2018 var det året reiser nesten drept meg. Nei, det var ikke en nær samtale kjøring i et fremmed land som er hvordan jeg har alltid antatt at jeg ville bli skadet på reise. I stedet det var min lange flytur fra USA til India som nesten drepte meg. Nei, det var ikke turbulens, terrorisme, eller mekanisk svikt. Det var all grunn til å pådra blodpropp mens du flyr på en langdistanse-fly, snu i 3 pulmonal embolisms som endte opp i lungene mine.,
jeg var heldig, jeg overlevde og fikk den i gang takket være en vedvarende ER lege i Denver. De fleste mennesker ikke.
du Lese om min historie for å pådra blodpropp mens du flyr, og hvordan de ble oppdaget
Etter at nær-døden-opplevelse, Jeg har vært å utdanne meg selv og andre på faren for blodpropp (DVT) og lange flyreiser., Siden jobben min er om inspirerende folk til å reise, jeg absolutt ikke vil at folk skal være redde for å reise eller flyr! Jeg er ofte spurt om hva du kan gjøre for å beskytte deg selv mot blodpropp fra fly og en av de første tingene jeg nevner er komprimering sokker.
den dagen på sykehuset da jeg ble diagnostisert, så jeg ble utskrevet legen min ba meg om å sørge for at jeg får opp og gå rundt på flyet regelmessig når jeg flyr, bo hydrert, og bruker komprimering sokker. Jeg har ikke noen gang la på en tur uten å ha min komprimering sokker nå; de er min første linje av forsvar.,
Hva er Komprimering Sokker og Hvordan De Fungerer
Du har sikkert hørt om komprimering sokker før, men antok at de var for eldre mennesker med dårlig sirkulasjon som jeg tidligere gjorde.
I virkeligheten, de er for alle – unge, gamle, atletisk, overvektige, post-kirurgi pasienter, eller folk som er på føttene for mye.
De er en lang kneet sokk. Det er en compression sock fordi det er strikk i en mote å gradvis klem beinet fra bunnen og opp. Klemme beinet vev og veggene i venene hjelper blodet i venene tilbake til hjertet.,
De kan også forbedre flyten av væske(som kalles lymfen) som bader cellene i bena. Forbedre flyten av lymfe kan bidra til å redusere vev hevelse.
Tenk på det som sokker gir dine vener et løft presser blodet tilbake til hjertet, øker blodsirkulasjonen og forebygge clotting.,
Hva Forårsaker Blodpropp
Sitter i lange perioder kan føre til blodstrømmen nedenfor knærne for å redusere med 50%, betydelig økt sjanse for blodpropp.
jeg fikk min blodpropp på en 13 timers flytur fra NYC til Delhi da jeg satt i det midtre setet, og fikk ikke opp og flytte rundt fordi jeg gikk ut og sov i ca 5 timer.
risiko oppstår når du sitter i lengre tid enn 2 timer uten å komme opp., Det betyr at hvis du er en av de heldige mennesker som flyr første klasse og få til å legge seg ned og sove, du egentlig ikke trenger å være så opptatt av å sove for mer enn et par timer av gangen.
Dette betyr at egentlig alle reiser mer enn et par timer, enten med fly, bil, buss eller tog, kan være i risiko for blodpropp. Jeg hadde en ung venn kontrakt blodpropp på en lang togtur hvor han ikke flytte rundt.,ntaining-piller (for eksempel, prevensjon piller, ringer,patcher)
jeg tror flere mennesker enn du tror faktisk ikke faller inn i disse risikoen kategorier., Pokker, bare se rundt flyet og minst over halvparten av personer over 40 alene.
jeg ubevisst hadde økt risiko fordi jeg var over 40, og jeg var på p-piller. Ikke en gang hadde noen snakket til meg at ved å være på prevensjon jeg økt min risikoen for blodpropp, dette var en komplett overraskelse for meg.
Og du kan også øke risikoen for å pådra blodpropp mens du flyr hvis du sitter i et vindu sete. Ja…det vinduet sete du har prøvd så hardt for å få det kanskje ikke være verdt det!, En studie av American College of Chest Physicians (ACCP) tyder på at lang avstand reisende som sitter i et vindu sete har en tendens til å ha begrenset mobilitet, som er ansvarlig for deres økte risiko for DVT.
Hvorfor Du Bør bruke Komprimering Sokker Når man Reiser
La oss snakke tall. Om 2 til 5 av 10 000 mennesker som tar en flytur lenger enn 6 til 8 timer utviklet dyp venetrombose som forårsaket symptomer (på de fleste trinn på 0,05%)., Det kan ikke virke som en stor risiko, men hvis du kan gjøre noe så enkelt som iført komprimering sokker når de flyr, og få opp mer ofte, hvorfor skulle ikke du?
