mariatistel er en naturlig urt med antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper. Det er vanligvis brukes til å avgifte kroppen og fremme leveren og galleblæren helse.

Også kjent ved sitt vitenskapelige navn, Silybum marianum, melk thistle vokser for det meste i California, selv om det kan dyrkes i mange andre varmt klima, så vel.,

Som en urt som er ansett som en «nedsatt, galactogogue, demulcent og cholagogue,» melk thistle er ansett som en av de mest vanlige og naturlige kosttilskudd for leveren lidelser i USA, takket være sine mange helsemessige fordeler.

Andre fordeler inkluderer fremme sunn fordøyelseskanal funksjon, øke galle produksjon, redusere betennelse og lindrende på slimhinnene i hele kroppen.

Hva Er Melk Thistle?

melk thistle-anlegget er en populær urt som har faktisk blitt brukt i over 2000 år., Faktisk, gresk lege og botaniker Dioscorides var den første til å beskrive melk thistle helbredende egenskaper tilbake i 40 år A. D.

anlegget er innfødt til Middelhavsregionen og medlem av Asteraceae plante-familien, som også inkluderer andre planter som solsikker og tusenfryd.

Denne helbredende urt får sitt navn fra milky-hvit væske som renner ut av plantens blader når de er knust. Selve bladene av planten har også en flekket hvitt mønster som gjør dem ser ut som om de har blitt dyppet i melk. Det er også kjent som St., Mary ‘ s thistle, hellige thistle og silybum.

mariatistel er ofte brukt for alt fra vekt tap for hudens helse for å fremme bryst melk produksjon. Men selv om det er mange forskjellige potensielle fordeler, det er mest kjent for å være en naturlig leveren supporter og er noen ganger brukt til å behandle lever sykdommer som skrumplever, gulsott og hepatitt, samt problemer med galleblæren.

Det er også ofte brukt til å øke bryst melk produksjon, med en studie som viser at visse ekstrakter i melk thistle kunne øke daglig produksjon av melk med opp til 86 prosent.,

Det er et utvalg av melk thistle-produkter som er tilgjengelige, og de frø og blader av melk thistle plante som kan brukes enten i p-piller, pulver, skjær, trekke ut eller kaffe form.

frøene kan faktisk bli spist helt rå, også, men som regel folk foretrekker å ta en melk thistle ekstrakt eller supplement for å konsumere en høyere dose og se bedre resultater.

Topp 6 Fordeler

1., Leveren Avrusning og Helse

Som en lever støtte og lever bistand, mariatistel virker som en kraftig leveren rens av ombygging leveren celler, og reduserer leverskader og fjerne giftstoffer fra kroppen som er behandlet gjennom leveren.

mariatistel er effektiv på naturlig å reversere toksisitet i kroppen, inkludert de skadelige virkninger av alkohol forbruk, sprøytemidler i maten vår tilførsel av tungmetaller i våre vann og forurensning i luften som vi puster inn.,

leveren er faktisk vår største indre organ og er ansvarlig for å utføre en rekke viktige avgiftende funksjoner. Tilstanden i vår blod i hele vår hele kroppen er for det meste avhengig av helsen til våre leveren.

leveren bidrar til å fjerne toksisitet og skadelige stoffer fra blodet vårt, aids i hormonproduksjon, detoxifies kroppen, utgivelser sukker i blodet for å gi kroppen vår jevn energi og utskiller galle i vår tynntarmen, slik at fett kan bli absorbert fra matvarer. Du kan se hvorfor leveren problemer og dårlig leverfunksjon kan skape så mange problemer!,

Melk thistle har tradisjonelt vært brukt for en rekke sykdommer i leveren, blant annet:

• alkoholholdige leversykdom
• akutt og kronisk viral hepatitt
• toksin-indusert sykdommer i leveren

2. Kan Bidra til å Beskytte Mot Kreft

Melk thistle frø er en stor kilde til antioksidanter flavonoid som kalles silymarin, som faktisk er sammensatt av flere andre aktive stoffer kjent som flavolignans.,

Silymarin kan bidra til å redusere risikoen for kreftutvikling (inkludert brystkreft), ved å forsterke immunforsvaret, slåss DNA-skade og reversering kreftsvulst vekst. I tillegg til å blokkere brystkreft, test-tube og dyr studier viser at silmarin kan også beskytte mot flere andre typer kreft, blant annet lungekreft og prostatakreft.,

I 2007, etter å ha gjennomgått en rekke studier som involverer melk thistle terapeutiske behandlinger, forskere ved University of Minnesota rapportert:

Det er en sterk prekliniske bevis for silymarin er hepatoprotective og anticarcinogenic effekter, inkludert hemming av kreft celle vekst i menneskelig prostata -, hud -, bryst-og livmorhalskreft celler.

