Du kan ha blitt brukt til å drikke i overkant, passerer ut, og deretter våkne opp i morgen.

Selv om du ikke føler at du drikker forstyrret søvn, er det svært sannsynlig at alkoholisme har skadet din søvn mønstre og generelle sove helse. Etter å ha fullført en alkohol detox-program, noen mennesker opplever at de har problemer med søvn og utmattelse etter røykeslutt alkohol., Så, hva er årsaken til dette innlegget alkohol tretthet, og hva kan gjøres med det?

WhatCauses Utmattelse og søvnproblemer Etter Røykeslutt Alkohol?

Ifyou ‘ re sliter med utmattelse etter røykeslutt alkohol, vil du sannsynligvis dealingwith søvn problemer som er den skyldige av utmattelse. Problemer med hvilemodus afterquitting alkohol er mer vanlig enn du kanskje tror, og det er severalfactors som kan føre til dem., Dette innlegget alkohol tretthet kan være forårsaket by1:

• Forstyrrelser til døgnrytmen fra heavyalcohol forbruk
• leverskade, som påvirker energi-nivå
• Dehydrering

Eachfactor har en annen påvirkning på søvn og dermed på utmattelse etter quittingalcohol. Kronisk drikking kan føre til forstyrrelser i kroppens naturlige våkne andsleep sykluser (sin døgnrytme) som kan resultere i problemer med hvilemodus afterquitting alkohol. I tillegg, alkohol tørker kroppen din, noe som kan causerecovery tretthet.,

HowLiver Skade Kan Føre til Utmattelse Etter Røykeslutt Alkohol

Thereare mange sykdommer knyttet til alkoholisme, med leverskader som en av de mest commoneffects av kronisk alkoholbruk. Pasienter som sliter med livercirrhosis, som er leverskade vanligvis forårsaket av kronisk alcoholconsumption, er mer sannsynlig å oppleve problemer med hvilemodus.2 Liverdamage er forbundet med vanskeligheter i sove-våkne sykluser, men det er ikke allbad nyheter. Generelt, søvn problemer knyttet til leverskade kan løse withinthree måneder etter at en person slutter å drikke.,1

FightingExhaustion Etter Røykeslutt Alkohol

Så, howcan disse faktorer assosiert med tidlig nøkternhet fra alkoholisme bli behandlet?Generelt, mange av disse problemene vil løse seg i løpet av noen få måneder ofsobriety. Men ytterligere tiltak kan iverksettes for å bidra til å begrense sove problemsafter å slutte alkohol., Nylig edru folk kan få mer avslappet søvn og avoidsevere post alkohol tretthet ved:

• Bo hydrert
• Spise sunnere matvarer
• å holde seg til en rutine, spesielt en nighttimeroutine
• Trener regelmessig

Anrop ourteam på Banyan Behandling Sentre for å lære mer alkoholisme recovery, medisinsk overvåket detox, rehab, og tips for å holde seg energisk inrecovery. Ring 888-280-4763 for å lære mer.