Brian Harris har mye av leger som bodde i hans velstående forstad Chicago-distriktet. Og i år, de har fortalt ham at distriktets videregående skole starter på rundt 7:20 am var altfor tidlig for bleary-eyed tenåringer.
Så, som en del av en districtwide presse til å gjøre bedre, bevis-basert bruk av tid, superintendent av Barrington 220-distriktet i Barrington, Ill. fikk til å fungere skyve tilbake videregående skole start ganger til 8:30 et.,m. Det er den tidligste anbefalt av American Academy of Pediatrics. Midt-schoolers, som noen eksperter foreslår at du kan trenge ekstra søvnen enda mer enn sine high school kolleger, som nå starter på 9 am Og stige-og-skinne elementære studenter, som lærer best første tingen i morgen, begynner klasse på 8 am
distriktets vedtak ble støttet av et skred av forskning, dusinvis av eksperter, og til og med foreldre, særlig de i helse-omsorg yrke.,
videregående senere har vist seg å redusere teenage depresjon og bilulykker, og bidra til høyere testresultater. Det er delvis fordi tenåringer får sitt mest produktive, rapid eye-movement sove i tidlig morgen timer.
Vanskelig å Endre
Tidlig start ganger bety «truncating drøm sove» for høyere schoolers, sa Dr. Daniel Lewin, den associate director av sove medisin ved Children ‘ s National Hospital i Washington., «Den generelle ta-med-hjem-budskapet er at når barna sove lenger og har mer søvn gang i morgen, de har bedre følelser og regulering, bedre oppmerksomhet på motorveier og i klasse.»
Men alle som bevis betyr ikke at endringen var lett. Faktisk, det tok Harris og hans team på to år—og mye av outreach—å gjennomføre.
«Det var en stor overgang i vårt samfunn, stor innflytelse,» Harris sa. Endringen berørte foreldre, lærere og studenter, og også lokale bedrifter, barnehager leverandører, og mer. Skiftende start ganger selv forvandlet trafikkmønstre på travle veier.,
Organisasjoner som dance studios hadde til å endre sin arbeidstid, slik at de kunne være åpne når barna var tilgjengelig. «Vi hadde til å få dem om bord med hva vi gjorde,» Harris sa.
generelt-ta-med-hjem-budskapet er at når barna sove lenger og har mer søvn gang i morgen, de har bedre følelser og regulering, bedre oppmerksomhet på motorveier og i klasse.,
en Annen gruppe som hadde til å justere dag:-helsepersonell. Elementary school-elever, er nå henlagt på 2:45 pm, når mange foreldre er fortsatt i arbeid. Og deres eldre søsken er ikke lenger i stand til å se dem etter skolen fordi de er fortsatt i klassen. «Vi måtte virkelig rampen opp etter-skole-valg på elementært nivå,» Harris sa.
I den andre enden av spekteret, lokale fastfood ledd og dagligvarebutikker som leier tenåringer måtte bryte sine tanker rundt skift., «Alle av en plutselig, de var ikke tilgjengelig til å være på jobb på 3 o’ clock,» politimesteren sa. «Nå, kunne de ikke få det ’til 4.»
Og, selvfølgelig, det var andre endringer i distriktet operasjoner. Bussruter som trengs for å bli revurdert. Så gjorde aktiviteter etter skoletid. Lærernes egne tidsplaner endret.
for Å hjelpe glatt prosessen, Harris sammenkalt et «advisory group» på ca 40 til 50 foreldre, lærere, representanter fra chamber of commerce, og lokale myndigheter., De har studert skole start-tider for omtrent seks måneder, og deretter laget en anbefaling til styret i utdanning. «Hjalp de til med å forklare resten av samfunnet betydningen av det,» Harris sa.
Var det verdt det? Dataene synes å foreslå det var. Før endringen ble gjennomført for 2 ½ år siden, faglig karakter i hver student første periode klasse—uansett hva det var—var ett standardavvik under resten av perioder av dagen. Men nå, er det ingen forskjell mellom elevenes karakterer for deres tidligere og senere klasser, Harris sa.