- Int
- Tweet
- Pin
Lett Mørbrad Stekepanne med Grønnsaker Oppskriften er en solid, deilig, lav carb og keto pannestekt toppen mørbrad biff middag med sopp, squash, og løk for en ost-gratis måte å bruke opp cheesesteak stil tynne skiver toppen mørbrad!,
Hvis du er ute etter Keto Cheesesteak Ideer, er dette enkelt mørbrad skillet oppskrift for deg!
Lett Mørbrad Stekepanne med Grønnsaker er en solid middag som er fullpakket med saftig biff smak, tar under 15 minutter fra kjøleskap til bord, og er et familie-behagelig måltid som er fullpakket med grønnsaker og naturlig lav carb.,
Denne deilige mørbrad skillet oppskrift er stor med ris, blomkål ris, eller i smørbrød (smelte litt ost over det for en velsmakende ta på seg en veggie-pakket cheesesteak) – og også er deilig over salat som en fyldig og kjøttfull salat!
Dette mørbrad stekepanne med grønnsaker oppskriften er en av mine favoritt enkel pan stekt biff middager, og jeg vet det vil være en av deg, også!
Bare Ta Meg til Oppskriften Allerede!,
Hvis du vil heller vil hoppe over min (veldig nyttig, tror jeg) tips og triks, essensielle matlaging info, og lignende oppskrift ideer – og få rett til keto godkjent Enkelt Mørbrad Stekepanne med Grønnsaker Oppskrift– det er bare å bla til bunnen av siden hvor du kan finne utskriftsvennlig oppskriften kort.
Hvordan å Lage Tynne Skiver Mørbrad
Top mørbrad er en herlig og enkel kutt av biff – hvis du vet hvordan du koker det på riktig måte., Matlaging biff for rask eller for treg, kan det resultere i tøff, seig, eller slapp kjøtt – men skikkelig kokt tynt kutt mørbrad bør være buttery, anbud, og ha en fin caramelization som er lett å tygge og smelter i munnen.,
For å best mørbrad skillet, er det viktig å holde disse tipsene om hvordan å lage tynne skiver mørbrad i tankene:
Bruke veldig tynt skivet toppen mørbrad
Topp mørbrad beste kokker i denne oppskriften når det har vært svært tynne skiver – kjøtt kokker raskere og omkringliggende fibre er kortere, noe som gjør dem mindre sannsynlig å få tøff når tilberedes raskt.
– >
Bruk en stor, tung pan.,
Din pan er en viktig del av denne oppskriften – bruk en stor, tung pan som en støpejern skillet, en wok eller stor stekepanne som blir varm og varmer opp jevnt. Din pan bør ikke være for liten, fordi du ikke ønsker å overcrowd det og gjøre biff koke i stedet for pan-yngel.
Lage mat med høy varme
Rør bare nok til å hindre brenning
Omrøring mørbrad altfor ofte hindrer det fra sviende og får en nydelig brunet på utsiden – noe som er avgjørende for kjøtt som ikke er myk og slapp., La biffen din brun før omrøring for å få den beste smaken.
Hvordan Å Kutte Toppen Sirlon I Tynne Skiver
Top Mørbrad er den perfekte biff for å gjøre cheesesteak med, de beste biff til pan-yngel, og for rør frys.
For å best pannestekt eller rør stekt toppen mørbrad selv, det er viktig å være tynne skiver slik at det kan koke varm og rask, noe som gjør kjøttet mørt og lett å tygge.,
å Skjære kjøtt veldig tynn kan være ganske vanskelig hjemme hvis du ikke finner tynne skiver kjøtt i butikken – men med disse enkle tipsene vil du vite hvordan tynn skive en biff på kort tid!
Legg kjøttet i en fryser pose eller pakk i seg bryte og ta ut eventuelle luftbobler.
Sted på metall baking skuffen.
Fryse i 1,5-2 timer – så det er frosset utenfor, men ikke rock-solid.
Fjerne kjøtt fra fryseren og prøve å skjære i side – hvis kniv møter litt press, men skjærer gjennom, den er klar til å bli skåret i skiver. Hvis det er vanskelig å dele og ikke er fast, det må være frossen lenger., Hvis det er for mye motstand, det kan være for frosne la det tine i et par minutter.
ved Hjelp av en skarp kniv, skjær mot korn ved hjelp av en mild saging bevegelse. Når du ser på biff, vil du se fibrene i kjøttet går i én retning. Du trenger å skjære over i den andre retningen for å sikre ømhet.
Når kjøttet er skåret i skiver tynn, du er klar til å lage mat!,heese Brød
Den Beste Noensinne Blomkål Ris
4 Ingrediens Keto Jalapeno Ost Brød
Caprese Burgere
Hvis du elsker denne Lett Mørbrad Stekepanne Med Grønnsaker Oppskrift så mye som jeg gjør, vennligst skriv inn et fem stjerners gjennomgang, og være sikker på å hjelpe meg å dele på facebook og pinterest!,
KOBLE til MED SØTE C!
pass på å følge meg på sosiale medier, slik at du aldri går glipp av et innlegg!
Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest | Instagram
Bare har 30 minutter på deg til å få middag på bordet? Registrer deg for min 30-minutters middag planer direkte til din innboks!
søk og butikk min favoritt produkter i min Amazon-butikk her!,
– >
Lett Mørbrad Stekepanne med Grønnsaker er en solid, deilig, lav carb og keto pannestekt toppen mørbrad biff middag med sopp, squash, og løk for en ost-gratis måte å bruke opp cheesesteak stil tynne skiver toppen mørbrad!,
Ingredienser
- 2 tbsp olivenolje
- 1 1/2 lb toppen mørbrad, tynt skiver
- 1 hvit løk, hud fjernes, er halvert, og oppskåret i tynne strimler
- 1 zucchini, oppskåret i tynne halve runder
- 8 oz cremini sopp, renset og skåret i skiver tynn
- 2 ts pepper, nylig sprakk
- 1 tbsp montreal steak krydder
Instruksjoner
- Varme stor panne eller stekepanne på høy til varmt å ta på.,
- Legg til olivenolje for å panorere og swirl til tynne og skimrende, ca 30 sekunder.
- Legg skiver mørbrad for å panorere, og pass på at du ikke stable på toppen av seg selv eller i store klumper – ikke publikum sammen.
- La skiver mørbrad brun, deretter røre for å snu og brun på den andre sida, ca 1-2 minutter på hver side.
- Legg løk for å panorere, la koke til de er møre, annen 3 minutter.
- Legg squash, sopp og krydder, og fortsett å koke til grønnsakene er møre og lett brunet, ca 3-4 minutter.,
- Når grønnsakene er lett brunet, fjern fra varmen og tjene umiddelbart i en sandwich, over ris eller blomkål ris med grønnsaker, eller på en tallerken og nyt!
Ernæring Informasjon
Gi
6
Serverer Size
1
Beløp Per ServingCalories 340Total Fett 21gSaturated Fett 7gTrans Fett 0gUnsaturated Fett 11gCholesterol 104mgSodium 308mgCarbohydrates 5gFiber 1gSugar 2gProtein 32g
Gjorde du lage denne oppskriften?,
Vennligst legg igjen en kommentar på bloggen eller dele et bilde på Pinterest
Søt C Favoritt Oppskrifter
Hvis du elsker denne enkle oppskriften, pass på å sjekke ut våre andre topp innlegg!
Mange er lav carb, som alle er lett, rask og deilig!,
– >
De Beste Ribeye Steke Oppskrift
Den Beste Ribeye Steke Oppskrift – lett og deilig benfritt ribeye steke med en sprø skorpe og massevis av saftig ribeye smak med nesten ingen arbeid – denne oppskriften er perfekt for selv nybegynnere kokker!,
Den Beste Enkelt Air Fryer French Fries Oppskrift
Den Beste Enkelt Air Fryer French Fries Oppskrift – deilig, sprø og sprø pommes frites som smaker akkurat som din favoritt restaurant, men et sunnere fransk yngel du kan føle deg godt om å tjene din familie.,
De Beste Bakt Hvitløk indrefilet av Svin
Dette er den Beste Bakt Hvitløk indrefilet av Svin oppskriften noensinne… utrolig enkel, deilig, og fullstappet med italiensk hvitløk smør smaker hele familien elsker! En enkel indrefilet av svin middag på under en time – flott for måltid prep og gjør fantastiske leftovers for en sunn, lav carb keto eller paleo dietten spise plan, også!,
En Pott Cheesy Taco Skillet
En Pott Cheesy Taco Skillet– dette er enkel, deilig, veggie pakket biff taco skillet måltid er rask og flott for en budsjett – samt en lav carb diett! Easy cheesy biff taco skillet middag som er perfekt for burrito boller, salater, skillet tacos, og mer med tonnevis av skjulte grønnsaker som barna vil spise!,
De Beste Lett Grillet Hummer Haler Oppskrift
Denne 10 Minutters Perfekt Grillet Hummer Haler Oppskriften er den raskeste, mest smakfulle, og enkleste måten å lage mat hummer mynt – få perfekt ovn grillet hummer mynt hver gang! Det beste av oppskrifter til hummer hale i ovnen for en restaurant stil hummer halen middag på under 10 minutter.,
En Pott Hamburger Kål Suppe
Mettende og utrolig deilig, denne potten hamburger kål suppe er enkelt å lage og alltid en stor hit! Enkle ingredienser for en familie favoritt suppe alle elsker!,
Easy Bakt Svinekjøtt Hakker Oppskrift
Easy Bakt Svinekjøtt Hakker Oppskrift på den beste easy bakt svinekjøtt hakker noen gang på under 20 minutter med enkle ingredienser! Din familie vil tigge for disse svinekjøtt hakker hele tiden!,
De Beste Bakt Hvitløk Svinekjøtt Hakker Oppskriften Noensinne
Den Beste Bakt Hvitløk Svinekjøtt Hakker Oppskriften Noensinne er det beste ovn ovnsbakt svinefilet chop oppskrift alltid fullkomne rike, møre, saftige hvitløk bakt svinekjøtt hakker som er utrolig lett og restaurant-kvalitet. Med tonnevis av tips for saftig bakt svinekjøtt hakker, hvordan å bake svinekjøtt uten å tørke den ut, og hvor lang tid å bake svinekjøtt hakker for perfekt mørt svinekjøtt!,
Crunchy Bakt Frites
Sitron Hvitløk Parmesan Bakt Kylling Vinger Oppskrift
Sitron Hvitløk Parmesan Bakt Kylling Vinger Oppskrift på deilig lett keto ovn bakt kylling vinger med en rik hvitløk parmesan smak og tonnevis av sitron!,
De Beste Sprø Bakt Kylling Vinger Noensinne Oppskrift
Bakt Ranch Kylling Lår
Lett, sprø, deilig Bakt Ranch Kylling Lår er en super enkel en gryte bakt kylling lår oppskrift alle elsker – sprengning med ranch smaken på bare fem ingredienser!, Low carb, søl, en herlig sprø skorpe, i en stor familie favoritt som er sikker på å gjøre noen en fan av kylling lår i under 40 minutter!