Det er den tiden igjen, tilbake til skolen sesongen. Her er vår nylig oppdaterte, veggie-lastet, globalt-inspirert, aldri kjedelig, beste noensinne RASKT & SUNN WEEKNIGHT MIDDAG Oppskrifter for å hjelpe deg å spare din forstand!,

Rask og Sunn Weeknight Middag Oppskrifter

de Fleste av disse enkle middager som kan lages i 15-30 minutter, eller som på annen måte har svært lite hands-on tid før du går inn i ovnen til å bake, slik at du får mer tid til å få alt gjort på travle skolen netter.

Mange er vegetarisk/vegansk tilpasningsdyktig. Og gjett hva? Barna vil elske dem også! Super kid-vennlig, disse tilbake til skolen middager er bare billetten når ting blir opptatt. Du kan gjøre dette. Sette noen på måltidet planen denne uken og la meg vite dine favoritter i kommentarfeltet nedenfor!,

15 Minutters Wonton Suppe

Lagt opp med din favoritt wontons og masse sunn greens – denne raske og enkle weeknight middag er noe hele familien vil elske.

15 MINUTTERS THAI CURRY NUDLER (KHAO SOI)

Gjør dette flavorful Nord-Thai Lapskaus på bare 15 minutter med tofu og grønnsaker, eller sub kylling eller reker. Smakfull, men ikke for krydret – barna elsker denne oppskriften også! Super enkelt og tilfredsstillende! Vegansk tilpasningsdyktig og GF! En rask og sunn Weeknight Middag!,

koreansk stil Kimchi Stekt Ris!

En rask og sunn weeknight middag, fullpakket med smak & grønnsaker, toppet med et ekstra egg (eller sprøstekt tofu). Bytt ut Blomkål Ris for low-carb! Sunn og smakfull!

Lett VEGETARISK Blomkål Tikka Masala

En enkel ett-potten vegetarisk måltid, som kan gjøres på under 25 minutter! Serveres med naan eller basmati ris. Vegansk og deilig, dette er enkel middag er en av våre favoritter!,

Rask og Enkel Laks Kaker Oppskrift

En enkel pantry oppskrift som kan bli pisket opp i 20 minutter, perfekt for midtuke måltider! Serveres med en side av Crunchy Asiatiske Slaw!

Instant Potten Tortilla med Kylling Suppe Oppskrift

Lagt opp med friske grønnsaker – bare 20 minutter press matlaging tid og middagen er ferdig! En weeknight middag som hele familien vil elske! Du kan også gjøre dette på komfyren-toppen!,

Duftende Indian Stekt Ris

Full av friske grønnsaker og kan lages på under 30 minutter. Vegetar, glutenfri og Vegansk tilpasningsdyktig, og det er en rask og enkel weeknight måltid – flott for å bruke opp rester ris og grønnsaker i kjøleskapet.

Enkel Bakt Torsk

Et enkelt måltid med Tomater, Basilikum, Hvitløk, Sitron – en rask og enkel weeknight middag som er sunn og deilig!,

Bakt Ziti med Spinat, Sopp og Ricotta

Dette kan gjøres i en stekepanne og krever ingen pre-koking av pasta. 15 minutter av hands-on tid før baking! Perfekt for weeknight middager! Vegansk tilpasningsdyktig!

Sort Pepper Tofu med Bok Choy

En enkel, sunn tofu stek som er veganer og kan lages på under 30 minutter! Veganske og glutenfrie! Selv ikke-tofu å spise mennesker vil like dette, jeg lover!!!

Nachos Høyeste med Valnøtt Chorizo!,

Disse veggie-lagt vegetarisk nachos er laget med smaksrike «valnøtt chorizo»! Et sunt, deilig nacho oppskrift som er bakt i ovn. Vegansk tilpasningsdyktig og Gluten-fri!

Fisk Tacos med Koriander Lime Kål Slaw

Vår «go-to» sunn weeknight middag som gjøres i 30 minutter flatskjerm. Disse kan være grillet eller stekt og gjerne sub tofu for et vegetarisk alternativ!

Sesamfrø Brussel Spirer og Tofu Bolle

En 10-minutters weeknight middag!, Detoxing Brussel Spirer med sopp, scallions, og ristede sesamfrø. For å spare tid, kjøpe pre-strimlet Brussel spirer! Vegansk og glutenfri.

Flammende Burmesiske Kylling (eller Tofu) og Grønnsaker

En rask og full-flavored, Burmesisk stil stek som kan bli gjort på 20 minutter flatskjerm! Veganske og glutenfrie tilpasningsdyktig, denne velsmakende weeknight middag er lave i karbohydrater.

Meksikanske Noodle Suppe

En av mine all-time favoritt supper – svært tilpasningsdyktig! Gjør det med kylling eller holde den veganske med kikerter ( min favoritt!, ). Enkel og rask å lage, full av smak… dette er en weeknight middag som hele familien vil elske dette. Jeg lover!

