Takk for deling!

Dette innlegget inneholder affiliate linker. Jeg gjør en provisjon fra salget. Som en Amazon Associate, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp. For mer informasjon, les min retningslinjer for offentliggjøring.

Meieri-fri ekte frukt smoothie er det perfekte drink til frokost eller bare som en snack., Nyt på en varm sommerdag, eller året. Det er lett og forfriskende.

Frukt smoothies er både søt og tilfredsstillende. Nå som været er i ferd med å varme opp litt, disse gjør en flott forfriskende snack mellom måltider.

De er også stor for frokost hvis du er ute etter noe enkelt og lett å lage. Dette meieri-fri ekte frukt smoothie er en av mine favoritt blander, som inkluderer appelsiner, bananer, og en frossen frukt medley bestående av ananas, mango og jordbær.,

Dette er ikke bare et godt måltid alternativet, de er også sunt og næringsrikt, pluss det er meieri-gratis. Hvis du ikke har noen mandel melk på hånden, noen mutter melk vil fungere.

Er frukt smoothies sunt?

Smoothies, spesielt de som du gjør hjemme fra hele frukter og grønnsaker er høy i vitaminer, mineraler, og mange andre nyttige næringsstoffer.

Som melk som er best for smoothies?

Du kan bruke hvilken som helst type melk i en smoothie. Mandel melk er et godt alternativ hvis du er laktose intolerant, eller foretrekker din smoothie til å være meieri-gratis.,

Hvorfor vil du elske denne oppskriften

• Sunn, uten tilsatt sukker
• Laget i bare et par minutter
• Gode for barn
• Fin måte å få i frukt

Ingredienser

dette trenger du for å lage denne oppskriften.

• Appelsin
• Banan
• Medley av frossen frukt
• Usøtet mandel melk

Hvordan å lage denne oppskriften

1 – Legg til en skrelt appelsin, en halv banan og en kopp frosne frukt til blender.,

2 – Legg til en halv kopp usøtet mandel melk til blender. Blend til alle ingrediensene er grundig blandet, ca 1 minutt.

Alle frukt kan brukes til å lage en smoothie, så føl deg fri til å bruke det du har for hånden, eller det som er i sesong. Jeg liker å handle etter hva som er i sesong, og bruke det jeg kan friske, men jeg liker også å bruke frosne og kombinere de to.

Den frosne frukten vil gjøre din smoothie tykkere uten å måtte legge til is. Hvis du ønsker å bruke all fersk frukt, som er greit for, og du kan legge til isen for å tykne den opp.,

Denne smoothie er laget med ekte frukt, så det er ingen grunn til å legge noen søtstoffer til det fordi frukten er naturlig søt.

Kan jeg lagre min smoothie rester?

Ja. Plasser eventuelle rester i et glass norgesglass. Fortrinnsvis en som er fylt glasset slik at det ikke er luft igjen i glasset. Seal tett lokk og sett den i kjøleskapet i ca 1 dag.,

Kalorier per porsjon (1 glass): 244

Prep Time3 minutter

Cook Time2 minutter

Totalt Time5 minutter

Ingredienser

• 1 stor appelsin, skrelt og skåret
• 1/2 medium banan
• 1 kopp frosne frukt medley, jeg bruker ananas, mango og jordbær
• 1/2 kopp usøtet vanilje, mandel melk

Instruksjoner

1. Legg alle ingredienser i blender. Blanding ca 1 minutt, eller til ingrediensene er grundig sammen.,
2. Hell i glass og nyt!

Anbefalte Produkter

Som en Amazon Associate og medlem av andre affiliate programmer, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.,Å drikke, for over Natten Havre, Gelé, Tørr Mat, Salater, Yoghurt (6-Pack)

Ninja Profesjonell Benkeplate Blender med på 1100 Watt Base, 72 Oz Totalt Knusing Mugge og (2) 16 Oz Kopper for Frosne Drinker og Smoothies (BL660), Grå

Ernæring Informasjon:

Kapasitet:

1
– Beløp Pr Porsjon:Kalorier: 244Total Fett: 1gSaturated Fett: 0gTrans Fett: 0gUnsaturated Fett: 0gCholesterol: 0mgSodium: 126mgCarbohydrates: 56gFiber: 9gSugar: 36gProtein: 5g

Ernæringsmessige informasjon er bare et estimat., Nøyaktigheten av næringsinnhold for noen oppskrift på dette nettstedet kan ikke garanteres.