Dette sunn frokost gryte er absolutt deilig! Den er laget med søtpotet kroketter, paprika og ost. Denne oppskriften er perfekt for et måltid frokost prep oppskrift eller enda en sunn helgebrunsj alternativ! Føl deg fri til å legge til din egen vri og legge til dine favoritt grønnsaker. The sky is The limit!

Hvis det er én ting alle tre av oss elsker, det er FROKOST., Uansett hvor Team Passer Foodie starter dagen, frokost er alltid en prioritet. Vi skiller på hva vår favoritt retter, men vi er alle enige om at frokost er det beste måltidet på dagen.

Pannekaker, frokost gryteretter, bacon, egg, donuts, og alt i mellom. Vi elsker å spise det, vi elsker å gjøre det, og vi elsker å finne nye steder å nyte en god Amerikansk frokost. Vi har nylig vært virkelig i Freehouse og deres $5 frokost, Bjørk er salte vaffel, og Honning og Rug ‘ s frokost sandwich! Hvis du er i twin cities, sjekk alle disse stedene ut!,

Hvordan å Lage en Sunn Frokost Gryte

Ærlig, frokost gryteretter er en av de enkleste måltid prep frokost oppskrifter eller brunsj oppskrifter som du kan gjøre.

1. første trinnet er å velge din favoritt grønnsaker og hakk dem opp.
2. Neste, bestemme om du vil ha denne retten til å være meieri-gratis. Hvis du gjør det, kan du hoppe over kyr melk og bruk mandel melk og hoppe over ost. Hvis du er i stand til å spise meieriprodukter, velg din favoritt ost og rive det opp.,
3. Kaste alle ingrediensene i en dyp ildfast form og dekk med 8-10 egg som har blitt revet, og kombinert med melk.

Ja, jeg gjør det høres enkelt fordi det er det! Vi elsker denne spesifikke sunn frokost gryte oppskrift fordi den er laget med søtpotet kroketter, alle våre favoritt grønnsaker, og GOUDA. For oss er det ikke bli mye bedre enn det. Vi elsker å måltid-prep dette til oppvarmer for uken eller vi elsker å holde et stykke gryte i mellom en engelsk muffin for en morsom breakfast-sandwich. Igjen, himmelen er grensen!,søt potet, revet (~3 kopper)

1/2 medium hvit løk, terninger

1 stor grønn paprika, terninger

3 fedd hvitløk, knust og hakket

6 strimler av bacon, kokt og hakket

12 store egg, banket

1/2 kopp usøtet mandel melk

1 ts tørket sennep

1 teskje paprikapulver

1/4–1/2 ts salt

1 spiseskje hot saus

1/2 kopp strimlet gouda ost

Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 350ºF og spray en 9×13-tommers ildfast form med matlaging spray., Sett til side.
2. Rist søt potet med skall på, og legg dem i ildfast form. Legg til hvit løk, grønn pepper, hvitløk, og stekt bacon til ildfast form. Bland alle grønnsaker og bacon sammen. Sett til side.
3. I en stor bolle, visp sammen egg til sammen. Tilsett melken og eggene og visp igjen. Neste, tilsett sennep, paprika, salt og varm saus til egg blandingen og ta en siste gang.
4. Hell egg blandingen i ildfast form. Sørge for at alle grønnsaker og bacon er dekket.,
5. Sted ildfast form i ovnen og stek i 30 minutter. Legg deretter til ost og stek i ytterligere 5 minutter.

Tips & Notater

• Alternativ til prep denne gryterett kvelden før og bake i morgen!
• Avhengig av størrelsen på din ildfast form, kan du trenger for å lage mat til mer eller mindre tid på. Vi brukte en 9×12-tommer.,rition Facts

  Serving Size: 1/6 Calories: 281 Sugar: 4 Fat: 19 Carbohydrates: 10 Fiber: 2 Protein: 17

Author: Lee HershCategory: BreakfastMethod: OvenCuisine: American