Om lag 50 prosent til 70 prosent av silymarin molekyler som finnes i melk thistle er den typen som kalles silybin, også kjent som silibinin.,

Denne antioksidant som stimulerer proteinsyntesen og endringer utsiden laget av friske celler, holde dem beskyttet mot skader og mutasjon. Det hemmer også giftstoffer fra bolig i kroppen, hjelper med celle fornyelse og motvirker de skadelige effektene av miljøgifter, kjemikalier og tungmetaller som kan føre til skader fra frie radikaler.

Silymarin fungerer som en kreft protector ved å blokkere binding av giftstoffer til cellemembranen reseptorer, ifølge forskere ved University Magna Graecia Institutt for Eksperimentell og Klinisk Medisin.

3., Kan Bidra til å redusere Høyt Kolesterol

Melk thistle fordeler hjerte helse og bidrar til å redusere høyt kolesterol nivåer ved å redusere betennelse, rense blodet og hindrer oksidativt stress skade i blodårene.

Selv om mer formell forskning er fortsatt nødvendig, foreløpige studier viser at når silymarin er brukt i kombinasjon med andre tradisjonelle metoder for behandling, det kan øke nivåene av total kolesterol, dårlige LDL-kolesterol og triglyserider.,

Noe som er viktig å huske på, er imidlertid at eksisterende studier på mulige hjertet fordeler av melk thistle har bare blitt gjort involverer personer med diabetes, som har en tendens til å ha høy kolesterol nivåer.

Derfor, i denne tiden, det er uklart om melk thistle har samme effekt hos personer uten diabetes, og om det vil bli brukt til naturlig lavere kolesterol nivåer i fremtiden.

4., Kan Hjelpe med å Forhindre eller Kontrollere Diabetes

Ifølge National Institute of Health, det er noen overbevisende forskning som viser at å ta silymarin, den viktigste kjemiske funnet i melk thistle, sammen med konvensjonell behandling, kan hjelpe kontrollere symptomer på type 2 diabetes ved å fremme bedre blodsukker-kontroll.

Den verdifulle antioksidanter finnes i melk thistle har blitt rapportert i eksperimentelle og kliniske studier for å bidra til å redusere blod sukker nivåer i personer med insulinresistens.,

En 2006 undersøkelse utført av Institutt for Farmakologi ved Institutt for Medisinske Planter funnet at når diabetiker pasienter ble gitt silymarin ekstrakt over en fire-måneders periode, deres fastende blodsukker og insulin nivåer er betydelig forbedret sammenlignet med pasienter som fikk placebo.

Dette er sannsynligvis sant fordi leveren er delvis ansvarlig for regulering av hormoner, inkludert utslipp av insulin i blodet. Insulin er ansvarlig for å administrere blod sukker nivåer i blodet, noe som er spesielt viktig for de med diabetes.,

i Slekt: Diabetiker Diett Plan (En Veiledning for Hva du skal Spise med Diabetes)

5. Kan Bidra til å Forebygge Gallestein

leveren er en viktig del organ som bidrar til prosessen næringsstoffer og giftstoffer som kommer inn i kroppen gjennom mat, vann og luft.

Fordi leveren og andre fordøyelses organene, som galleblæren, bukspyttkjertelen, tarm og nyrer, jobber tett sammen for å forbedre leveren helse, mariatistel er også i stand til å bidra til å forebygge gallestein og nyrestein.,

Selv om forskning på dette temaet er begrenset, på grunn av melk thistle evne til å øke galle flyt, beskytte mot leveren forhold som alkoholisk fatty leversykdom og fremme leveren avrusning, kan det være nyttig i forebygging av gallestein.

Gallestein er dannet når kolesterol og andre spørsmål innen din galle binde sammen. Dette er problematisk fordi de kan bli mer solid og setter seg fast i den indre foring av din galleblæren.

6., Har Anti-Aldring Effekter

Takk til antioksidant innhold av melk thistle, urten kan faktisk bidra til å forsinke aldringsprosessen. Dette gjelder både overflaten av huden din og dine organer, som antioksidanter kan beskytte kroppen fra kronisk sykdom.

mariatistel er beskyttende egenskaper i huden gjør det stort for å redusere synlige tegn på aldring, så konsumere melk thistle kan være en enkel måte for å forebygge hudkreft og skade huden, som for eksempel kviser, mørke flekker, rynker, linjer og misfarging.,

Selv om forskningen på dette emnet er begrenset til det meste dyr studier, en studie publisert i Photochemistry og Photobiology fant at silymarin beskytter huden på mus fra UV-indusert oksidativt stress og bidratt til å redusere betennelse.

silymarin som finnes i melk thistle kan også beskytter mot nedbryting av glutation, som er en «master antioksidant» som er svært nyttig i å hjelpe forebygge sykdom dannelse.,

Glutation største rolle er å bidra til å bekjempe oksidativt stress som fører til slike sykdommer som kreft, diabetes, hjertesykdommer og nevrodegenerativ sykdommer som Alzheimers sykdom. Det kan bidra til å forhindre skade på viktige cellulære komponenter forårsaket av reaktive oksygen arter, som for eksempel frie radikaler.

