Heart rate recovery er en flott måte å vurdere ditt fitness-nivå, jo raskere puls gjenvinner, mer tilpasset ditt hjerte og kropp er. Det er en av de faktorer som hvilepuls og Fitness Vurderinger som kan fortelle deg mye om kropp og trening., Den opprinnelige ideen til recovery hadde røtter i Bruce-Protokollen, som i utgangspunktet tar …
Read more →«Hvor sprek Er Du? Ta 2 Minutters hjertefrekvens Recovery Test»