Metatarsals er sammensatt av fem bein som kobler til tærne eller phalanges. Disse beina danner en bue som bærer en stor mengde vekt mens du står og spesielt under presse-off trinn av å gå eller løpe.

Lik den Romerske akvedukter som brukes til å transportere tungt mengder vann over lange avstander, metatarsals utgjør ett av tre forskjellige buer som gir konsentrert vekt og press av kroppen vår til å balansere og stå på to bein.,

Definisjon

Metatarsalgia er en generell term som brukes til å beskrive en vanlig, men smertefull tilstand som virkninger ledd og bein i ballen av foten. Koble vår metatarsals til våre tærne er fem metatarsal «hoder» eller omkringliggende ledd. Hvis ett eller flere av mellomfoten hoder sitter lavere enn de andre, det vil bære mer av vår kroppsvekt enn det burde, noe som resulterer i betennelse, smerte, eller rive av leddbånd rundt.,

Også referert til som fore-fot-smerte, metatarsalgia er mest konsentrert på 2., 3. og 4. metatarsal hodet omtrent en finger bredde fra undersiden av tærne. Noen ganger smerten kan også påløper på den første metatarsal hodet, like under stortåen.

for Å forstå mekanismene bak metatarsalgia, tenk på mellomfoten arch som en tennis ball. Hver gang vi går ned på ballen av foten tennis ballen begynner å flate ut som det absorberer støt., Som vi går fremover, hele kroppen vår vekt er tvunget til å ta et enkelt foten, konsentrere press på tærne og bue, eller tennis ball i dette scenariet.

Hvis din metatarsal arch er ikke riktig justert eller hvis du ikke har nok fet polstring, smerte og ubehag vil oppstå, og forverres over tid som tennis ball, din arch, flater i en unaturlig posisjon. Som vi alder, dette tynning av fet polstring blir mer og mer vanlig.

Føre

Årsakene til et droppet metatarsal eller skade på fet polstring inkluderer:

• Høye hæler eller trange sko, leiligheter eller barbent.,
• En «fleksibel fot» hvor leddbånd, sener og muskler er for slapp til å holde bein og ledd i sin optimale posisjon.Skade som brukket bein eller dislocated skjøter som ikke er riktig behandlet, og kan helbrede i en unormal stilling. En vanlig skade er kalt «Mars Brudd» er avledet fra militære rekrutter som ofte opplevd tilbakevendende stress eller mikro-sprekker til sine metatarsal under lange marsjer, til slutt fører til et fullstendig brudd., «Mars Brudd» er også vanlig hos løpere, joggere og andre idrettsutøvere
• Noen sykdommer forårsaker fortynning av fet pad inkludert revmatoid artritt, bindevev lidelser, og endokrine sykdommer.
• Fot med høye buer er vanligvis stive og ikke tillate buen til å komme ned og ta kontakt med sin støtte. Dette fører til at alle i vekt for å bli tvunget inn i ballen av foten, i stedet for noen av vekten bæres av buen. Folk med høye buer trenger tilstrekkelig arch støtte i tillegg til mellomfoten støtte.,
• Hammertoes opprette metatarsal smerte når tærne kontrakt og stige opp i et forsøk på å gripe bakken på grunn av mangel på balansert støtte fra metatarsals. Støtten gir den gripende tær en sjanse til å slappe av.

Forebygging & Behandling

Få lindring fra Metatarsalgia begynner med iført sko med metatarsal bue støtte. For rask lindring vi foreslår Kenkoh Massasje Sandal som en terapeutisk enhet som kommer fra flere tiår vist suksess.,

Iført disse skoene først i morgen, og i kveld vil øke og forbedre blodsirkulasjonen, justere metatarsal arch, og gir optimal støtte under helbredelsesprosessen.

I tillegg, metatarsalgia sko, sko eller såler med betydelig støtte er viktig til enhver tid., Happy Feet Pluss spesialiserer seg i å bære et bredt utvalg av merker som har metatarsal støtter hele sin samling, som Birkenstock. Finn Komfort funksjoner metatarsal støtte pads i de fleste av sine klassiske naturlig kork, flyttbare footbeds.

Sko med et bredt eller åpen tå boksen lar metatarsals til naturlig spredning som de er ment til, jevnt distribuere trykket over et større område., Smale og spisse sko squish og contort tærne og koble metatarsals inn i en unaturlig form, noe som tvinger foten ut av stilling, og forårsaker en annen kroppsdel som våre knær, hofter eller lavere tilbake til overcompensate.

For de av dere som allerede eier et par sko med skikkelig støtte, såler er en av de mest nyttige verktøy i deres arsenal som de er svært lett å tilpasse., Merker som Aetrex Lynco og Birkenstock innleggssåler tilbyr flere stiler, alt fra casual, til å hæler, atletisk som alle har en metatarsal demping pad. Sørg for å chatte med en Happy Feet Pluss team medlem for å finne den som passer best for deg.

Som en del av Happy Feet Pluss Manifestet, det er vårt endelige mål å hindre ubehag, lindre smerter, og riktig core plager som kaste din kropp og ditt liv ut av balanse., Metatarsalgia er en av de vanligste problemene vi hører fra våre kunder, sammen med hammer tær og plantar fasciitis.

Mange av disse problemene kan spores tilbake til den samme skyldige; ingen eller utilstrekkelig arch støtte som fører til en forskyvning av bein og ledd, som strekker seg hele veien fra vår ankler til vår korsryggen. Heldigvis, en av de mest logiske og praktiske metoder for å gjenvinne helse starter fra grunnen av!