Hva bør barnet mitt spise og drikke hvis han eller hun er forstoppelse?

Har barnet spiser nok fiber. Har han eller henne drikke rikelig med væske for å hjelpe fiber fungere bedre.

Fiber

Avhengig av barnets alder og kjønn, kan han eller hun skulle få 14 til 30.8 gram fiber om dagen.2 Fiber retningslinjer er ikke tilgjengelig for spedbarn mindre enn 1 år gammel., Ditt barns lege kan fortelle deg hva slags mat barnet skal spise, og om du kan prøve å gjøre endringer i hans eller hennes formel eller morsmelk.

Snakk med barnets lege for å planlegge måltider med den rette mengden av fiber for din familie. Sørg for å legge fiber til familiens kosthold litt om gangen slik at alle får brukt for å endre den.,e korn, som for eksempel hele hvete brød og pasta, havregryn og kli flake frokostblandinger

belgfrukter, som for eksempel linser, svarte bønner, kidneybønner, soyabønner, og kikerter

frukt, for eksempel bær, epler med huden på, appelsiner og pærer

grønnsaker, for eksempel gulrøtter, brokkoli, grønne erter og grønne grønnsaker

nøtter, for eksempel mandler, peanøtter, og pekannøtter

Rikelig med vann

Hvis barnet er dehydrert, har barnet drikker rikelig med vann og andre væsker, for eksempel naturlig søtet frukt og grønnsaker juice og klar suppe, for å hjelpe fiber fungere bedre.,

å Drikke nok vann og andre væsker som også bidrar til å unngå dehydrering. Bo hydrert er bra for en familie generelle helse og kan bidra til å unngå forstoppelse. Spør ditt barns lege hvor mye væske barnet bør drikke hver dag basert på hans eller hennes størrelse, helse, aktivitetsnivå, og klimaet der familien bor.

Hva bør barnet mitt unngå å spise eller drikke hvis han eller hun er forstoppelse?,

for Å bidra til å hindre eller lindre forstoppelse, barnet bør unngå matvarer med lite eller ingen fiber, som for eksempel

• chips
• fast food
• kjøtt
• forberedt på matvarer, slik som noen frosne måltider og snacks matvarer
• bearbeidet mat, som pølser eller noen mikrobølgeovnen middager