Fortsatte

Blanchard sier to tredjedeler av folk med IBS bli bedre med endringer i kosthold og medisiner. Den andre, tredje, mennesker med mer alvorlige symptomer, kan ha utbytte av psykologhjelp. «Uten at det virker som de ikke å få ut av det problemet at de er i, sier han.

Forskning viser at terapi kan hjelpe noen IBS symptomer i mange mennesker som prøver det., Alternativer inkluderer avslapping terapi, biofeedback, hypnose, kognitiv atferdsterapi, og tradisjonell psykoterapi.

Terapi har begrensninger, skjønt. Noen studier har funnet det hjelper ikke forstoppelse eller konstant mage smerter som kommer med IBS.

Du kan bli med i en selvhjelpsgruppe for personer med irritabel tarm-syndrom eller andre fordøyelsessykdommer. Medlemmer av disse gruppene vet hva det er å leve med IBS. Noen ganger kan de tilby mer meningsfull støtte enn det du kan få fra din nærmeste venner.,

«Du er ikke alene i å prøve å håndtere det hele tatt», sier Lynn Knekt, grunnlegger av en IBS støtte gruppen i Summit, N. J.

Det er støtte grupper rundt om i verden. Ett alternativ er WebMD fordøyelsessykdommer Support Group, som er tilgjengelig 24 timer i døgnet.