Overvekt eller fedme kvinner med mindre enn optimale nivåer av D-vitamin som mister mer enn 15 prosent av sin kroppsvekt opplever betydelig økning i sirkulerende nivåer av denne fettløselige næringsstoffer, ifølge en ny studie ledet av forskere i Hutchinson Center ‘ s Public Health Sciences Divisjon.
«Siden vitamin D er generelt lavere hos personer med fedme, er det mulig at lave D-vitamin kunne konto, i en del, for sammenhengen mellom fedme og sykdommer som kreft, hjertesykdom og diabetes,» sa Dr., Caitlin Mason, hovedforfatter av papir, publisert online Mai 25 i American Journal of Clinical Nutrition. «Å avgjøre om vekttap hjelper endre vitamin D-status er viktig for å forstå mulige veier for å forebygge sykdom,» sa Mason, en postdoctoral research fellow.
Hvordan vitamin D støtter helse
Ifølge National Institutes of Health, vitamin D har mange viktige roller i kroppen. Det fremmer kalsium absorpsjon og er nødvendig for at bein vekst og bein healing. Sammen med kalsium, vitamin D bidrar til å beskytte eldre voksne fra osteoporose., De næringsstoffer påvirker også cellevekst, nevromuskulær og immunforsvar, og reduserer betennelse. Mange gen-koding proteiner som regulerer celle spredning, differensiering og programmert celledød er modulert i en del av a-vitamin.,e ettårig studium—en av de største som noensinne er gjennomført for å vurdere effekten av vekt tap på vitamin D—som er involvert 439 overvektige-til-overvektige, stillesittende, postmenopausal Seattle-området kvinner i alderen 50 til 75, som var randomisert til en av fire grupper:

• Utøve bare
• Diett bare
• Trening pluss diett
• Ingen intervensjon

De som mistet 5 prosent til 10 prosent av sin kroppsvekt—tilsvarende ca 10 til 20 pounds for de fleste av kvinnene i studien gjennom kosthold og/eller trening så en relativt liten økning i blod nivåer av vitamin D (om 2.,7 nanogram per milliliter, eller ng/mL), mens kvinner som har mistet mer enn 15 prosent av sin vekt opplevd en nesten tredobling i vitamin D (om 7.7 ng/mL), som er uavhengig av inntak av næringsstoffer.
Mer vekttap, mer sirkulerende vitamin D gevinst
«Vi ble overrasket over effekten av vekt tap som er større enn 15 prosent på blod vitamin D nivåer,» sa senior forfatter Dr. Anne McTiernan, direktør for Forebygging Center og rektor etterforsker av studien., «Det ser ut til at forholdet mellom vekttap og blod vitamin D er ikke lineær, men går dramatisk opp med mer vekt tap. Mens vekttap på 5 prosent til 10 prosent er generelt anbefalt å forbedre risikofaktorer som blodtrykk, kolesterol og blod sukker, våre funn tyder på at mer vekttap kan være nødvendig for å meningsfull øke blod vitamin D nivåer.»
Ca 70 prosent av deltakerne hadde mindre enn optimale nivåer av D-vitamin da studien begynte, ved baseline, det betyr blod nivå av vitamin D blant deltagerne var 22.5 ng/mL., I tillegg er 12 prosent av kvinnene ble utsatt for vitamin D-mangel (blod nivåer av mindre enn 12 ng/mL).
Den optimale sirkulerer utvalg av vitamin D er antatt å være mellom 20 og 50 ng/mL, ifølge en fersk data gjennomgang utført av Institute of Medicine, som fant at blod nivåer under 20 ng/mL er utilstrekkelig for bein helse og nivåer over 50 ng/mL er forbundet med potensielle negative effekter, som økt risiko for å utvikle nyrestein.,
Daglig dose av D
D-Vitamin er naturlig finnes i enkelte matvarer, som for eksempel fet fisk, og er produsert i kroppen når huden utsettes for sollys. Ifølge Institute of Medicine, bare 10 minutter med sol om dagen er nok til å utløse tilstrekkelig vitamin D produksjon. Den estimerte gjennomsnittlige kravet via kosthold eller kosttilskudd er 400 internasjonale enheter per dag for de fleste voksne.,
«Det er alltid best å diskutere tilskudd med legen din, fordi sirkulerende nivåer kan variere mye, avhengig av faktorer som alder, vekt, hvor du bor, og hvor mye tid du bruker utendørs,» Mason sa. Vitamin D nivåer har en tendens til å synke etter hvert som folk alder, og er generelt lavere blant de med mørk hud.
Det er antatt at overvektige og overvektige mennesker har lavere nivåer av D-vitamin fordi de næringsstoffer som er lagret i fettvevet., I løpet av vekttap, det er mistanke om at D-vitamin som er fanget i fettvev er sluppet ut i blodet og er tilgjengelig for bruk på hele kroppen.
«D-Vitamin finnes i flere forskjellige former i kroppen og dens veier til handling er svært kompleks, så den grad vitamin D blir tilgjengelig for kroppen som et resultat av vekttap er ikke godt forstått,» Mason advarte.
Videre studier på vitamin D-mangel og sykdom
En mulig sammenheng mellom vitamin D-mangel og kroniske sykdommer, blant annet kreft og hjerte-og karsykdommer, er heller ikke godt etablert., «Mer målrettet forskning pågår i Hutchinson Center og andre steder har som mål å bedre forstå om vitamin D spiller en bestemt rolle i forebygging av disse kroniske sykdommer,» McTiernan sa. I slutten av McTiernan er å rekruttere Seattle-området overvektige, og overvekt postmenopausale kvinner for en egen utredning for å vurdere virkningen av vitamin D på vekttap og brystkreft risiko faktorer.
The National Institutes of Health, National Cancer Institute og the Canadian Institutes of Health finansiert forskning. Center forfattere inkludert Liren Xiao, Carolyn Bain, og Drs., Ikuyo Imayama, Catherine Duggan, Ching-Wang Yun og Marian Neuhouser, alle PHS. Studien inkluderte også etterforskere ved University of Washington, University of Illinois i Chicago, University of British Columbia, Case Western Reserve University, University of Minnesota, National Cancer Institute og Harvard Medical School.