Somatiske psykoterapi, en helhetlig terapeutisk tilnærming og omfatter en persons sinn, kropp, ånd og følelser i den helbredende prosessen. Tilhengere av denne type terapi tror en persons tanker, holdninger, følelser og overbevisninger kan ha en innvirkning på fysisk funksjon, mens fysiske faktorer som kosthold, mosjon, og holdning kan positivt eller negativt påvirke en persons mentale og emosjonelle tilstand., Dermed, de som søker behandling for en rekke psykiske helseproblemer kan innlemme somatisk terapi i behandling for å være gunstig.

• Hva Er Somatisk Terapi?
• Historie og Utvikling
• Hvordan Gjør Somatiske Psykoterapi Fungerer?
• Hvordan Kan Somatiske Psykoterapi Hjelp?
• Bekymringer og Begrensninger

Hva Er Somatiske Psykoterapi?

En modalitet jordet i sinn-kropp tilkobling, somatiske psykoterapi er den største grenen av somatisk psykologi., Moderne utøvere av somatisk terapi tro at du ser på kropp og sinn som en enhet er avgjørende for den terapeutiske prosessen. Dette mind/body enhet vil bevege seg mot helbredelse og vekst av seg selv, gitt det rette miljø, og mellommenneskelige interaksjoner, når utført på en sikker og respektfull måte, kan positivt påvirke og hjelpe regulere kropp og sinn.

Ifølge for å somatisk terapi teori, følelsene forbundet med tidligere traumer kan bli fanget i kroppen, og gjenspeiles i ansiktsuttrykk, kroppsholdning, muskelsmerter, eller andre former for kroppsspråk., Samtaleterapi kan bidra til å løse dette traumer, men avhengig av behovene til personen i behandling, terapeutisk kroppen teknikker kan supplere mer konvensjonelle tilnærminger (som snakker terapi) for å gi holistisk healing.

Somatiske psykoterapi (også kjent som kroppen psykoterapi eller kroppen-orientert psykoterapi) skiller seg fra kroppen terapi. Mens kroppen psykoterapi kan ofte resultere i økt selvbevissthet, oppløsning av psykiske problemer, og positive endringer i atferd, kroppen terapi ikke søker å løse dype psykiske problemer eller gi psykologisk innsikt., Tvert imot, kroppen terapi innebærer vanligvis bruk av terapeutisk massasje, ikke-terapeutisk massasje, og kosmetiske hudbehandlinger til å redusere stress og øke langsiktige helse.

Historie og Utvikling

Østerrikske psykoanalytiker Wilhelm Reich antas å ha gjort den største innvirkning på den tidlige utviklingen og etableringen av somatiske psykoterapi som en terapeutisk modalitet., Fransk psykoterapeut Pierre Janet gjort betydelige bidrag til utvikling av somatisk psykologi i slutten av det 19. og tidlig 20. århundre, og Sigmund Freud også vist sin interesse i kroppens rolle i utbruddet av psykiske problemer.

Reich, en tidligere elev av Freud, mente at den menneskelige impulser er medfødt god og søkt å utvikle en psychodynamic konseptet omfatter den fysiske kroppen. En av de første enkeltpersoner for å undersøke kroppens rolle i psykoterapi, publiserte han Tegnet Analyse i 1933., I denne boken, som ble generelt akseptert av den psykoanalytiske samfunnet, foreslo han at undertrykt følelsene og enda et individs personlighet ble reflektert i muskelspenninger, holdning og fysisk bevegelse—et konsept som han kalte «kroppen rustning.»Som et resultat av hans undersøkelser, kom han til å tro at bruk av fysisk press var nødvendig for at mennesker i terapi til fullt ut å oppnå emosjonell frigjøring.,

til Tross for suksess for karakteranalyse, reichs påfølgende arbeid i vegetotherapy—massasje brukes i behandling i den hensikt å bryte ned fysisk manifestert følelser—ble mye kritisert og avvist. Dette intens kritikk førte til marginalisering av kroppen psykoterapi av generell psykologi samfunnet. Likevel, Reich hadde innført og utviklet flere viktige begreper for kroppen psykoterapi, og dermed legge grunnlaget for fremtidig arbeid som gjøres på feltet., Flere av personene han behandlet—Alexander Lowen, John Pierrakos, og Charles Kelley blant dem—og senere forskere bygget på hans arbeid for å utvikle sine egne former for kroppen psykoterapi.

