstyrt med sunne alternativer som frisk frukt, grønnsaker, hummus, fullkorn kjeks, sandwich/pakk ingrediensene. Ellers overlatt til sine egne enheter tenåringer vil pack chips, cookies, og 5 pakker av streng ost.

3. Hvis du ikke vet hva du skal pakke:

Hvis du ikke vet hva du skal pakke, fordi én skinke sandwich ikke klippe det, sjekk ut oppskriftene nedenfor. Det er en grunn til at de er våre mest populære her på bloggen.

4., Sørg for å pakke nok mat til å holde din ungdoms full, fokusert og full av energi til slutten av dagen.

Dette er en stor bekymring for foreldre. Imidlertid, det er så enkelt som å sørge for en balansert lunsj, med sunt fett som ost, hummus, nøtter, og peanut smør (eller ikke-mutter smør). Blant annet proteiner som deli kalkun/skinke, hardkokte egg, tunfisk, og rett type karbohydrater; hele korn brød, wraps, knekkebrød, ris og frukt.

Hvis du ungdoms opphold sent på skolen, er det best å pakke en ekstra sunn snacks også.

5. Pack sunne godbiter.,
Husker da barnet var lite, og du pakket søte matpakker til ham/henne? Etter skolen, du vil åpne matboks og se at noen ting var igjen, men behandle alltid var fortært.

Når de er tenåringer, vil de fortsatt ønsker å spise en godbit, og mens det er praktisk å pakke en pakket element, er det best å holde dessert full av ernæring med frukt, nøtter, energi biter, eller kanskje en parfait.

Før du vet ordet av det, vil de være å pakke sin egen matpakke og du lurer på, hvor har barnet mitt gå? Tiden flyr, jeg vet.,

10 friske skolen lunsj ideer for tenåringer:

Disse sunn lunsj på skolen er aways store hits med tenåringer. Ingen ønsker å bli sett med en PB&J lenger, så gi dem en «voksen lunsj» oppgradere med en av disse ideene., Jeg vil gi deg en liste og oppskrifter nedenfor, men for de av dere som foretrekker det visuelle, kan du se hvordan vi pakker våre tenåringer lunsjer her:

Philly Grillet Ost
Leftover biff strimler eller deli steke biff er perfekt for å gjøre disse solide grillet ostesmørbrød.,

gresk Kylling Flatbrød
Endre opp den vanlige sandwich med dette morsomme og yummy wrap! Pakke det med hummus og grønnsaker for å bade.

5 Sunn Lunsj Ideer med Kylling Salat
Kylling salat er en fin måte å strekke ut leftover stekt/kokt kylling flere måter. Gjøre en stor gruppe, kan du bruke noen for disse wraps og tjene leftover med en salat eller kjeks for lunches, senere i uken.,

Hummus Wraps
Disse vegetarisk inspirert wraps er en fantastisk kilde til protein og sunt fett fra hummus, og også perfekt på dager når du innser at du har allerede gått ut av deli kutt, noe som skjer hvis du er fôring tenåringer. Legg til i et par handfuls av Banan Chips for tenåringen din til å snack på mellom måltidene.,

Cobb Salat Wraps
Dette wrap er fullpakket med proteiner fra hakket egg og tyrkia. Det er så enkelt å gjøre, og selvfølgelig, du kan utelate tyrkia siden disse er solid nok med hardkokte egg. For tenåring som er fortsatt et barn på hjertet, inkluderer noen Strawberry Frukt Skinn på siden.

Burrito Boller
Du kan kalle det vår all-star lunsj!, Det er alt du elsker ved burritos, i en bolle! Bruk ditt valg av protein som taco kjøtt fra gårsdagens rester, kokt kylling eller svarte bønner. Send denne lunsj kaldt eller pakke den i en større termos container.

Som du kan se, lunsj er en BIG DEAL i MOMables og jeg er alltid ute etter å lage lunsj sunnere for mine barn og dine barn. Det er derfor du kan finne mer sunn lunsj ideer for tenåringer inne i min familie måltid planer som gir du med nye oppskrifter, måltid prep tips, og handlelister, hver uke!, Og når du er ferdig med å planlegge alle dine tenåringer er lunches, vil du være klar til å gjøre en av disse middag ideer for i kveld!

å Være en tenåring er en big deal, pakking lunches, ikke så mye når du har massevis av ideer! Her er en siste oppskrift på kylling burrito boller som dine tenåringer er sikker på å elske å se i sin matboks i morgen!