Medisinsk Bidrag av Jason G. Bromer, M. D og Stephanie Beall, M. D., Ph. D.
Kan vitaminer forbedre din fruktbarhet eller resultere i en sunnere graviditet? Det er et spørsmål leger og forskere både har vært å spørre seg selv for år. De fleste studier som tar sikte på å finne en sammenheng mellom vitamin nivåer og fruktbarhet har kommet opp ufullstendig eller selvmotsigende til tidligere funn., Denne mangelen på innsikt og kunnskap som kan være avvisende til menn og kvinner på jakt etter mer naturlige måter å bidra til å bedre sin fruktbarhet.
Mens flere nyere studier som fokuserer på vitaminer er i ferd med å avdekke positive korrelasjoner mellom vitaminer og fruktbarhet vi fortsatt ikke med sikkerhet vite det fulle omfanget hver vitamin kan ha på å forbedre eller hindrer fruktbarhet og svangerskap. Med fortsatt forskning vi håper å finne mer konkrete koblinger slik at svarene kan bli gitt., Mens juryen er fortsatt ute på effekten av vitaminer, her er en gjennomgang av hva vi tror på å potensielt være den mest lovende vitaminer for fruktbarhet.
– Vitaminer for Fruktbarhet
Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Hva er DHEA?
Dehydroepiandrosteron (DHEA) er et steroid hormon som produseres av adrenal kjertel. En gang i kroppen omdannes til androgener, som testosteron. Disse hormonene har blitt funnet til å være viktig for seksuelle og reproduktive funksjon og energi nivåer., DHEA nivåer er funnet å økning i kvinner til sine midten til slutten av 20-årene og deretter sakte begynner å avta. Utover alder, bruk av visse medisiner som insulin og kortikosteroider kan også føre til at DHEA nivåer å avta.
Hva Vet Vi Om DHEA og Fruktbarhet
i Løpet av de siste flere år, studier har dukket undersøke betydningen av DHEA i fruktbarheten. I 2011, en slik studie antydet at lav androgen nivåer var uheldig for en kvinnes fruktbarhet, og høyere androgen nivåer var gunstig for utvikling av egg., Annen forskning har funnet egg som modnes i en høyere androgen miljø å utvikle seg til bedre kvalitet egg i forhold til de som modnes i en androgen-mangelfull miljø, støtter funnene i 2011 DHEA studie.
Disse resultatene har resultert i ytterligere pågående undersøkelser ved hjelp av DHEA til å behandle kvinner med redusert eggstokkene forbeholder (DOR), noe som kan skje enten gjennom tidlig ovarian aldring eller bare gjennom kvinnelige aldring., Motstridende forskningsresultater og lave deltagerne forlater forskere stiller spørsmål ved en sann sammenheng mellom DHEA og forbedret fertilitet som resulterer i videre forskning og utredning.
Koenzym Q10 (CoQ10)
Hva er CoQ10?
Koenzym Q10 (CoQ10) er en vitamin-som supplement som er foreslått for å forbedre både mannlig og kvinnelig fruktbarhet. Finnes i hver eneste celle i kroppen, CoQ10 er en del av elektrontransportkjeden som er ansvarlig for å generere energi i cellene våre., Fungerer som en antioksidant, det reduserer de skadelige effektene av frie radikaler på reproduktive system.
