jeg pleide å tenke bakt plantain chips var i utgangspunktet liker søt banan chips, men de er faktisk mer velsmakende… som er en deilig ting! Hvis du leter etter en whole30 plantain chips oppskrift, sjansene er du vil ha en sunn chip alternativ. Dessverre, den store kjøpt de ofte har lagt kunstige ingredienser eller sukker, for ikke å nevne de er dyre. Det er derfor jeg lyst til å vise deg hvordan å gjøre plantain chips på hjem – de er super lett og super deilig, uten alle add-ins!,
Disse hjemmelagde plantain chips er den beste av alle verdener – paleo, whole30, glutenfri, sunn og så yummy. Hvis du vil ha en salte eller søte plantain chips oppskrift som smaker bedre enn noen plantain chips kan du kjøpe og er klar på under 30 minutter, dette er for deg!
Hva Er Plantain Chips?
Bakt plantain spon chips laget av grønn plantain. Bananer er medlemmer av banan familie, men mer stivelsesholdige og salt i smaken. I motsetning til bananene, de er ikke søte, og er lavere i sukker.,
Som den modne bananer, de vil slå mer gul i fargen og også bli søtere. Etter å ha prøvd dette plantain chips oppskrift med bananer i alle stadier av modenhet, finner jeg at resultatene du får, varierer!
TIPS: Velg grønne bananer for en smak som er mer som en velsmakende matbit snarere enn en søt banan chip. Hvis du liker dem søte, gjør det motsatte, og velg moden seg!
Hvordan Å Kutte Plantain Chips
å Gjøre whole30 plantain chips er veldig lett, og den viktigste trikset er å kutte dem tynt. Kun 2 skritt for å gjøre det…
- ta den grønne bananer., Disse kan noen ganger være litt vanskelig å skrelle, som skins er fast og hard.
TIPS: Den enkleste metoden for peeling bananer er å gjøre et snitt i skallet med en skarp kniv først. Da kan du få under det og fjern skallet.
- Tynt skjær bananer. Du kan bruke en skarp kniv, men jeg foretrekker å bruke en mandolin for konsistens og hastighet.
TIPS: sørg for at bananer er skiver til jevn tykkelse, og så tynt som mulig (ca 1/8 tommer tykk). Dette vil sikre de skarpe opp godt og jevnt.,
Hvordan Å Lage Plantain Chips
prosessen for hvordan å gjøre plantain chips er lignende til å lage andre typer chips. Jeg skal vise deg hvordan…
- Kaste bananer i skiver med olivenolje i en bolle. Bruk hendene eller en slikkepott til å dekke dem jevnt. Du kan også bruke avokado olje i stedet hvis du vil ha en mildere smak.
TIPS: Hvis du ønsker en bakt plantain chips oppskrift med et kick, prøv å legge til litt paprika, tørket chili flak, eller gurkemeie pulver før baking.
- organisere plantain sjetonger på en stekeplate., Sørg for at de ikke berører hverandre for å oppnå maksimal luftstrøm! Dryss raust med havsalt.
- Stek til de er gylne. Det siste trinnet er å bake – og heldig for deg, det tar bare rundt 15 minutter!
TIPS: La bakt plantain chips avkjøles helt. De vil skarpe opp mer som de kule.
Som visste hjemmelaget plantain chips var så enkelt?!
Triks For Hvordan man kan Gjøre Sprø Plantain Chips
for Å få sprø plantain chips hver gang, her er noen triks:
- Gjøre enda skiver., Dette er den viktigste delen av denne bakt plantain chips oppskrift.
- Bruk støttet åpne ovnen trick. Dette er hva jeg liker å gjøre når jeg gjør zucchini chips, men det vil fungere for plantain chips, så vel. Når de er ferdig, slår du av ovnen og la dem stå i det, med døren støttet åpne ved hjelp av en tresleiv. Gradvis nedkjøling kombinert med air flow gjør dem enda mer klar!
- Blot overflødig olje. Hvis brikkene er litt fet, kan du klappe dem med tørkepapir. Noen ganger er det også bidrar til å pop dem tilbake i ovnen i 3-5 minutter etterpå.,
- La dem avkjøles helt. Hjemmelaget plantain chips skarpe opp mer som de kule!
Er Plantain Chips Whole30 Og Paleo?
Ja, hjemmelaget plantain chips er både paleo og whole30 kompatibel. Imidlertid, mange kommersielle versjoner har lagt ingredienser, spesielt sukker eller konserveringsmidler, som ikke ville være paleo eller whole30.
