Keto-Low-Carb Spaghetti Squash Pasta med Marinara Saus og Kjøttboller er en rask og enkel alternativ oppskrift som er perfekt for keto-dietter. Denne retten omfatter low-carb tomatsaus og pasta merker. Du kan også bruke den som saus og kjøttboller med shirataki null-karbo, carb-gratis nudler. Denne oppskriften er fryser-vennlig og flott for måltid prep.,

Dette innlegget inneholder affiliate linker. Les min full offentliggjøring her. Som en Amazon Associate jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.

FOR DEN FULLSTENDIGE LISTEN OVER INGREDIENSER OG OMFATTENDE INSTRUKSJONER, kan du SE OPPSKRIFT KORT PÅ SLUTTEN AV DETTE INNLEGGET. FØR DU BLAR, DET ER VIKTIG INFORMASJON I DETTE BLOGG INNLEGGET.

Vinteren er innledet, og så er det vinter grønnsaker som spaghetti squash!, Spaghetti squash gir en flott måte å droppe karbohydrater og fremdeles nyte en pasta-ish som rett!

Gjør spaghetti squash smak som pasta? Nei, men sammen med de rette ingrediensene det smaker godt. Strukturen er mye mer lik pasta enn zucchini nudler er, i min mening.

Kan jeg Spise Pasta på Keto-Kosthold?

Nei, pasta har stivelse og høy netto karbohydrater og er ikke anbefalt for keto.

Hva er den Laveste Carb Pasta

Shirataki Nudler også kjent som har null karbohydrater og er flott for keto. Klikk på linken for å sjekke dem ut på Amazon.,

Er Squash Ok for Keto?

Absolutt! En kopp av spaghetti squash har 5.5 netto karbohydrater. Hvis du parer den med lav carb ingredienser, det vil gjøre den perfekte makro-vennlig måltid.

Er Spaghetti Squash Sunt?

Spaghetti squash sparer 80 kalorier per porsjon og 31 gram karbohydrater i forhold til pasta.,

Kan jeg Spise Egg Nudler på Keto?

eggnudler har stivelse og karbohydrater. Jeg anbefaler zucchini, spaghetti squash, eller miracle noodles.,

Low Carb Alternatives for Pasta

Zucchini noodles (zoodles), spaghetti squash, and miracle noodles are all great options.

Keto Marinara Sauce Brands

My favorite low-carb spaghetti sauce brand is Raos., Du kan kjøpe det her på Amazon. Den er laget med naturlige ingredienser og har ikke noe tilsatt sukker.

Hvordan kan Du Lage det? Hva er den Beste Måten?

Det er 3 måter å lage mat spaghetti squash. Min favoritt metode er å bruke Instant Potten.

Instant Potten Metode: Denne metoden tar 15 minutter. Tilsett squash til potten med vann.

Mikrobølgeovn: Pirke hull og mikrobølgeovn i 15 minutter.

Ovn: Pirke hull og stek i 40 minutter.

For lengre spaghetti nudler, kutt squash på tvers. Sjekk ut dette innlegget på Hvordan å Kutte Spaghetti Squash.,

Keto Pasta Oppskrifter

Keto Low Carb Reker Alfredo Zucchini Nudler

Keto Low Carb Spaghetti Squash Kylling Alfredo

Hva Kan jeg Gjøre Med Squash Frø?

jeg er ikke veldig lur så frø som jeg øse ut og fjern gå direkte inn i min papirkurven. Akkurat som gresskar frø, kan du steke squash frø om du ønsker det. Sjekk ut dette innlegget på Hvordan Steke Squash Frø.,

Er Det Fryser Vennlig?

Ja. Jeg har testet det på to måter. Jeg har frosset squash tråder separat fra sausen og kjøttboller, og jeg har frosset dem sammen. Begge gi gode resultater.,f ønskelig)