Nylige studier viser at flyselskapet passasjerer som bruker komprimering sokker under flyging kan redusere sin risiko for Dyp venetrombose (DVT), så vel som leg hevelse generelt.,
Komprimering sokker er også gode å ha når du reiser generelt – ikke bare på flyet! Når du ankommer reisemålet ditt, kan du vanligvis gå rundt mye mer enn du gjør i din vanlige dag. Jeg husker fortsatt hver av mine nieser som reiser med meg og klager til meg at de var lei av å vandre; de var ikke vant til å være på føttene hele dagen. Iført komprimering sokker som du tur rundt bidra til å redusere melkesyre, forebygge kramper, øke blodsirkulasjonen, øker oksygen levering og redusere muskel tretthet. Dine trette ben i utgangspunktet komme seg raskere!,
Komprimering Sokker For Flygende
Se – jeg trodde aldri DVT og lunge emboli som ville skje med meg. Jeg er ung, sunn, jeg har vært på reise i 13 år ganske mye non-stop – jeg trodde ikke jeg var i fare. Men, det kan skje med hvem som helst. Faktisk, når jeg fortalte historien min til folk jeg kunne ikke tro hvor mange andre personer som jeg visste hadde lignende skremmer eller familie/venner som faktisk hadde gått bort på grunn av en lungeemboli/DVT forårsaket av en tur. Iført komprimering sokker på neste flytur er lett å gjøre, så hvorfor skulle ikke du redusere risikoen?,
Ok – you convinced me, so how do I wear Compression socks for flying?
I have a new travel ritual when it comes to flying days. I pick out a cute pair of compression socks or tights to wear for my travel day., Jeg vanligvis velge sokken basert på den tiden av året. I vinter har jeg en tendens til å bruke ull seg og i sommermånedene jeg bærer nylon seg.
Ifølge Institutt for Kvalitet og Effektivitet i Helse-og Omsorg, «hvis du ønsker å redusere risikoen ved å bruke komprimering strømper, bør du sette dem på minst 2 timer før avgang og holde dem på hele reisen. Forskning har vist at disse strømper lavere risiko for dyp venetrombose noe når det brukes på denne måten.»Så har tenkt på å sette sokker på tidlig og ha dem hele dagen.,
Når jeg går gjennom sikkerhetskontrollen, jeg fylle opp min flaske vann slik at jeg kan holde seg hydrert gjennom hele flyturen. Plus, det er en tid du ønsker å komme opp og tisse mye fordi det gjør at du får opp og flytte rundt!
Når jeg er på flyet i min midtgang (jeg har aldri fly vinduet sete lenger), har jeg satt mitt timer på telefonen min for 2 timer.
Hver to timer får jeg opp og gå rundt., Jeg bruker anledningen til å gå til badet, og jeg har også normalt i mars sted, strekke ut beina og tilbake og så etter en god 5 til 10 minutter på føttene igjen, jeg vil vende tilbake til mitt sete og sett timeren på nytt.
Selv om det er en overnatting fly jeg får fortsatt opptil hver 2 timer.
Hvor lenge du kan bære et par sokker for?
Det er ingen reell regler for hvor lenge du kan bære dem, men du bør ta dem av om natten når du sover (med mindre du er på et fly over natten!)., Den eneste reelle ulemper for dem er at de noen ganger er utfordrende å få på (her er noen tips om hvordan å sette dem på), og jeg noen ganger får litt itchy eller hudirritasjon hvis jeg bære dem for en virkelig lang tur.
Hvilket nivå av Komprimering Sokker Bør Du Bruke?
Hvis du noensinne har handlet for komprimering sokker, har du sannsynligvis sett tall på dem, og lurte på hva de mener. Du vil normalt se mmhg som står for millimeter kvikksølv.,
Vanligvis, gradert komprimering er vist i områdene. Jo høyere tallverdi, jo sterkere (tettere) støtte nivå angitt.
15 til 20 mmhg – dette er dag-til-dag-ting – eller for folk som ikke er på noen økt risiko. Disse er flotte for de fleste mennesker for å reise.
20-30 mmhg – dette er medisinsk kvalitet komprimering og ofte «foreskrevet» av helsepersonell for folk som har en økt risiko. Jeg bruker disse noen ganger for min lange flyreiser siden jeg nå har en historie med DVT., Men for folk flest – det er ikke nødvendig å ha denne graden av komprimering.
