Faste kommer opp mye i moderne kultur, enten det er på grunn av religiøse eller helsemessige årsaker.

Folk vet at faste betyr ikke å spise så mye som vanlig, og at det er både streng faste og mer skånsom faster. Hva betyr dette for kaffe? Gjør faste bety at du må avstå fra kaffe sammen?,

Finnes det måter å faste på riktig måte, samt få din vanlige kaffe fikse? Svaret er variert. Avhengig av hvilke faste regimet du følger svaret kan være ja, nei eller kanskje.

Hva er Faste?

Faste er bevisst å redusere inntaket av mat du spiser i løpet av en dag eller helt eliminere det. Det finnes flere typer av faster. Minst extreme er en periodisk faste som refererer til en faste syklus. I dette en person ville spise for en bestemt periode og deretter raskt for en viss tid., En diagnostisk fort er ikke å spise noe mat å forberede for medisinsk testing som bloodwork.

Mer ekstreme typer faste inkluderer tørker raskt som en person ikke bruker noen mat eller væske for en viss periode—vanligvis på 24 timer! En vann-rask, akkurat som navnet sier er en rask som en person bare drikke vann.

Det er også religiøse faster som er brukt for å komme nærmere Gud eller å observere en spesiell ferie av dyp religiøs betydning. Disse faster kan variere fra strenge å mild avhengig av religion.

Det er mange helsemessige fordeler ved å faste., Blant de mest fremtredende er avgiftning, tilbakestille fordøyelseskanal system, redusere blodsukker, vekt tap, og øker immunitet.

Kan Du Drikke Kaffe Uten å Bryte Fasten?

Når du hører ordet rask eller selv tenker om ideen om å faste, kaffe kan virke som en forbudt å drikke. Faste ser ut til å kvitte seg med alt, bortsett fra den grunnleggende behov for å overleve. Jeg vet, det kan være vanskelig for oss kaffe elskere å ikke se kaffe som en vesentlig. Men, det korte svaret er: det kommer an på.,

En streng fort vil forby kaffe sammen og har en tendens til å tillate bare vann eller krever noen ganger at de avstår da fra og med det! Noen faster vil vurdere svart kaffe som drikk lik vann fordi det ikke inneholder noen kalorier, mens i andre faster svart kaffe er forbudt på grunn av sin koffein innhold.

Når du bestemmer om ikke kaffe vil bryte fasten, er det viktig å vurdere et par ting:

• Det grunn til å faste.
• regler og meningen med det faste.

Dessverre, dette gjør spørsmålet om ikke å drikke kaffe bryte fort litt komplisert, og svarene er variert.,

Kaffe og Religiøse Faste

Den mest vanlige typen av faste er for religiøse formål, men hver religion har sine egne sett med regler. Av de tre Abrahams tro Katolisismen eller Kristendommen er den mest kaffe vennlig. Mens i det siste det var vanlig å avstå fra kjøtt på fredager, så vel som under Fasten (de førti dagene før Påske), de fleste troende bare observere dette raskt under Fasten.

Jødedommen, for det meste, lar kaffe. Den viktigste delen av denne religionen er å følge kosher-kosthold, og kaffe alene regnes som kosher., Det er kun to unntak. På grunn av den decaffeination prosessen, koffeinfri kaffe er ikke ansett som kosher i løpet av Påsken.

Den Jødiske religion har to fridager, Yom Kipper og Tisha B’Av, som «Tzom Kal» eller «å ha en enkel rask» man må være oppmerksom på. Denne raske varer i 25 timer og tillater ikke inntak av mat eller drikke. Det er sterkt anbefalt at før disse to faster at observatøren kutte ned på kaffe eller andre koffeinholdige drikker for å gjøre det raskt mer behagelig og ikke lider av koffein tilbaketrekning hodepine

Islam er mye strengere., Under Ramadan utøveren er nødvendig å faste fra soloppgang til solnedgang for 29-30 dager. Denne raske utelukker inntak av all mat eller drikke—vann selv. Reglene er svart og hvit, og derfor, kaffen er på ingen måte tillatt.

Kaffe og Faste for Bloodwork

Før du har bloodwork gjort, vil leger anbefaler sine pasienter å raskt i ca 8-12 timer. Dette krever rask bor borte fra mat og drikkevarer, unntatt vann. Mens noen mennesker kan vurdere vanlig svart kaffe uten melk eller søtningsmiddel noe mer enn vann, dette er ikke tilfelle.,

koffein i kaffe er absorbert av kroppen, og kan kaste av noen av kroppens væske-og elektrolyttbalanse, og dermed skal styre resultatene. Også, kaffeinntak kan påvirke leveren forårsaker den til å frigjøre hormoner ut i blodet. Faktisk, kaffe kan bo i systemet for opp til seks timer!

Før du gjør noen blodprøver, er det best å bare drikke vann for å sette kroppen i sin naturlige tilstand. Men, som med alle typer medisinsk testing, er det best å følge legens instruksjoner.,

Effekter av Kaffe og Koffein på Din Raskt

Når man skal avgjøre hvorvidt rask lar kaffe eller ikke, det er en ugunstig effekt å bekymre deg om din rask tillater kaffe. Siden du ikke spiser så mye og drikker mer vann og kaffe, du har en risiko for å lide av hyppig diaré. For å unngå dette ubehaget drikker kaffe er moderasjon.