Det er antatt at så vi alder, vår naturlig forekommende nivåer av CoQ10 avta. Som et resultat av prosesser som krever høy energi, som for eksempel de som er forbundet med befruktning og embryo utvikling, er i stand til å arbeide så hardt som resulterer i en lavere effektivitet i disse systemene. Med mindre energi tilgjengelig for «maskineriet» til å dele celler, mer feil kan være laget i divisjonen av genetisk informasjon, fører til en høyere rate av genetisk unormal embryoer.,
Hva Vet Vi Om CoQ10 og Fruktbarhet
Det har vært en betydelig forskning på virkninger av CoQ10 på totalt sperm helse og egg kvalitet. En studie viste at menn som bruker en CoQ10 supplement opplevd en betydelig økning i sperm motilitet. I en annen studie, menn supplere med CoQ10 daglig viste en økning i både sædkvalitet og morphology1. Selv om CoQ10 kan forbedre sæden analyse, en økning i svangerskapet priser har ikke vært sett.,
En fersk lovende study2 i mus funnet en forbedring i egget kvalitet senere i deres reproduktive år, noe som tyder på at tilskudd av CoQ10, kan være i stand til å bidra til å overvinne den naturlige nedgangen av en kvinnes fruktbarhet som hun aldre. Til dags dato har det ikke vært noen studier som er gjennomført på effekten av CoQ10 i en kvinnes fruktbarhet. Videre forskning med kvinner vil bidra til å avgjøre om de samme virkningene kan holde sant i kvinner av et avansert reproduktiv alder.,
PLANLEGGE EN AVTALE
– Vitaminer for en Sunn Graviditet
Det er foreslått at kvinner som gjennomgår fruktbarhet behandling også ta et regiment bestående av a-vitamin, som forventes av en gravid kvinne. De første dagene og ukene av svangerskapet kan være svært innflytelsesrike av hele svangerskapet, så forbereder kroppen til å støtte sunn vekst av en baby er viktig.
Folsyre
Hva er folat?
Folsyre er en del av B-kompleks vitaminer., Det er avgjørende for mange prosesser i kroppen, inkludert nerve funksjon, helse av røde blodlegemer, og riktig dannelse av DNA i hver celle i kroppen som gjør det mulig for normal celle replikering.
Hva Vet Vi Om Folsyre og Graviditet
Omfattende forskning har vist folsyre beskytter mot utvikling av ryggmargen fødselsskader. Ryggmargen feil, ellers kjent som nevralrørsdefekt, påvirker 0.1-0.2 prosent av svangerskap., Folsyre kosttilskudd, startet før graviditet og fortsatte til 6-12 uker svangerskapet, reduserer frekvensen av ryggmargen feil med nesten 75 prosent. Fordi den største fordelen av folsyre kosttilskudd skjer før når mange kvinner er klar over at de er gravide, folsyre kosttilskudd med 400mcg bør tas av alle kvinner som kan bli gravide.
dokosaheksaensyre (DHA)
Hva er DHA?
DHA er omega-3 fettsyrer, som ofte finnes i fiskeolje. Det er en stor fettsyrer i hjernen, sperm, og øyet.,
Hva Vet Vi Om DHA og Graviditet
kosttilskudd Kosttilskudd med omega-3 s, inkludert DHA, har økt i popularitet i de siste årene. Dette har resultert i en økning i prenatal vitaminer som selges inneholder DHA. Det har blitt foreslått at DHA aids i hjernen development3 og kan øke lengden på svangerskapet og fødselen vekt. Som mange studier som ønsker å lenke kosttilskudd og fordeler i fruktbarhet eller graviditet dataene som er i konflikt med andre studier ikke viser noen fordel., Mens studiene er i konflikt, det er en teori om at DHA-tilskudd kan være gunstig for utviklingen av barnets hjerne mens du fremdeles er i mors liv.
Vitamin D
Hva er Vitamin D?
D-Vitamin er et viktig næringsstoff som styrker og bidrar til å regulere intestinal absorpsjon av viktige mineraler, blant annet kalsium, magnesium, fosfat og sink. Vitamin D-nivåer er opprettholdt gjennom enten kosttilskudd svelging eller gjennom syntese i huden når den utsettes for sollys.,
Siden vitamin D er «sol» – vitamin, er det fornuftig at det er en sesongmessig variasjon i vitamin D-nivåer. I vinter, mange menn og kvinner blir mangelfull i Vitamin D, mens i sommer nivåer er nesten dobbelt så høy som i winter4. Disse avvikene resultere i et behov for tilskudd gjennom vinteren og høsten når dagene blir kortere og det er mindre eksponering for sollys.
