Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har noen medisinske spørsmål eller bekymringer, kan du ta kontakt med helsepersonell. Artiklene på Helse Guide er understøttet av peer-reviewed forskning og informasjon hentet fra medisinsk samfunn og statlige etater. Men, de er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.,

Testosteron har et image-problem—det er forbundet med aggresjon, egoet, og brute force i stedet for den omtanke og meme-generasjon evner, som er avgjørende for et moderne samfunn. Men uten testosteron, menn bokstavelig talt ville det ikke være menn. Du vet sikkert at testosteron er ansvarlig for mannlige kroppens utvikling i puberteten, men hormonet spiller en viktig rolle i menneskers helse, uansett alder. Og når nivåene av testosteron reduseres, kan det føre til en rekke symptomer som reduserer livskvaliteten din. Men du trenger ikke å leve med det. Her er hvordan du skal gjenkjenne og behandle det.,

Hva er lavt testosteron?

Et lavt nivå av testosteron (også kjent som hypogonadisme, eller lav T) er et unormalt lavt nivå av testosteron i blodet.
Testosteron er produsert av testiklene og binyrene. Det er en androgyn, eller mannlige kjønnshormonet, som er til stede fra fødselen av, og er det som gjør at et foster mannlige. I løpet av puberteten, nivåer av testosteron bølge, produksjon av sekundære seksuelle karakteristikker som muskel vekst, kroppshår, og sperm produksjon., Og T spiller en viktig rolle i menneskers helse gjennom hele livet, regulering libido og erektil funksjon, sperm produksjon, bentetthet, muskelmasse, humør stabilitet, og mer.
Testosteron nivåer slipp naturlig med alderen, begynner rundt 40 år. I henhold til Cleveland Clinic, bortsett fra aldring, det er mange andre årsaker til redusert testosteronnivå. De inkluderer fedme, søvn problemer som søvnapné, kroniske sykdommer, visse typer infeksjoner (som HIV), og noen stoffer (inkludert opioider og steroider).,
Testosteron påvirker et bredt utvalg av kroppslige funksjoner, så lave nivåer kan ha ulike tilsynelatende urelaterte tegn og symptomer.

Diagnostisering lav testosteron

forekomsten av lav testosteron øker med alderen. En lege kan sjekke din testosteron med en blodprøve. Ulike organer har ulik guideless for hvordan et «normalt» nivå av testosteron definert., Som en generell tommelfingerregel, kan vi tenke på en normal testosteron nivå som å være mellom 300 og 1000 nanogram per desiliter (ng/dL). Imidlertid, Testosteron nivåene varierer betydelig i løpet av dagen. De er høyest i morgen—og de endrer fra en dag til den neste. Det er derfor leger krever vanligvis to tidlig morgen testosteron nivåer (vanligvis mellom 7 am og 9 am) på separate dager før diagnostisering en mann med lave T.,

Vanlige symptomer på lavt testosteron

– >

1. Lav sex stasjonen. En nedgang i seksuell lyst er et vanlig tegn på lav testosteron. Men det er ikke universelle: Noen menn å opprettholde en normal sex-stasjonen til tross for lave T.
2. Erektil dysfunksjon. Dette kan omfatte færre spontane ereksjoner, problemer med å få ereksjon under seksuell aktivitet, eller færre morgen ereksjon.
3. Endringer i søvnmønster/tretthet., Lave T kan forstyrre din søvn i en ironisk syklus—det kan føre til søvnløshet eller søvnforstyrrelser, som hindrer deg fra å komme tilstrekkelig shuteye. Men søvn er når kroppen produserer testosteron, så det er viktig å få sju til ni timer med god søvn hver natt.
4. Redusert muskelmasse. Testosteron bidrar til å bygge muskler, så når T nivåene er redusert, muskelmasse kan avslå. Kroppen fett kan øke, noe som fører til fedme. Gynecomastia, eller utvikling av brystvev hos menn, kan også være et resultat. Den gode nyheten: styrketrening (en.k.a., muskel-bygningen) øvelser kan øke testosteron nivåer.
5. Redusert bentetthet. Symptomer kan omfatte ryggsmerter eller tap av høyde, men ofte redusert bentetthet utvikler stille til en kul eller falle årsaker bein å bryte. Din lege kan vurdere dine bein helse med en bentetthet (BMD) test.
6. hårtap. De fleste tilfeller av håravfall hos voksne menn er knyttet til mannlig mønster baldness, som er forårsaket av DHT, et biprodukt av testosteron som angrep hårsekkene i hodebunnen. Men i enkelte tilfeller, kan et lavt nivå av testosteron kan forårsake hårtap.,
7. Lav semen volum.
8. Lave blodverdier. En nedgang i testosteron kan forårsake anemi, en reduksjon i antall røde blodceller.
9. Lav energi. Tretthet vanligvis følger med redusert testosteron. Men kronisk tretthet kan ha mange årsaker; hvis du opplever det, er det viktig å bli vurdert av legen din.
10. Humørsvingninger eller tegn på depresjon. Disse kan være irritabilitet, tretthet, et kronisk lavt humør, følelse av håpløshet, eller mangel på glede av aktiviteter du tidligere har funnet lystbetont.,

