Men det er så mange forskjellige slags lyder, er det vanskelig å gi et fullstendig svar.

Ufarlig dukker

Den mest vanlige lyder er hva Dr Vagg kaller «godartet dukker eller høy-pitched snaps».

Dette er tenkt å skje når væskefylt i leddene blir strukket ved en plutselig endring i posisjon. Den resulterende trykk og volum endre forårsaker gasser oppløst i væsken for å danne bobler.,

Men om det er etableringen av bobler eller deres kollaps som danner smellende lyd har vært heftig debattert.

Hvis du er noen som elsker å knekke knuckles, kan du ta hjertet som bevis fra langsiktige knoke kjeks tyder på at det er ufarlig (bortsett fra ergrelse for de som ikke liker å lytte til det).

Men du trenger ikke å bevisst sprekk din knuckles for å lage disse lydene.

Enhver bevegelse som fører til at en plutselig endring i felles volum vil gjøre det.

Men det må være rask, den samme bevegelsen gjort seg mer langsomt vil ikke produsere en sprekk.,

«For eksempel min ankel noen ganger sprekker når jeg kjører,» Dr Vagg sa.

«Det ikke sprekke når jeg går. Den samme bevegelsen med litt mer vekt på felles, endrer volumet mer raskt, slik det skjer.»

Muskel spenninger i nakke kan også forårsake disse pops: «Som du prøver å slå nakken, det er motstand, som bygger opp trykk i leddet, og deretter leddene beveger seg plutselig og skaper en pop.

Rubbing og sliping

Mens pops er sannsynligvis ufarlige, andre gni eller skrapelyder, kjent som «crepitus», kan være et tegn på en skadet brusk eller betennelse.,

Når brusk svekkes det skaper en grov overflate, og kan til og med la deler av bein utsatt, Dr Vagg sier.

Det knirke og maling av crepitus oppstår når den grove overflater eller utsatte deler av bein gni mot hverandre.

Dette er artrose og støy er mest vanlig i kne og nakke. Og det kan utvikle seg.

Dessverre, når du blir klar over disse sliping lyder, det er lite du kan gjøre for å hindre ytterligere brusk forringelse.,

Artrose er først og fremst styrt av dine gener, selv om det å holde vekten under kontroll kan bidra til å redusere symptomene.

Forvirrende, men graden av brusk degenerasjon samsvarer ikke nødvendigvis nøye med mengden av smerte du føler deg, Dr Vagg sier.

Det ser ut til å avhenge av hvordan smerte signaler er forsterket eller dempet ned i hjernen, men ingen er sikker på hva som påvirker det.

en Alvorlig smertefull crepitus er best undersøkt av helsepersonell. I sjeldne tilfeller kan det være forårsaket av et fragment; de to brutt fragmenter av bein gni sammen er det som gjør støy.,

Men hvis slitt brusk er antatt å være årsaken, bør du prøve å fortsette å være så aktiv som mulig, Dr Vagg sier.

Dette er fordi brusk har en dårlig tilførsel av blod og «avhengig av bevegelse og melk blod inn og ut» og så skaffe seg næring.,

Men det ville være klokt å minimere aktiviteter med høy effekt — idretter som basketball, nettball eller noe som involverer repeterende hoppe som kan forverre symptomer og eventuelt fremskynde forringelse i brusk.

Noen former for smertefulle crepitus kan bli hjulpet av fysioterapi til riktig muskel svakheter som påvirker stabiliteten i leddene.

Sene lyder

Sener gni over bein kan også føre til crepitus.

Dette skjer som regel bare når senen er ganske betent fra repeterende bevegelse, så vil du sannsynligvis merke smerten før støy.,

Det skjer som oftest i akillessenen på baksiden av ankelen — spesielt i langdistanse løpere — eller i det lange sene i underarmen (ofte sett i helgen kajakkpadlere).

«slire av senen blir irritert og sveller virkelig betydelig, og du får ekte skrapelyd. Det er fordi senen er ikke gli jevnt i skjede,» Dr Vagg sa.

Hvis dette skjer, en kort utbrudd av over-the-counter anti-inflammatorisk tabletter eller gni-på gels kan være nyttig.

Du kan også være lurt å prøve kalde omslag for å bidra til å redusere betennelse og hastighet healing.,

Du er best til sykepleier det sammen ved å redusere aktiviteter heller enn å gi den sene fullstendig hvile, Dr Vagg sier.

Og den høyeste lyden menneskelig felles er sannsynlig å gjøre er når Achilles senen ryker. Det kan høres ut som en pistol blir avfyrt på grunn av den enorme spenningen senen er under når den er utgitt.

«jeg har hørt det,» sier han i en tenniskamp han ser på når skaden slo en kvinnelig spiller.

«Det var utrolig. Hun gikk ned som om hun ble skutt. Hun var i smerte.,»

Den nederste linjen

poenget er at støy pluss smerte er mye mer sannsynlig å være en indikasjon på et problem som trenger medisinsk input enn den støyende felles alene.

hvis du er i tvil, spør din lege eller fysioterapeut for å sjekke det ut.

Høy, lav-pitched clunks kan være en advarsel tegn på alvorlige felles problemer, spesielt hos barn.

«I barn, det er noen clunks som kan være ganske viktig,» Dr Vagg forsiktig.

Delvis dislocated hofter som ikke er diagnostisert for eksempel kan slites brusken ut på en svært ung alder, noe som fører livslang funksjonshemming.,

«Men hvis du er en voksen høre bare en bit av crepitus eller sprekker, det er mer sannsynlig å være akkurat litt for å bli gammel.»