Denne metoden har økt betydelig siden sin utvikling på 1900-tallet. Avstanden mellom sinn og kropp er langt mindre tydelig i dag enn det var i 1930-årene, og et økende antall av mental helse eksperter er nå i ferd med å realisere fordelene med en helhetlig tilnærming og gjøre endringer i sine behandlingsmetoder tilsvarende.,

i Dag, mange skoler i somatiske/body psykoterapi er i praksis flere av de som utviklet seg fra reichs arbeid. Blant de mer kjente av disse strategiene er:

• Hakomi, en form for terapi som kombinerer oppmerksomhet med en somatisk tilnærming
• Core Energetics, en tilnærming som benytter bevegelse for å balansere energi mellom kropp, sinn og ånd og bedre express iboende kvaliteter.,
• Bioenergetisk analyse, en somatisk terapi som integrerer terapeutisk behandling med psykologi og karosseri
• Bodynamics, som hjelper folk i terapi bruke kroppen å ta opp og løse psykiske bekymringer

Andre inkluderer emosjonelle reintegrering, biodynamisk psykologi, unitive psykoterapi, konsentrert bevegelse psykoterapi, og emosjonelle reintegrering.

Hvordan Gjør Somatiske Psykoterapi Fungerer?,

Mens tradisjonelle snakk terapi er ofte i stand til å effektivt ta mange mentale og emosjonelle helse utfordringer, somatiske psykiatere som mener at noen mennesker kan være i stand til å raskt adresse dype følelsesmessige problemer som ikke er avdekket gjennom samtaleterapi, rett og slett ved å betale oppmerksomhet til kommunikasjon av kroppen., Fordi tidligere traumer eller andre psykiske bekymringer kan potensielt ha en negativ effekt på en persons autonome nervesystemet, som folk opplever følelsesmessige og psykologiske problemer kan også bli påvirket av fysiske bekymringer som seksuell dysfunksjon, hormonelle problemer, fordøyelses problemer, eller spenning i bestemte deler av kroppen, for eksempel hodet, nakken, skuldrene, eller magen.

Utøvere av somatiske psykoterapi kan hjelpe personer med å både bli mer oppmerksom på disse kroppslige fornemmelser og lære å bruke terapeutiske teknikker for å slippe noen spenning kroppen holder., Teknikker som ofte brukes i terapi inkluderer puste øvelse og følelse bevissthet, fysisk trening, for eksempel dans eller annen bevegelse, stemme arbeid, massasje, og jording øvelser. I løpet av økten, personen i behandling kan bli oppmuntret til å reflektere over mønstre av atferd og identifisere hvilken innvirkning disse mønstrene kan ha på noen nye følelser, erfaringer eller bekymringer som kommer opp i terapi.

Hvordan Kan Somatiske Psykoterapi Hjelp?

Somatisk terapi kan hjelpe folk opplever større selv-bevissthet og forbindelse til andre., Deltakerne kan finne seg selv i stand til å bedre følelse sin egen kropp, redusere stress, og utforske følelsesmessige og fysiske problemer.

bruk av kroppen-orientert psykoterapi som en del av en integrert tilnærming til behandling av posttraumatic stress er blitt stadig mer utbredt, og traumer ekspert Bessel van derk Kolk har uttalt at somatiske tilnærminger kan faktisk være avgjørende i traumebehandling.

Somatiske psykoterapi kan hjelpe personer med å ta opp en rekke spørsmål., Noen kan velge å søke somatisk terapi som en del av deres tilnærming til behandling for å forbedre emosjonell regulering, adresse forhold bekymringer, redusere symptomer på angst eller depresjon, og øke selvtillit. Vitenskapelige bevis som støtter denne behandling er begrenset, men tidlig forskning tyder på somatiske behandlingsformer kan også være nyttig når du er inkludert i behandlingen av saker som borderline personlighetsforstyrrelse.,

Bekymringer og Begrensninger

til Tross for sin rapportert effektivitet og økende popularitet i terapi, noen bekymringer har vært reist vedrørende bruk av somatiske psykoterapi som et alternativ behandling. Ett problem er bruk av touch, som brukes som del av noen somatiske tilnærminger. Trykk på i terapi er et stort etisk problem., Mens noen individer hevde at terapeutiske teknikker som involverer fysisk kontakt med terapeut resultere i smerte reduksjon og utgivelsen av spenning, noen mennesker, for eksempel de som er rammet av seksuelle overgrep—kan ha betydelige problemer med å være fysisk berørt.

Noen eksperter har også stilt spørsmål om bruk av touch, kan ha den utilsiktede virkning at terapitimer skremmende, vekke, eller seksuell., Mulig tilstedeværelse av disse typer av intense følelser kunne bidra til utvikling av større overføring og countertransference problemstillinger innenfor den terapeutiske relasjonen. For denne type behandling for å være effektive, både terapeut og personen i behandling må samtykke til å ta og ha kapasitet til å lære hvordan til å utvikle sine egne kroppslige bevissthet.,

Fordi ikke alle former for kroppen psykoterapi har fornøyd-tester for vitenskapelig gyldighet startet av akkrediterte institusjoner i noen land, visse kroppen-sentrerte tilnærminger kan ikke gjenkjennes eller akseptert innen disse landene.