Det er også en positiv effekt. Koffein effekter synes å være mer uttalt. Dette er på grunn av det faktum at magen er tom., Som koffein går inn i systemet, vil du subjektivt føler at du er mer våken og mer energi.

Kan Du Drikke Kaffe Under en Periodisk Fort?

En periodisk raskt er i faste intervaller. Vanligvis vil en person går rundt 16 timer uten å spise. Dette er ikke så vanskelig som det kan virke fordi den gjennomsnittlige person sover åtte timer en natt, så det er så enkelt som ikke å spise de første fire timene før du går til sengs, og de første fire timer etter å våkne opp! Dette fremmer rask å miste fett og bygge muskler mens du fremme helse!,

i Løpet av denne type fort svart kaffe er tillatt, og anbefales! Den inneholder null kalorier, så det er ingen grunn til å bekymre deg om å bryte den raske. Det er også en appetitt suppressor så ikke bare kan du drikker din favoritt drikke, det vil hjelpe deg å opprettholde din fast!

Det er andre typer kaffe drikkevarer som ikke vil bryte en periodisk raskt hvis det primære målet er å oppnå vekttap eller få en helsemessig gevinst. Disse typer rask tendens til å være mer overbærende., Hovedmålet er å holde insulin nivåer lavt som å fremme kroppen får energi fra lagret fett i stedet for mat.

Kaffe med Fløte ved å Faste

i Løpet av en «sann faste» krem i kaffen er forbudt, men i løpet av en uregelmessig fort en skvett fløte, vil ikke bryte fasten. Kremen stimulerer ikke til utslipp av insulin fordi det er lave i kalorier og er for det meste fett.

Kaffe med krem inneholder ca 20 kalorier. Generelt drikker noe med mindre enn 50 kalorier vil sikkert holde kroppen i fastet tilstand under en periodisk faste., Selv diett lege, Dr. Jason Fung bekrefter at å drikke kaffe med krem bør ikke hindre deg fra å få de resultatene du ønsker i løpet av en periodisk faste.

Skuddsikkert Kaffe

Først av alt, skuddsikkert kaffe er en høy-ytelse drink brukt av administrerende direktører til idrettsutøvere for energi. Kort sagt, det er fransk trykket Skuddsikkert kaffebønner med 1-2 teskje av Hjernen Oktan Olje, og 1-2 ss av gress-matet smør blandes i en blender for 20-30 sekunder til å nå en skummende latte som konsistens.

Uttalelse om hvorvidt Skuddsikkert kaffepauser en periodisk rask er variert., Noen sier det er ok, mens andre sier det ikke. Tilhengere som er for det argumentere for at dette ikke øke insulin nivåer så å drikke det i løpet av et fort er opp til personen. De fortsetter som dette vil gjøre deg fylle mettere lenger dermed fører deg til å spise mindre i det lange løp.

Imidlertid Skuddsikkert kaffe kan inneholde opp til 450 kalorier som kan kaste av resten av ditt å spise planen for dagen. Også, poenget med dette raskt er å miste fett ikke å legge til mer fett. Til slutt, kaffe med smør kan øke hyperlipidemi, vanligvis kjent som høyt kolesterol.,

Kaffe med Kokos Olje

Kaffe med kokos olje er lik Skuddsikkert kaffe. Det er høy i kalorier med ca 120 kalorier for å være nøyaktig som vil redusere mengden mat du kan spise senere på dagen. Kokos olje i kaffe kan også øke høyt kolesterol.

Imidlertid, det er en sak for kokos olje er en periodisk fort! Fettet i coconut olje eller medium-chain triglyserider (MCT), føre til gunstige metabolske endringer som bidrar til å fremskynde fett tap., MCT funnet i kokos olje kan øke energiforbruket, speed opp forbrenningen og undertrykke appetitt! Til tross for den høye kalori verdi, fordelene synes å oppveie de ulemper.

Har Kaffe Foreta Periodisk Faste Enklere?

JA! Kaffe gjør faste enklere, spesielt hvis du er en vanlig kaffe drinker. Som med for eksempel kaffe drikker innenfor en periodisk rask, er de ikke bare lar deg nyte din kaffe daglig ritual, men de hjelper også til å undertrykke appetitten å gjøre det mentalt enklere å vedlikeholde din raskt.

Det er ikke alt!, Kaffe er kjent for å gi energi, men på en tom mage kroppen er ikke opptatt fordøye annen mat så koffein ser ut til å ha en sterkere effekt! Dette kan gjøre at du føler deg mer energisk og kan gjøre deg mer produktiv i løpet av dagen!

Takeaway

Det er mange forskjellige typer av faster. Religiøse faster kan være ganske streng og regelrett forbyr kaffe, mens periodisk faste er mer tilgivende og lar kaffe. En streng rask tillater ikke for kaffe eller kan tillate bare svart kaffe uten søtningsmiddel eller melk.,

Som med alt, du har å vite årsakene bak hvorfor du er faste og avgjøre om du kan fortsette med dine daglige kaffe vaner eller ikke. Husk, hvis du planlegger å gjøre en lengre fort det ville være klokt å ta kontakt med din generelle helse for å sikre at du kommer på det trygt.