Hva Vi Vet Om D-Vitamin og Graviditet
D-Vitamin insuffisiens og mangel hos kvinner som forsøker å bli gravide og gravide kvinner har blitt av økende bekymring., Men forholdet mellom vitamin D-status og graviditet utfall fortsetter å være usikker og ustabil.
Mange potensielle foreninger har blitt rapportert mellom vitamin D-mangel og negative føtale og maternelle komplikasjoner. Noen studier tyder på at lave vitamin D nivåer kan øke risikoen for gestational diabetes, pre-eclampsia, før termin arbeidskraft, keisersnitt og lav fødselsvekt. Men det er andre studier som ser på det samme problemet har klart å vise at kvinner med lav vitamin D er økt risiko., Alvorlig mors vitamin D-mangel har vært forbundet med medfødt rakitt (lav bentetthet) og benbrudd i den nyfødte.
Mens ingen absolutte fordeler har blitt identifisert studier viser at et normalt nivå av vitamin D ikke føre til økt generell helse. Dette er grunnen til at det er våre forslag for kvinner med lavt vitamin D nivå for å ta et supplement og til slutt opprettholde et normalt nivå.
Kinesiske Urter og Andre Kosttilskudd
Studier som rapporterer bruk av komplementær og alternativ medisin rapporterer at mellom 13.,3 prosent til så høyt som 87 prosent av kvinner bruker noen form for alternativ medisin under svangerskapet. Urte kosttilskudd blå cohosh, pennyroyal, og red clover er ofte markedsført som naturlig og derfor er trygg. Slike krav tiltrekke seg kvinner som er enten gravid eller forsøker graviditet når i virkeligheten, studier støtter ikke disse krav, og har faktisk funnet skadelige bivirkninger.
Hva Vet Vi Om Kinesiske Urter
Kvinner bør være forsiktige av urte medisiner som lover å øke fruktbarheten. Noen urter har vist seg å være svakt binde hormon reseptorer og kan ha skadelige virkninger., En annen bekymring med urte kosttilskudd er det mangel på regler. Siden de blir sett på som en mat av FDA komponentene er ikke fulgt opp så tett som medisiner, inkludert vitaminer. Forskjeller fra merke til merke og selv batch til batch kan hindre heller enn til hjelp.
Før flere studier har vært utført for å identifisere hvilke rettsmidler er trygge og effektive når kvinner prøver svangerskapet eller under graviditet, bør de unngås ved graviditet er mulig.
Den effekt at vitaminer har varierer fra person til person., Om du prøver å bli gravid, eller se etter måter å fremme en sunn graviditet det er viktig å snakke med din lege før du starter et regiment av noen vitamin eller supplement.
PLANLEGGE EN AVTALE
4Zhou J et al. Assosiasjoner mellom 25-hydroxyvitamin D nivåer og graviditet utfall: en prospektiv observasjonsstudie i sør-Kina 2014 epub 3 Hellend et al. Mors tilskudd med meget lang kjede av n-3 fettsyrer under graviditet og amming forsterker barnas IQ på 4 år. Pediatri. 2003 Jan;111(1):e39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini En, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi En, Littarru G. Koenzym Q10 behandling i infertile menn med idiopatisk asthenozoospermia: en placebo-kontrollert, dobbelt-blind, randomisert studie. FertilSteril. 2009 Mai;91(5):1785-92. 2Bentov Y, Casper RF. Den aldrende oocyte–kan mitokondrienes funksjon forbedres? FertilSteril. 2013 Jan;99(1):18-22. Editor ‘ s Note: Dette innlegget ble opprinnelig publisert i juni 2014, og har blitt oppdatert for korrektheten og omfanget av April 2018.