Beste Komprimering Sokker for Flygende
Nå siden du forhåpentligvis om bord for hvorfor du bør bruke komprimering sokker på din neste tur, neste spørsmål jeg får er «hvor kan jeg få komprimering sokker?»
Vim&Vigr Komprimering Produkter
jeg tilfeldigvis ble kjent med Vim & Vigr på en utendørs utstyr konferanse jeg var tilstede. Jeg så de at de tilbys komprimering sokker…og den virkelige overraskelsen var at de var søte design!, Når du vanligvis tenker på komprimering strømper du tenker på flyet svart eller nude farget sokker som ser ut som noe som din bestemor ville ha. Men ikke disse – disse stilene var noe jeg ville ha!
jeg stoppet og begynte å snakke til kvinner på standen. Og jeg fortalte dem historien om DVT mens du flyr. De sendte meg av gårde med et par for å prøve ut på min neste tur. Etter at jeg ble hekta.,
i Motsetning til mange merker å gjøre compression sock, Vim & Vigr startet som en compression sock selskap som ønsket å gjøre sine sokker mer moderne; de forstår komprimering. I motsetning til en vanlig sokk selskapet som bestemte seg for å sette en compression sock i deres utvalg.
Forskjellige størrelser for kalv – ikke alle kalvene er den samme…ikke sant? Og når du snakker om komprimering rundt kalvene – du ønsker det til å passe eiendom ellers vil det bli ubehagelig virkelig rask., Sent i fjor Vim & Vigr begynt å tilby 3 nye bredt kalv størrelser å velge mellom.
Ulike materialer for ulike vær – Vim & Vigr tilbyr ulike stoffer i sine søte sokker.
Ermene og Tights – De har mer enn bare sokker! Du kan få kompresjoner ermene (footless sokker), som er flott for sommeren reiser måneder når du ønsker å sandaler eller åpen toed sko., De tilbyr også compression tights! Bare jeg som har mer utvalg å velge fra! Og jeg kan ikke vente til de kommer i noen komprimering leggings!
Deres Selskap filosofi – Den andre tingen som imponerte meg om Vim & Viber er grunnlegger, Michelle Huie. Jeg har alltid elsker å støtte kvinnelige eide selskaper. Michelle har jobbet i helsesektoren i over 14 år før hun bestemte seg for å begynne å lage komprimering sokker mer moderne!
De har virkelig imponert meg under pandemien som de bestemte seg for å starte en «Kjøp en, Gi en» tilbyr., Kjøpe et par sokker, og de vil gi en til en lege!
«Akkurat nå, det er leger, sykepleiere og andre healthcare4 fagfolk som arbeider døgnet rundt for å behandle en strøm av pasienter. Disse modige menn og kvinner er å risikere deres helse og trivsel å ha omsorg for andre.Vi har mulighet til å hjelpe. Komprimering sokker har vært en favoritt tilbehør av helsepersonell i mange år., Leger og sykepleiere er noen av våre kjære kunder & største forkjempere. Nå er det vår tur til å gi tilbake.»– Michelle Huie – Grunnlegger
I den siste måneden de har gitt bort $105,012 av komprimering sokker til helsepersonell som arbeider utrettelig for å ta vare på pasienter som er berørt av viruset. 55 sykehus har fått sokker for en frontlinjene enhet kjemper COVID-19.
Bruke Min VIM&VIGR Rabatt for Komprimering Sokker!,
Ottsworld Rabatt – for jeg faktisk elsker Vim & Vigr så mye at jeg er en ambassadør for dem. Det betyr at du kan bruke reader min rabattkode OTT15 for 15% av bestillinger på deres hjemmeside! Det utløper 12/31/20.
Sjekk ut deres stiler på VimVigr.,com
Komprimering sokker er stor for raskere muskel utvinning og å kjempe blodpropp på lange flyreiser eller lange bilturer.
PLUSS – bruk rabattkode OTT15 for 15% av bestillinger!,
Utløper 12/31/20
Butikk NowLearn Mer
Andre Komprimering Sokker jeg Har Brukt
jeg har brukt andre komprimering sokker for at det har fungert godt. De bare var ikke så moteriktig, eller ikke har den utvalg av valg, størrelser og materialer. Her er et par ting som jeg har i min compression sock arsenal:
Sockwell fra Amazon
Go2 Komprimering Sokker
Ta den risikoen ut av din neste fly eller reise og være sikker på å prøve ut komprimering sokker samt få opp og gå rundt!, Det er enkelt og smertefritt å ha komprimering sokker for å reise. Pluss – du kan se bra ut samtidig som du gjør noe godt for deg selv! Vil du gå av flyet med en ny sprette i trinn! La ferien begynne!