mens han ser tilbake på sin pensel med død og vurderer hvordan det hele kunne ha blitt annerledes, UFC Hall of Fame Matt Hughes er takknemlig for livet og den fremgang han har laget siden.

På juni 16, 2017, Hughes’ lastebil kolliderte med et tog på en landevei i Raymond, Ill. der var han med fly til et sykehus og plasseres i en medisinsk indusert koma på grunn av en hjerne blø., Hughes kom ut av hans koma neste måned, og har kjempet for å gjenopprette siden den gang, har å re-lære å gå og fungere normalt.

tirsdag, tre-års-jubileet for hans ulykke, Hughes tok til Instagram for å gi en oppdatering på sin status. Hans innlegg er inkludert bilder og en video samling av ham å trene, ledsaget av en reflekterende melding til sine tilhengere.

«Om et år etter min ulykke, jeg fikk selvtilfreds,» Hughes sa. «Jeg var ikke merke noen store forbedringer. Jeg var deprimert, følte jeg meg som en byrde, jeg følte meg verdiløs, og jeg vil be til Gud for å ta meg., Det siste året har vært en oppvåkning for meg. Jeg har et nytt tankesett og mål.»

Hughes, en tidligere UFC-mester ansett som en av de største welterweights av all tid, bemerket at han har lært så mye i de siste tre årene, spesielt når det kommer til hjernen helse.

«Som en idrettsutøver, jeg trodde jeg visste kroppen godt,» Hughes sa. «Jeg innså at jeg vet ingenting når det kommer til hjernen. Jeg har fortsatt en lang vei å gå, og jeg har fortsatt dager hvor jeg får ekstremt trist og ned, men jeg nekter å akseptere at » dette er så bra som det er kommer til å få.,’Hvis du er omsorg for noen med en hjerneskade, må du være tålmodig med dem.»

Du kan se Hughes’ Instagram innlegget og lese hele hans budskap nedenfor:

6-16-17. Min ulykken var 3 år siden i dag. På noen måter er det føles ikke som at for lenge siden, men på andre måter, min gamle livet føles som et helt liv siden. Mitt liv har endret seg så mye i de siste 3 år. Noen til det bedre, noen til det verre. I henhold til min MR, jeg skulle aldri ha våknet fra min koma. Jeg skal være død, eller har du det som er referert til som locked-in syndrom.,

Om et år etter min ulykke, jeg fikk selvtilfreds. Jeg var ikke merke noen store forbedringer. Jeg var deprimert, følte jeg meg som en byrde, jeg følte meg verdiløs, og jeg vil be til Gud for å ta meg.

Dette siste året har vært en oppvåkning for meg. Jeg har et nytt tankesett og mål.

jeg er utover takknemlig for hver lege, lege, sykepleier, terapeut, coach, first responder, familiemedlem, venn, etc. som jobbet med meg i løpet av de siste 3 år. Jeg takker Gud for guiding sine hender og sine beslutninger. Jeg er svært takknemlig for alle de mange bønner fra hver og en av dere., Til mine venner og familie som satte det ut med meg i løpet av alle de oppturer og nedturer, jeg ville ikke vært her hvis det er ikke for deg.

Som en idrettsutøver, jeg trodde jeg visste kroppen godt. Jeg innså at jeg ikke vet noe om når det kommer til hjernen. Jeg har fortsatt en lang vei å gå, og jeg har fortsatt dager hvor jeg får ekstremt trist og ned, men jeg nekter å akseptere «dette er så bra som det er kommer til å få». Hvis du er omsorg for noen med en hjerneskade, må du være tålmodig med dem. Vær så snill å ikke plukke argumenter eller være altfor kritisk. Utdanne deg selv om skaden før du antar at vi bare blir vanskelig for ingen grunn.,

Hvis du har en hjerneskade, får hjelp umiddelbart. Hold deg til din terapi. Prøv og omgi deg med støttende mennesker. Se en rådgiver for å hjelpe deg gjennom de tøffe tidene. Fjerne negative mennesker og så mye stress som mulig fra ditt liv. Denne skaden vil ikke løse seg selv over tid. Du må utfordre deg selv hver dag. Presse kroppen mer enn hva du tror er mulig.

til Slutt, takk til alle for støtte og oppmuntring du har gitt meg de siste 3 år. Det definitivt hjelper. Takk for at du deler dine historier med meg., Vær bønner som kommer, at jeg setter pris på dem. #gjenfødelse #tbi #tbiawareness #aliveday