Sharing is caring!

Dette Keto Blomkål Bake oppskriften er deilig kremet med velsmakende ost og bacon, mens du blir super low-carb.

Det vil også kurere din cravings for poteter. Lastet med ost, bacon, hvitløk, italiensk urter, og rømme, det er en folkemengde pleaser.,

Den beste keto-vennlig erstatning for potet bake, med knapt noe karbohydrater dette keto blomkål versjon. Oppbevares i kjøleskap i opp til 2 dager.

Keto blomkål bake er veldig enkelt å lage, bare sette ned blomkål deretter legger ingrediensene og starter med rømme så sett den i ovnen.

oppskriften gir 8 serverer. 1 porsjon har 4g netto karbohydrater.,

Keto Blomkål Bake Ingredienser

ingrediensene for Keto blomkål bake er ganske enkle, rimelige og lett tilgjengelige for folk på et budsjett til å kjøpe.,

• 1 stort hode av Blomkål
• 2 kopper Mozzarella Ost, strimlet
• 1 kopp Cheddar Ost, strimlet
• 1 kopp rømme
• 7 oz av Bacon
• 1/2 av en Løk
• 1 spiseskje italiensk Urt Blanding
• 2 ts Hvitløk Pulver

Hvordan å Lage Keto Blomkål Ost Bake

1. Forvarm ovnen til 180C/355F.,
2. Bryte opp blomkål i florets og forvelle for 5 minutter (kok deretter kjøre raskt under kaldt vann) og avløp godt.
3. Legg blomkål til en ildfast form.
4. Legg rømme og smør blomkål med det jevnt.
5. Legg halvparten av mozzarella og bland godt.
6. Skjær bacon i strimler og legg på toppen, etterfulgt av løk, urter og hvitløk pulver.
7. Legg til resten av mozzarella etterfulgt av revet cheddar.
8. Stek i 25 minutter til de er gylne.
9. Fjern fra ovnen og serveres varm!,

Dette Keto blomkål bake oppskriften er utmerket som et måltid på egen hånd, eller som en siderett, det er veldig lav carb, lett å lage, og rimelig. Dette blomkål bake gjør 8 serverer.

Lett Keto Blomkål Ost Bake Oppskrift

– En Deilig Cheesy, Bacon lagt Keto Blomkål Bake, så det er lett og rimelig å gjøre det vil bli en vanlig ved middagsbordet. Ikke bare for Low-carb mennesker, men den beste måten å koke blomkål sikkert.,

4.,v>

Ingredients

• 1 whole Cauliflower
• 2 cups Mozzarella shredded
• 1/2 cup Cheddar Aged Tasty
• 1 cup Sour Cream
• 7 oz Bacon
• 1/2 medium Onion sliced
• 1 tbsp Italian Herb Mix
• 2 tsp Garlic Powder

Instructions

• Preheat the oven to 180C/355F.,
• Bryte opp blomkål i florets og forvelle for 5 minutter (kok deretter kjøre raskt under kaldt vann) og avløp godt.
• Legg blomkål til en ildfast form.
• Legg rømme og smør blomkål med det jevnt.
• Legg halvparten av mozzarella og bland godt.
• Skjær bacon i strimler og legg på toppen, etterfulgt av løk, urter og hvitløk pulver.,
• Legg til resten av mozzarella etterfulgt av revet cheddar.
• Stek i 25 minutter til de er gylne.
• Fjern fra ovnen og serveres varm!,n C: 35mg | Kalsium: 251mg | Jern: 1mg

Sammen med denne Keto Bake, vi bruker blomkål mye i vår keto oppskrifter, prøve vår:

• Keto Blomkål Mos
• Blomkål Ris oppskrift
• Keto Cottage Pie med Blomkål Toppen
• Keto Shepherds Pie med Blomkål Toppen
• Keto Blomkål og Kylling Suppe
• Indisk Blomkål Ris
• Blomkål Latkes
• Blomkål Carbonara
• Meksikanske Blomkål Ris

for Å lage en større porsjon av våre keto blomkål bake oppskrift, bare justere de serverer i kortet over.,

Sharing is caring!