Melk Thistle Te

i Stedet for å bruke melk thistle supplement, kan du også prøve å konsumere det i te skjemaet for å maksimere potensialet helsemessige fordeler.

faktisk, mange selskaper gjør melk thistle te ved bløtlegging blader og frø fra planten.,

Du kan også dyrke din egen melk thistle og lage hjemmelaget kaffe om du er klar for høsting av planter. Hver liten plante hodet inneholder ca 190 frø som kan bli brukt på ulike måter.

Hvis du kjøper eller vokse en melk thistle anlegg, kutte hele hodet og henge anlegget opp ned for omtrent en uke på å trekke ut frøene.

deretter kan Du knuse frøene og bratte dem, sammen med bladene, til å lage te, spise dem rå eller tørk dem i pulver form. Holde frø og blader i fryseren for å få dem til å vare lenger og beholder sin kraftige næringsstoffer.,

Supplement Dosering

Fordi melk thistle er kategorisert som et supplement snarere enn et medikament, det er ikke underlagt samme tilsyn og kvalitetskontroll fra Food and Drug Administration (FDA) som standard narkotika er.

mengden av aktive ingredienser kan variere mye, avhengig av de ulike tilberedningsmetoder som er brukt, og merkevare. For øyeblikket er det flere forskjellige melk thistle tabletter, kapsler og kapslene som er tilgjengelig på markedet, alle som anbefaler ulike doser.,

• Selv om det er ingen standardisert melk thistle dosering på denne tiden, de fleste mennesker gjør best tidkrevende mellom 20-300 milligram daglig.
• Hvis du tar melk thistle for leveren, anbefalt daglig inntak av melk thistle er 150 milligram, tas en til tre ganger daglig. Dette er en noe høy dose som kan fungere som en naturlig leveren detox.
• For løpende bruk og lever støtte, ta 50 til 150 milligram daglig.,

Se etter et produkt av høy kvalitet som er mellom 50-150 milligram av ren melk thistle ekstrakt per kapsel, slik at du kan justere mengden du tar avhengig av dine behov.

Hvis du lurer på hva som supplement som er best, sørg for å se etter et selskap som selger en svært potent ekstrakt merket på minst 80 prosent ren melk thistle-ekstrakt.

Risiko, Bivirkninger og Interaksjoner

mariatistel er generelt ansett som trygt og godt tolerert, med svært få tilfeller av bivirkninger rapportert.,

De mest vanlige bivirkningene er ikke alvorlige og inkluderer mage opprørt, for eksempel en mild lakserende effekt. Når det tas innenfor den anbefalte dosen spekter, men det er antatt å være effektive, og for det meste er gratis for allergiske reaksjoner.

mariatistel kan samhandle med visse medisiner, inkludert allergi medisiner, anti-angst narkotika og blodfortynnende midler, blant andre. Hvis du tar noen medisiner, snakk med legen din for å hindre eventuelle melk thistle vekselsvirkningene før du starter tilskudd.,

Det har også estrogenic effekter, noe som betyr at det etterligner effekten av estrogen i kroppen. Hvis du har hormone-sensitive forhold, for eksempel livmor fibroids, endometriose eller eggstokkreft, bør du rådføre deg med legen din før du starter tilskudd.

merk Også at antioksidanter som de som finnes i melk thistle har vist seg å muligens forstyrre effekten av noen kreft kjemoterapi narkotika ved å beskytte kreft celler fra cellen død.,

til Slutt, husk at selv om mange helhetlig utøvere anbefaler melk thistle for hunder å bidra til å fremme leveren helse, er det best å snakke med din veterinær før du starter tilskudd for å holde dine hårete venner som er trygg.

Siste Tanker

• Hva er melk thistle? Denne kraftige anlegg er innfødt til Middelhavet, men er brukt over hele verden som et naturlig middel for et bredt utvalg av forskjellige plager.,
• Menneske, test-tube-og dyrestudier viser at det kan bidra til å fremme leveren helse, beskytte mot kreft, lavere kolesterol nivåer, forebygge type 2 diabetes, beskytte mot gallestein og treg tegn på aldring.
• Det kan brukes i te, tinktur, ekstrakt, pille-eller pulverform, noe som gjør det enkelt å innlemme i din daglige diett.
• Dosering anbefalinger kan variere, men de fleste anbefaler at du tar et sted mellom 20-300 milligram daglig.,
• Selv om det er generelt trygt, bør du snakke med legen din før du starter tilskudd hvis du tar noen medisiner eller oppleve bivirkninger som fordøyelsesenzymer nød.