Gjør et showstopping laks til middag trenger ikke å ta endeløse timer og flere matlaging triks. Visste du at du kan mikrobølgeovn laks og få middag på bordet i en flash? Hvis du trenger noe nytt i rotasjon, du har til å gi dette et forsøk!

å MATE EN FOLKEMENGDE?, PRØV MATLAGING TIL EN HEL LAKS I OVNEN!

Sunn mikrobølgeovn laks

Hvorfor kan sunt mikrobølgeovn laks være et godt valg for din familie? Med bare en liten mengde smør, eller til og med spray olje, kan du opprette en tallerken med utallige helsemessige fordeler som smaker godt.

Med smør legge til bare 1 – 2 Weight Watchers poeng per porsjon og spray olje-0 poeng, mikrobølgeovn posjert laks passer inn i ethvert kosthold.

Det er virkelig ikke noen del av kroppen din som ikke dra nytte av noen vanlige laks – fra hodet til tærne., Den verdifulle omega-3-fettsyrene i laksen støtte hjertet helse, redusere betennelse, øke ditt syn, og gjør huden glad.

Omega 3 er også blitt en del av vellykkede kreft forebygging og behandling av planer for flere ulike typer kreft. Til slutt, laks er B-vitaminer støtter hjerne, nerve -, hormon og metabolske symptomer.

Så, ja, du bør spise noen laks. Vi har laks en gang i uken, fra Bakt Laks, Asparges Pakker, til denne fantastiske Glasert Laks Oppskrift., Men mikrobølgeovn laks er langt den enkleste av dem alle.

– Er det trygt å koke fisken i kjøleskap?

Ja! Det er helt trygt å koke fisken i kjøleskap. Mens det kan virke uvanlig på første, mikrobølgeovn er et flott sted å lage mat, fisk, spesielt når krypskyting.

Ta gjetting ut av mikrobølgeovn matlaging ved å bruke et steketermometer for å være sikker på at fisken er kokt igjennom. Når du er ferdig, mikrobølgeovn laks bør være mellom 130°F – 140°F).

Hvor lenge har du å mikrobølgeovn laks?,

Så, nå er du hekta, du kanskje lurer på, hvor lenge har du å mikrobølgeovn laks? Vil du bli glad for å lære det kokker i en flash – bare noen få minutter fra start til slutt.

jeg prøver å holde individuelt pakket filet i fryseren til alle tider. Så, jeg tine dem i kaldt vann i ca 30 minutter før steking. Vanligvis, jeg kan passe tre fileter i min rett, og jeg koker dem i ca 3 minutter. Tre minutter! Nå som ‘ s en alvorlig rask måltid.,

Hvordan å mikrobølgeovn laks

instruksjonene nedenfor forklarer trinn for trinn hvordan å mikrobølgeovn laks.

• Første, ta laks filet ut av fryseren. Tin den i kjøleskapet i 4 – 5 timer eller tine i kaldt vann i 30 minutter.
• Ta filet ut av emballasjen og tørk forsiktig av med et papirhåndkle.
• del smør jevnt mellom filet og forsiktig spredt på hvert stykke fisk.
• Dryss over hver filet med sitron pepper krydder.,
• Du kan lage filet individuelt eller i en større maskinvask rett, så lenge de lå i et enkelt lag.
• Mikrobølgeovn i tre minutter. Sjekk for doneness og mikrobølgeovn en ny 30 – 45 sekunder hvis fisken ikke er sær og godt utført.
• server straks med noen enkle sider som tre-bean salat og ris.

i det Siste har jeg vært å bytte ut ris for blomkål ris for å holde middag lav karbo og lite poeng. Blomkål tilbyr også en rekke helsemessige fordeler, og går fantastisk med laks!

HAR MIKROBØLGEOVN LAKS LUKTEN?,

jeg vet det er flere av dere der ute som kanskje hoppe over dette oppskriften å spørre – hva med lukten?

jeg skal innrømme, det har vært tider da mitt kjøkken har blitt fylt med en fishy, laks lukt. Men jeg synes at microwaving laks (dette er matlaging rå laks, ikke gjenoppvarming kokt laks) faktisk lukter mindre enn noen annen matlaging metoden!

Tre ting som kan hindre eventuelle gjenværende fishy lukt – første, microwaving laksen tint, snarere enn frosne., Matlaging rå laks i mikrobølgeovn gjør det mye mindre sannsynlig lukt som vil bli utgitt fra fett i fisk.

for det Andre, sørg for at fisken er fersk. Laks bør ha en mild lukt. Hvis det lukter fishy, det er ikke frisk nok, og er sannsynlig å gjøre ditt kjøkken lukt.

til Slutt, mikrobølgeovn laks trenger bare et par minutter å lage. Hvis du gjør en laksefilet i stedet for tre, må du ha enda mindre tid! Men overcooking laks gjengir ut alt fett og tørker ut laks. Det vil definitivt gi deg en fishy lukt.,

Hvis du ved et uhell vil overkoker din mikrobølgeovn laks, rett og slett deodorize mikrobølgeovn etter middag med vann og sitronsaft. Snart kjøkkenet vil være tilbake til normal.

Har prøvd dette for enkel, men velsmakende oppskrift? Har gjort noen endringer? La oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor!

PIN for Å LAGRE MIKROBØLGEOVN LAKS FOR SENERE

ikke mister denne oppskriften! Lagre den på Pinterest, og deretter dele et bilde i kommentarene til pin-koden når du gjør det. Vi elsker å se din matlaging!,a5e31d46d»>