Low Carb Sushi Ruller Boller – et sunt og keto lunsj eller middag for å tilfredsstille dine sushi ute. Så enkelt og billigere enn å bestille takeaway.

(Du kan finne denne anmeldelsen på Livet ble Bedre, så vel)

Sushi var en av mine favoritt ting å for ut før du kutte ut korn fra mitt kosthold. Tilbake da, jeg selv lærte å lage min egen Hjemmelagde California rolls . Men vet du hva? Hvem sier at du fortsatt ikke kan nyte sushi når du er lav carb?,

Denne oppskriften for California Roll i en Bolle kommer fra den talentfulle forfatteren Carolyn Ketchum av lav carb mat blogg, Hele Dagen jeg Drømmer Om Mat.

Hun er lav carb baking master ( Keto Key Lime Barer, Lav Carb italiensk Iskrem Kake & Keto Jordbær Kake), og har skrevet tre kokebøker Hverdagen Ketogen Kjøkken, Lett Keto Desserter og Lett Keto Middager.

Lett Keto Middager inkluderer over 60 flavorful low carb oppskrifter som du kan foreta en kveld i uken., Hver oppskrift har full-farge bilder, detaljert prep instruksjoner, og næringsinnhold.

Det er også nyttig seksjoner som inkluderer:

• Enkle tips og snarveier
• Hvordan å hamstre dine keto kjøkken og anretning
• En liste over anbefalte bekvemmelighet mat

I tillegg til California Roll i en Bolle, Jeg har også laget Krydret Kål Stek og Cheddar Ranch Stekt Blomkål – alle tre var deilig, og jeg kan ikke vente med å prøve mer.,

HVORDAN LAGE CALIFORNIA ROLL SUSHI BOLLER

1. Du kommer til å starte med å lage det 3-ingrediens kremet mayo wasabi krem.
2. Neste, koke blomkål ris i en mellomstor kjele over middels høy varme og rør i sesamolje.
3. Kombinere krabbekjøttet med majones, og Sriracha.
4. sett Sammen din boller ved å dele blomkål ris så topping hver med noen av krabbe blanding, noen avokado skiver, nori strimler, agurk. Jeg har også toppet dem med litt strimlet rød kål og reddik skiver til å legge til en pop av farge.,
5. Dryss med sesamfrø og server med wasabi krem på siden. Jeg har også lagt til en svært liten del av noen revet gulrøtter i slutten bare for å lyse opp boller enda mer, men du kan sikkert la dem ut hvis du vil.

Denne ferske og smakfulle retten er perfekt for lunsj eller middag, og kommer sammen for alle kveld i uken. Neste gang du er ute sushi, kan du hoppe over takeaway og prøve ut disse enkle California Roll Sushi Boller.,

ikke glem å slutte av Carolyn ‘ s blogg for å sjekke ut mer av hennes oppskrifter og bestill din egen kopi av sin nye kokebok.

5 fra 1 stemme

skriv Ut

Low Carb Sushi Ruller Boller

Low Carb Sushi Ruller Boller – et sunt og keto lunsj eller middag for å tilfredsstille dine sushi ute. Så enkelt og billigere enn å bestille takeaway.,li>

8ounceslump crabmeatI brukt hermetisk

2tablespoonsmayonnaise

2teaspoonsSriracha saus

1/2avocado skiver

1sheet nori seaweedcut inn tenke strimler

1/2medium agurk skåret i fyrstikker eller runder

1/3cupshredded rødkål for pynt

1/2medium reddik i tynne skiver roundsfor pynt

1teaspoongrated gulrøtter for garnishoptional

Instruksjoner

for Å gjøre wasabi krem:

1. Bland ingrediensene til kremen i en liten bolle til alt er kombinert.,

For sushi boller:

1. I en mellomstor kjele over medium varme, kombinere blomkål med vann og kokos olje Bringe til en småkoke, da dekke og reduser varmen til lav. Stek i 5 til 10 minutter, til de er møre. Fjern fra varmen og la den avkjøles helt. Rør i sesamolje.
2. I en medium bolle, kombinere krabbekjøtt, majones og Sriracha. Rør til alt er blandet.
3. del blomkål ris blant 4 serverer boller., Topp hver med en fjerdedel o krabbe blanding, avokado skiver, nori strimler, agurk, strimlet kål og reddik skiver, hvis det er ønskelig. Dryss med sesamfrø. Serveres med wasabi krem på siden.

Oppskrift Notater

Gjengitt med tillatelse fra Enkel Keto Middager kokebok av Carolyn Ketchum og Side Street Publisering

Ernæring Fakta

Low Carb Sushi Ruller Boller

Mengde Per Porsjon

Kalorier 306

* Prosent Daglig Verdiene er basert på en 2000 kalori diett.,