Instant Potten Peanøtt Kylling

Dette kan gjøres i en trykkokere eller på stovetop! En enkel, deilig one-pot måltid som kan gjøres i 25 minutter! Paleo og GF tilpasningsdyktig, denne deilige weeknight middag kan være prepped fremover, eller tilberedt foran for opptatt med å arbeide uke!

Enchilada Gryte med 5 Minutters Enchilada Saus

Dette weeknight middag er svært tilpasningsdyktig!, Få 5-minutters enchilada sausen i blender, montere, og bake. Fyll det med søt potet, mais, og svarte bønner eller legge til kjøttdeig eller kylling. Bare 25 minutter av «hands-on-tid» før den går inn i ovnen til å bake!

De BESTE Pad Thai Oppskrift!

Dette tilpasningsdyktig Pad Thai kan gjøres med tofu, kylling eller reker. Ikke vanskelig å finne ingredienser, denne oppskriften er strippet ned til det grunnleggende. Når du har ingrediensene samlet, denne velsmakende weeknight middag kokker på under 15 minutter!,

Rydd opp i Ditt Kjøleskap Tandoori Bake.

Gjør dette med kylling, fisk eller tofu (eller hver for blandet husholdninger) og fyll den opp med friske grønnsaker. Bare 15-20 minutter av hands-on tid. Så lett og full av sjel-tilfredsstillende Indiske smaker, dette weeknight middag er perfekt for alle.

Gjøre livet enkelt, Instant Potten Minestrone Suppe

Full av friske grønnsaker og vegansk og glutenfri tilpasningsdyktig! Kokker på komfyr eller i en chat-potten! En sunn, vegansk weeknight middag som hele familien vil elske!,

Singapore Nudler!

Stir-stekt ris nudler med karri, tofu og grønnsaker—en Kinesisk take-out meny classic – enkel oppskrift, vegetarisk og full av autentisk smak!

Estragon Kylling (eller TOFU!) med Asparges, Sitron og Purre

Alle stekt på et ark pan for minimal opprydding! En deilig sunn weeknight middag med svært liten hands-on tid.

Rask VEGANSK Kikert Biryani

Serveres med en smakfull Koriander, Yoghurt Saus., En velduftende ris tallerken fylt med Indiske krydder – vegansk og glutenfri. En rask og enkel weeknight middag!

Gurkemeie Buljong Detox Suppe

en Annen svært tilpasningsdyktig suppe med en addicting og smaksrike suppen. Bruk nudler eller ris, kylling eller kikerter … og alle vil-stand grønn gjemmer seg i kjøleskapet. Svært næringsrik og pleie. Bra for magen og healing på sjelen nivå. Jeg gutt du ikke.,

Spaghetti med Rask tomatsaus

Friske tomater er kokt inn i en Rask tomatsaus med hvitløk og basilikum. Holde det veganer eller legge til ost. Seriøst en av mine ALL TIME FAVORITT oppskrifter på bloggen. SÅ Enkelt, lett, deilig. En flott måte å bruke opp hele hagen tomater!

Belysning Hastighet Foton Suppe

Vietnamesisk Pho møter Wonton Suppe. 🙂 Laget med en smakfull suppe, butikk-kjøpte frossen wontons og er lagt opp med greener. Tilpasse det på din måte. Det er lite fett og super tilfredsstillende. Gi den en virvel!, Gjør dette i 15 minutter!

EASY Bakt Tacos!

Kid-godkjent, dette er for de av dere som har sultne munner å mette, og trenger å få noe på bordet ASAP. Ikke bare er de enkle og raske å sette sammen, men de er også veldig tilpasningsdyktig. Holde dem vegetarianer og rimelig ved å bruke organiske refried bønner som protein, eller hvis det er så tilbøyelig, legger du til venstre over rotisserie kylling, eller brunet, krydret kjøttdeig. Men jeg vil si at selv min mat-kjærlig mann elsker disse, foretrekker dem selv, med refried bønner.,

Bakt Ark Pan Shawarma!

Rask og flavorful Ark Pan Shawarma kan lages med enten kylling eller tofu (eller begge!). Slå dem i friske Shawarma Boller, da gjenbruke i Shawarma Wraps. Vegansk og glutenfri-tilpasningsdyktig! En rask og velsmakende weeknight middag oppskrift!

Håper du liker disse Raske og Sunne Weeknight Middag ideer…la dine favoritter i kommentarfeltet nedenfor!

xoxo

Sylvia

Mer middag oppskrifter du kan gjerne:

• Ark-Pan Middager for opptatt weeknights!,
• Globalt-Inspirert Instant Potten Oppskrifter!
• 40 Appetittvekkende VEGETARISKE MIDDAGER!
• 20 Vegetarisk Middag Oppskrifter!

skriv Ut

SaveSave

SaveSave

– >