Enkeltpersoner kan oppleve alle, noen eller ingen av disse symptomene. For en definitiv diagnose, testosteron nivåer må være faktisk måles ved blodprøver.

Behandling for lav testosteron

Hvis du har en testosteron-mangel, helsepersonell kan anbefale TRT, eller testosteron erstatning terapi, en FDA-godkjent metode for å øke testosteron., Testosteron terapi kan gis på følgende måter:

• Hud patch
• Gels
• Injeksjoner
• Kirurgisk implantert pellets
• Tabletter

En vanlig bivirkning av testosteron erstatning terapi er en lav sperm count. En risiko for TRT er at når du legger kunstige testosteron, det kan lure kroppen til å bremse ned produksjonen av GnRH, LH, FSH, som signaliserer hormon som produseres i hjernen fordi den tror du har gjort nok., Dette kan ha uønskede bivirkninger av å bremse ned sperm produksjon og forverring kroppens evne til å gjøre sin egen testosteron, noe som kan gjøre deg avhengig av fortsatte TRT.

Naturlige behandlinger for lav testosteron

Hvis du mistenker at du kanskje har et lavt testosteron-nivå, er det en god idé å søke medisinsk råd fra helsepersonell som kan bestille prøver for å få et fullstendig bilde av hva som skjer. Du kan ha lave testosteron, eller det kan være en annen tilstand som kan behandles og avgjøres.,
Som sagt, det er noen vitaminer og kosttilskudd som noen undersøkelser indikerer kan øke testosteron nivåer.

• Vitamin D. Mange Amerikanere er mangelfull i «sol-vitamin,» så kalt fordi kroppen produserer det naturlig når huden er eksponert for solen. Det kan være et særlig ansvar for mennesker på grunn av et lavt D-vitamin nivå kan bidra til lav T. Noen studier viser at å supplere med vitamin D kan forbedre seksuell funksjon og øke testosteron nivåer hos menn som er vitamin D mangelfull (Pilz, 2011).
• Magnesium., Noen studier har funnet at magnesium tilskudd kan øke menns testosteronnivå (Maggio, 2014).
• Sink. Forskning har vist at det å ta en sink supplement kan forbedre sædkvaliteten i subfertile menn og øke testosteron nivåer i sink-mangelfull menn (Fallah, 2018).
• Ashwagandha. I en liten 2019 studie, overvektige menn som tok en ashwagandha supplement for 16 uker, så en 15% økning i testosteron i forhold til menn som fikk et placebo (Lopresti, 2019).
• Bukkehornkløver., En 12-ukers studie fant at menn som tok en bukkehornkløver supplement opplevd en økning i testosteron nivåer, morgen ereksjon, og frekvens av seksuell aktivitet i forhold til menn gitt et placebo (Rao, 2016).
• DHEA. Dette hormonet, som produseres i binyrene, er en naturlig booster av testosteron. Noen studier har funnet at inntak av en DHEA supplement kan øke gratis testosteron nivåer i forbindelse med trening (Liu, 2013).

Selv om disse studiene er lovende, mange andre studier har ikke klart å finne assosiasjoner mellom å ta kosttilskudd og testosteron nivåer., Hvis du er faktisk diagnostisert med lave testosteron, bør du ikke stole på kosttilskudd for behandling. I stedet, snakk med helsepersonell om TRT.