hva Kan jeg spise eller drikke lindre eller forebygge IC?

Ingen forskning konsekvent lenker visse matvarer eller drikke til IC. Men noen undersøkelser tyder sterkt på en sammenheng mellom kosthold og symptomer. Å spise sunt og holde seg hydrert er viktig for din generelle helse, inkludert blæren helse.,

Imidlertid, noen mennesker med IC finne at visse matvarer eller drikkevarer utløse eller forverre symptomene. Kaffe, brus, alkohol, tomater, varm og krydret mat, sjokolade, koffeinholdige drikker, sitrus juice og drikke, MSG, og høy syre matvarer kan utløse IC symptomer eller gjøre dem verre., Noen mennesker også oppmerksom på at symptomene blir verre etter å ha spist eller drukket produkter med kunstige søtningsmidler, eller søtningsmidler som ikke finnes naturlig i mat-og drikkevarer.

Lære hvilke matvarer utløser symptomer eller gjøre dem verre kan det ta litt innsats. Holde en mat-dagbok og legg merke til de gangene du har blære smerter. For eksempel, dagbok kan vise at symptomet bluss alltid skje etter at du spiser tomater eller appelsiner. Hvis du finner ut at visse matvarer gjøre symptomene verre, helsepersonell og kostholdsekspert kan hjelpe deg å unngå dem med en spise plan., Finne en ekspert til å gi deg råd om hvordan du skal bruke ernæring og ingrediens informasjon på en mat etiketten. Du kan bruke denne informasjonen til å hjelpe deg med å unngå å spise eller drikke ting som utløser smerter i blæren.

å Stoppe visse matvarer og drikker—og så å legge dem tilbake til hva du vanligvis spiser og drikker, ett av gangen—kan hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer eller drikkevarer, om noen, påvirker dine symptomer. Snakk med helsepersonell om hvor mye væske du bør drikke for å unngå dehydrering basert på din helse, hvor aktiv du er og hvor du bor., Vann er den beste væske for blære helse.

Noen leger anbefaler å ta en antacid med måltider. Denne medisinen reduserer mengden av syre som kommer inn i urinen.