Dette plantain chips oppskriften bruker ingen av sukker eller konserveringsmidler som du ofte finner i store kjøpt varianter! Og de er så enkle (og ikke minst billigere!), hvorfor ikke bare lage din egen?
Er Plantain Chips Sunt?,
Ja, whole30 plantain chips er super sunne. Dette plantain chips oppskriften bruker sunne oljer (enten oliven eller avokado), en liten mengde salt og ikke noe annet i det hele tatt.
Plantain Chips Ernæring
Paleo plantain chips er ikke lav karbo, så er ikke egnet for lav carb eller keto-dietter. Men de ellers er friske og har god ernæringsmessig verdi. Bananer er en god kilde til fiber, vitamin A, C og B-6, og mineraler som magnesium og kalium.,
Hvordan Å Bevare Plantain Chips
Hvis du ønsker å lage hjemmelaget plantain chips fremover i tid, vil de vare i 2-3 dager oppbevares i en lufttett beholder.
PRO TIPS: for Å holde plantain chips sprø, lagre dem i mellom lagene av papir håndklær. Hvis de gjør det myke opp over tid, du kan også skarp dem opp i ovnen i noen minutter på 300 grader F.
Mer Lett Whole30 Paleo Snack Ideer
Disse bakt whole30 plantain chips lage en deilig snack., Her er enda mer deilig paleo snacks for deg å prøve:
- Sprø Søt Potet, pommes Frites
- Jordbær Hjemmelaget Frukt Skinn
- Frisk Tomatillo Salsa – dette går veldig bra med plantain chips!
- Tostones – Plantain Chips i en Luft Fryer
Bakt Plantain Chips Oppskrift:Pin-det å spare til senere!
Følg Ugudelige Slikkepott på Pinterest
OPPSKRIFT-KORT
Lett Whole30 Bakt Plantain Chips Oppskrift
Lære å lage plantain chips i 25 minutter!, Dette hjemmelaget bakt plantain chips oppskriften er rask og ENKEL. Whole30 plantain chips lage en sunn snack for alle!
Oppskrift Video
Klikk eller trykk på bildet under for å spille av videoen og lære å lage denne oppskriften!,
Ingredienser
sørg for leser-funksjonen i Safari-modus er slått AV for å vise ingredienser.
- 2 store Bananer (skrelt)
- 1 spiseskje Olivenolje (eller avocado olje)
- 1 ts havsalt
Instruksjoner
Flere TIPS om dette paleo recipe i innlegget over!
– >
-
Forvarm ovnen til 350 grader F. Linje en stekeplate med pergament papir eller en silikon mat.,
-
Bruk en skarp kniv eller mandolin, skjære plantain tynt (ca 1/8 tommer per skive).
-
Legg skiver bananer i en stor bolle og drypp med olje. Bruk hendene eller en slikkepott til grundig pels bananer i olje.
-
Legge ut plantain stykker i et enkelt lag på forberedt stekeplate. Dryss med havsalt.
-
Stek i ca 15 minutter, til de er gylden brune i kantene.
-
Fjern fra ovnen og avkjøles helt å skarpe opp mer.,
Oppskrift Notater
visning størrelse: 1 / 2 kopp, eller 1/4 av hele oppskriften
Video som Viser Hvordan du kan Lage Bakt Plantain Chips:
gå ikke glipp av VIDEOEN ovenfor – det er den enkleste måten å lære å lage Bakt Plantain Chips!
næringsinnhold Per Porsjon
Hvor kommer ernæring info kommer fra? Ernæring fakta er levert som en tjeneste, hentet fra USDA Mat Database. Netto karbo count ekskluderer både fiber og sukker alkoholer (selv om sistnevnte er sjelden sett på denne siden), fordi disse ikke påvirker blodsukkeret i de fleste mennesker. Vi prøver å være nøyaktig, men føl deg fri til å gjøre dine egne beregninger.
© Copyright Ugudelige Slikkepott., Vi vil gjerne at du skal dele en link til denne oppskriften, men vennligst IKKE KOPIER/LIM inn oppskriften instruksjoner til sosiale medier eller nettsteder. Du kan dele et bilde med en link tilbake i stedet.
Gjorde du lage denne oppskriften?
Klikk her for å legge igjen en kommentar + – stjerners rating! ★★★★★
Så, del et bilde på Instagram. Tag @wickedspatula eller #wickedspatula!
Sharing is caring!
- Pin
- Int
- E-post