Dette er lett hjemmelaget low-carb keto BBQ-Saus, bringer denne fantastiske, røyksmak til din favoritt GRILL oppskrifter. Men det er gjort uten tilsatt sukker eller fyllstoffer som du finner i butikk-kjøpte versjoner!

gå til:

• Hvorfor Lage en Keto BBQ-Saus Oppskrift?,
• Hvorfor de fleste BBQ sauser er ikke keto
• der Hvor å kjøpe lav carb sauser
• Hvordan å lage keto vennlig BBQ-saus
• Cook ‘ s Tips
• Hva du skal spise med saus
• Andre oppskrifter å prøve
• Low Carb BBQ-Saus

Legg til en litt smak til weeknight middager eller helg med grilling keto BBQ-saus!

Denne salte, søte, røykfylt sausen er perfekt for så mange retter. Bruk det til glasur din grillet kjøtt eller til å dyppe kylling fingre og andre småretter. Du kan også kaste den i crock potten for å gjøre BBQ trukket kjøtt!,

jeg elsker denne keto BBQ-saus oppskrift fordi det er så lett å gjøre det. Du trenger bare fire viktigste ingrediensene pluss søtningsmidler, krydder og valgfri væske-røyk.

Du sannsynligvis allerede har alt du trenger!

Hvorfor Lage en Keto BBQ-Saus Oppskrift?

BBQ-saus er flott å ha hele året, men det er i utgangspunktet en forutsetning for sommer sammen med min keto kylling og marinade. Begge er avgjørende for grillsesongen.

jeg foretrekker smaken av denne hjemmelagde saus i forhold til store kjøpt varianter. Pluss oppskriften har ikke noe tilsatt sukker eller fyllstoffer.,

Den andre fordelen er at du kan justere din low carb BBQ-saus til din egen smak. Barbecue saus er en av de tingene som er veldig personlig for noen mennesker.

Så om du foretrekker Texas stil, Carolina stil, eller noe helt annet, kan du gjøre dette saus nøyaktig hvordan du liker det!

Hvorfor de fleste BBQ sauser er ikke keto

lurer Du kanskje på hvorfor du kan ikke bare kjøpe BBQ-saus fra butikken.,

problemet er at mange merker legge til en god mengde sukker, sirup, og fyllstoffer. Dette gir høy carb teller også.

For eksempel, Søt Baby-Ray ‘ s Grill Saus har 8 gram karbohydrater og 7 gram sukker per spiseskje. Det legger opp fort!

Denne oppskriften, på den annen side, har bare 2 netto karbohydrater og 1 gram sukker per spiseskje. Så du kan nyte din keto barbecue saus skyld gratis.

der Hvor å kjøpe lav carb sauser

Hvis du rett og slett ikke har tid til å lage din egen, det er noen merker som gjør keto vennlig BBQ sauser.,

Ett alternativ er G Hughes sukkerfri sauser, som du kan finne på nettet eller i mange dagligvarebutikker. De har et utvalg av smaker som mesquite, i hickory, og carolina søte varme. De er glutenfri, sukkerfri, og lav carb.

et Annet alternativ er Primal Kjøkken merkevare som også usøtet, glutenfri, og lav carb. Du kan finne dem på internett eller i noen dagligvarebutikker.

Hvordan å lage keto vennlig BBQ-saus

Denne sausen er utrolig enkel å lage., Hvis du spør meg, jeg tror det er enda enklere enn å kjøre til butikken!

1. Bland alle ingrediensene sammen i en liten saus pan.
2. Få alt til en byll.
3. Reduser til lav, og la det småkoke, uncovered, for ca 30 minutter, stirring innimellom.

Det er alt det tar! Low carb barbeque saus er nå klar til å nyte.

Cook ‘ s Tips

Når du skal lage denne oppskriften, jeg anbefaler å legge søtningsmiddel gradvis., Hvis du liker mindre søt BBQ-saus, kan du starte med halvparten av den mengden som er oppført i denne oppskriften, og deretter juster etter smak.

