ved Carin Gorrell & Dr. Bill john rawls
Oppdatert 1/21/19

Det er en av livets grusom vitser: Du oppdage en ny behandling for Lyme sykdom og er veldig optimistisk om dine sjanser for å endelig føle seg bedre. Deretter, i løpet av en dag eller to for å starte på diett, symptomene dine, ta en tur til det verre—intens tretthet skyller over deg, og du føler at du gjorde under den siste kampen med influensa., Kan det være den fryktede Herxheimer Reaksjon du holder høre om fra andre Lyme lider?

Dessverre, svarer på det spørsmålet er ingen enkel prestasjon. Så vi spurte Dr. Bill john rawls, forfatter av den bestselgende boken Låse opp Lyme, å bidra til å forklare Herx Reaksjoner og de beste måtene å skille dem fra andre mulige problemer. Hold lesing for hans råd, pluss trinnene du kan ta for å føle seg bedre—uten avsporing utvinning.,

Herxheimer Reaksjoner, Definert

Herxing ble først observert i syfilis pasienter med hudleger Adolf Jarisch og Karl Herxheimer i slutten av 1800-tallet og begynnelsen av 1900-tallet, som la merke til at pasienter som mottar behandling fikk ofte verre før det ble bedre. Fenomenet ble kalt Jarisch-Herxheimer Reaksjon, og har siden blitt forkortet til Herxheimer Reaksjon, eller rett og slett, herxing.

Abonner på vårt Facebook og YouTube for å få oppdateringer når nye episoder blir lagt ut.,

«Den klassiske forklaringen på en Herxheimer Reaksjon i Lyme lider, er at når Borrelia bakterier er drept ved et antibiotikum eller urte terapi, deler av døde bakterier som kalles endotoxins er skur,» forklarer Dr. john rawls. «Disse endotoxins deretter sirkulerer i hele kroppen og føre til en intens hele-kroppen-inflammatorisk reaksjon. Og som gjør krigen mot mikrobene som allerede foregår inne i kroppen verre.,»

generelt, Herx Reaksjoner er mer vanlige og mer intense med konvensjonell bruk av antibiotika enn med bruk av urter, sier Dr. john rawls. «Med urter, bakteriell die‐off er mer gradvis, og immunforsvaret er mindre intens.»

uansett, intensivering av dine symptomer kan være forvirrende, og hvis du er behandling av Lyme, oddsen er bra at du vil oppleve herxing: Mens det er ingen klinisk forskning på forekomst av herxing, anecdotally det synes de fleste av Lyme lider opplever det på enkelte punkt., Og det er faktisk gode nyheter: «Det er ofte et tegn på at behandlingen virker,» sier Dr. john rawls.

Hvordan Å Fortelle Hvis Det er Herxing—Eller Noe Annet

Herx Reaksjoner kan føle deg som en rød sild, for et par grunner.

For det første, symptomer varierer fra person til person, sier Dr. john rawls, og de er lett å forveksle med andre helsemessige bekymringer som er også svært sannsynlig i kronisk Lyme lider, inkludert en sykdom blusse opp, negativ reaksjon på en ny Lyme behandling, eller mat-følsomhet (fordøyelseskanal problemer er svært vanlig i Lyme lider)., Hva er mer, timing av noen av disse problemene kan også overlappe hverandre, noe som gjør det vanskelig å spore dine symptomer til kilden.

For hjelp til å rydde opp i forvirringen, og å avgjøre hva som er å klandre for dine symptomer, sjekk ut disse nyttig å identifisere egenskaper fra Dr. john rawls:

Hvis disse retningslinjene ikke beskrive din erfaring med herxing nøyaktig, ta hjertet. I begynnelsen, du kan gå frem og tilbake mellom å vite om hva du opplever er Herx Reaksjon eller noe annet, men med tiden vil du bli bedre til å skille herxing og ri det ut.

Det er Herxing. Da Vil Det Ende?,

Hvis du har bestemt (eller sterkt mistenker) at du er herxing, ditt neste spørsmål er sannsynlig: Hvor lenge vil det vare?