Hvis du ønsker å lage en stor bunke for fremtidig bruk denne sausen kan oppbevares i kjøleskap. Salt og eddik vil bidra til å bevare ingredienser. Bare sørg for å bruke det i flere uker.

Ønsker å gjøre BBQ trukket kjøtt i crock potten eller Instant Potten? Du trenger ikke engang å gjøre sausen først!

Bare kombinere ingredienser med det rå kjøttet i sakte komfyr eller Instant Gryte og stek som vanlig., Resultatet vil bli deilig, mørt kjøtt med en fantastisk grill smak.

Hva du skal spise med saus

Lurer du på hva du skal spise med deilig, hjemmelaget low carb BBQ-saus?

jeg elsker smaken det legger til min Umiddelbar Potten BBQ trukket kylling og Instant Potten GRILL svinekjøtt hakker. Du kan gjøre dette i sakte komfyr eller Instant Potten. Det er perfekt for sommer piknik!

BBQ-saus er også stor for dypping mel chicken tenders eller keto pommes frites., Du vil føle deg som om du spiser fast food, men med langt bedre ingredienser og ingen skyld! Det er flott for dypping tørr gni vinger også.

Du kan også topp min mandel mel pizza skorpe med saus å lage en deilig BBQ kylling pizza.

Og selvfølgelig, barbecue saus er alltid en god topping til din grillet hamburgere. Kombinere det med litt smeltet cheddar og røykfylt bacon for noen fantastiske smaken.

Hva liker du å spise med BBQ-saus? La oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor!

Andre oppskrifter å prøve

Leter du etter mer low carb sauser og dressinger å gjøre hjemme?, Sjekk ut noen av disse favoritter:

• Keto Ketchup er så lett å lage og som er perfekt for burgere, keto pommes frites, og mer!
• Avokado, Koriander Lime Dressing er flott i salater, pluss at den er laktosefri og paleo vennlig.
• Keto Blue Cheese Dressing har rikelig med ost og bare et snev av sødme. Det er flott for hot wings, salater, og mer!
• Keto fløtesaus legger tonn for enhver smak kjøtt parabolen og kan endres for å passe et paleo kosthold.,
• Lett Hollandaise Saus krever bare 3 viktigste ingredienser og er så deilig over seafood, veggie retter, eller low carb egg Benedict!

★ FØLG MEG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OG INSTAGRAM FOR MER LETT KETO OPPSKRIFTER.

– >

Low Carb BBQ-Saus

Forfatter: Lisa MarcAurele

på 4,5 fra 20 stemmer

Det er vanskelig å finne en god grill saus i butikkene uten tilsatt sukker., Men, det er så enkelt å lage dine egne fra vanlige ingredienser som du sannsynligvis har på kjøkkenet.,cd040d83″>

▢ ⅛ teaspoon stevia concentrated powder or ¼ teaspoon liquid (see note)

▢ ¼ teaspoon monk fruit concentrated powder or ½ teaspoon liquid (see note)

▢ 2 teaspoons liquid smoke optional for smokey flavor

▢ 1 teaspoon sea salt

▢ 2 Tablespoons apple cider vinegar

Low Carb Søtningsmidler | Keto Søtningsmiddel Conversion Chart

Array( => 1 => 13 => 2 => 0 => 0 => 0 => 0 => 362 => 107 => 0 => 1 => 280 => 1.8 => 11 => 0.5 => Tbsp)

GRATIS EMAIL-SERIE

Min Topp 5 Hemmeligheter å Mestre Keto!

vær Oppmerksom på Ernæringsmessige Informasjon

Næringsinnhold for oppskriften er levert som en tjeneste og er omtrentlig bare. Vi kan ikke garantere nøyaktigheten av den ernæringsmessige informasjon som er gitt for noen oppskrift på dette nettstedet., Erythritol karbohydrater er ikke inkludert i carb teller som det har vist seg ikke å påvirke blodsukkeret. Netto karbohydrater er den totale karbohydrater minus fiber.

Først Publisert: 3. juli 2017… Sist Oppdatert: Mai 14, 2020