Dessverre, det er ingen klipp-og-tørr svar — for alles opplevelse er individuell, sier Dr. john rawls. Noen kan føle deg bedre etter noen dager eller et par uker, mens andre kan oppleve herxing så lenge som to til tre måneder (selv om symptomene har en tendens til å voks og hell hele den tiden).

Den gode nyheten er at det er mye du kan gjøre for å bidra til å lette en Herx Reaksjon og flytte utover symptomene raskere., Den raskeste løsningen ville være å slutte å Lyme behandling. Men det er ikke nødvendigvis den beste løsningen, sier Dr. john rawls.

«Grunnleggende råd med herx er å fortsette behandlingen uansett hvilken dose du kan tolerere. Noen ganger er du nødt til å redusere dose til å bo komfortabelt, men du kan øke igjen senere», sier Dr. john rawls. «Dersom symptomene dine bedre over dager til et par uker, som antyder en bekreftelse på at det er en herx. Og som symptomene dine bedre, kan du gradvis øke dosen til ønsket terapeutisk dose er nådd.,»

Hvis symptomene ikke bedres, kan det være en indikasjon på at behandlingen ikke virker. I dette tilfellet, Dr. john rawls foreslår enten å øke dosen eller legge til andre urter eller annen terapi. Hvis symptomene gradvis begynner å bli bedre, så vet du at du er på rett spor.

når Det er sagt, hvis symptomene er ødeleggende, back off på behandling dosen eller stoppe helt, råder Dr. john rawls. Deretter, når symptomene er akseptabel, kan du gradvis øke dosen igjen.,

Smarte Måter å Lette Herxing

nummer én måte å finne lindring fra herxing å gjøre noe med den underliggende årsaken til trenger Lyme behandling i første omgang: kronisk immun dysfunksjon.

«En svekket immunforsvar er det som gjør folk sårbare for kronisk Lyme,» forklarer Dr. john rawls. «Gjenopprette immunforsvar, og ikke bare vil kroppen din bli bedre på å kjempe mot Lyme mikrober, vil det bli sterkere på å motstå bivirkninger av behandling og overvinne herxing som godt.»

for Å begynne, jobbe din vei gjennom hva Dr., John rawls kaller Systemet Disruptors, faktorer som kan bidra til betennelse og intensivere enten en Herx reaksjon eller en Lyme tilbakefall. Disse er dårlig ernæring, emosjonelt stress, miljøgifter som luftforurensing og mugg, fysisk stress, og overdreven eksponering for stråling fra moderne kilder som datamaskiner, mobiltelefoner, mikrobølgeovn og tårn.

Når du har begynt å ta presset av av immunforsvaret ved å redusere eksponering for disse disruptors, vil kroppen bli bedre rustet til å håndtere både mikrober og endotoxins de lage så begynner de å dø av., Resultatet: Du begynner å føle deg bedre.

her er det en rekke ekstra livsstil vaner du kan ta i bruk for å bidra til å lindre en Herxheimer Reaksjon—som også bidrar til å gjenopprette immunforsvar og dermed bidra til Lyme recovery, sier Dr. john rawls. Her er hans råd:

Hydrat med fersk ingefær te.

mye av væsker generelt er en god idé, men frisk ingefær te i særdeleshet har potent systemiske anti-inflammatoriske egenskaper for å redusere Herxheimer symptomer.

Legg til noen naturlige behandlinger til din diett.,

Noen gode å prøve:

• Gurkemeie og Rabarbra De er utmerket for å redusere systemisk inflammasjon assosiert med Herxheimer reaksjoner, og det er vanskelig å ta for mye av noen av dem. Dr. john rawls anbefaler 175 mg av gurkemeie og 75 mg av Boswellia, to ganger om dagen hver for seg.
• Marine kilde til omega-3 fettsyrer De tilbyr anti-inflammatorisk støtte, spesielt for høy-fett vev som hjerne. Både fisk, olje og krill olje redusere betennelse, men krill er bedre absorbert og også inneholder antioksidant astaxanthin, som gir ekstra anti-inflammatorisk støtte., Den anbefalte dosen for krill olje er 500 mg 1-3 ganger daglig.
• Red Rot Denne urten er veldig bra for å stimulere fjerne døde mobilnettet avfall fra lymfesystemet. Den støtter også en sunn lever og milt, optimal immunfunksjon, og hovne lymfeknuter.
• Chlorella Konsekvent tar dette ferskvann alger gjør underverker for healing en irritert mage og gjenopprette fordøyelsessystemet fungerer. Det er også stor for detoxing og healing generelt. Den typiske vedlikehold dose er 5 til 7,5 g total en dag. For ytterligere støtte, foreslår vi at 10g totalt en dag., Chlorella kan tas når som helst på dagen. For best resultat, ta med mat. (Unngå produkter som inneholder også spirulina, en blå-grønn alger som potensielt inneholder giftstoffer.)
• Adaptogenic urter. Disse bidra til å redusere herxing og moderat effektene av stress. Noen til å prøve: Kinesisk skullcap (450 mg to ganger daglig), Cordyceps (450 mg to ganger daglig), Reishi sopp (175 mg to ganger daglig), og Rehmannia (50 mg to ganger daglig).

Ta enzymer.

Det er en rekke som vil arbeide for å bidra til å bryte ned immunkomplekser og redusere betennelse., Bromelain (fra ananas) er et godt valg; dosen er 500-1000 mg, en til to ganger daglig. Det er noen ganger finnes i kombinasjon kosttilskudd for felles helse. Generelt, er det best å ta enzymer på tom mage så de er absorbert direkte.

Bruk av varme.

Varme kan være veldig beroligende under Herx reaksjoner. En far infrared (FIR) badstue og/eller et varmt bad er utmerket for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Legge til Epsom salter til bath kan også bidra til å berolige muskler og ledd.

Få utenfor og puste frisk luft.,

Skogene og strendene eller langs kysten åpent vann er spesielt gunstig. Ta av deg skoene og gå barbeint: kalt «jording», er det en god praksis for å redusere betennelse i kroppen.

Slappe av.

å Redusere stress er nøkkelen til å normalisere kroppens adrenalin/kortisol respons. Noen ideer:

• Meditere
• Få en massasje, eller prøv abhyanga (Ayurvedisk praksis av selv-massasje)
• Øve Qigong eller yoga
• Prøv akupunktur eller energi healing

Hvilemodus.

Lag 7-8 timer shuteye en nattlig mål.,

Si «nei» oftere.

Bare enige om å gjøre det som er nødvendig, og la resten gå til du er tilbake på din fot.

Unngå mye kaffe og grønn og svart te.

De har en tendens til å tørke og irritere mageslimhinnen.

Spiser kokt kål.

Det er flott for lindrende et betent magen.

Bruk lavendel eterisk olje.

Forskning tyder på at det kan være fordelaktig for lettelser søvnløshet, angst, stress, og postoperativ smerte. Bruk den til bunnen av føttene før sengetid for å hjelpe til med søvn.

Le masse.,

Det øker din immunsystem og bare gjør du føler deg bra.

Tanker om Herx Forebygging

Det er en god sjanse for at hvis du øker dosen av din nåværende behandling eller innføre en ny en til din Lyme diett, det herxing kan returnere. Det er ikke helt kan unngås, sier Dr. john rawls, men det er skritt du kan ta for å bidra til å avverge og redusere symptomer.

Et par dager før du endre behandlingen din, Dr. john rawls anbefaler å legge litt gurkemeie og krill eller fiskeolje til din daglige rutine, og disse bidrar til å støtte et sunt immunforsvar., Han foreslår også å bruke beroligende eteriske oljer som lavendel og virak for å redusere stress respons.

Og generelt, de fleste vellykket tilnærming til følelsen dine beste er å fokusere på å gjenopprette sunt immunforsvar. Gjør det, og du vil rebound raskere fra herxing og de fleste andre sykdommer som kan komme din vei.

Har en herxing middel eller immun-boosting tips du sverger til? Del det med oss på Facebook.com/RawlsMD.

Dr. john rawls er en lege som overvant sykdommen Lyme gjennom naturlige urte terapi., Du kan lære mer om Lyme sykdom i Dr. john rawls’ nye bestselgende boken, Låse opp Lyme.
Du kan også lære om Dr. john rawls’ personlige reise i å overvinne Lyme sykdom og fibromyalgi i sin populære blogg-innlegg, Min Kronisk Lyme Reise.