Ikke bare er avokado høy i sunt fett, men de er også en utmerket kilde til vitamin E og C, som begge spiller en viktig rolle i helse og vitalitet til huden din.
Her er noen av de måter som disse ingrediensene hjelp avokado pakke en kraftig trøkk når det kommer til hud fordeler.,
Lindrer huden betingelser
Ifølge Maya Ivanjesku, chief scientific officer i LaFlore Probiotiske Hudpleie, fett, forbindelser, og vitaminer som finnes i avokado kan bidra til å få fart huden til å reparere og forbedre kroniske hudproblemer som eksem og akne.
i Tillegg, sier Ivanjesku, disse samme næringsstoffene kan hjelpe til å forbedre sprukken hud og jevner ut hudtonen.
Hindrer skade huden
Forskning fra 2011 viser at avokado inneholder forbindelser som kan bidra til å beskytte huden din fra solen skader og betennelser., Ultrafiolett (UV) skade på huden din kan føre til rynker, samt andre tegn på aldring og hudkreft.
i Tillegg har studier vist at både vitamin C og vitamin E, som finnes i avokado, spille en viktig rolle i å bidra til å beskytte huden din fra oksidativ skade forårsaket av solen og andre miljømessige faktorer.
Forbedrer hudens elastisitet
2010 En studie av over 700 kvinner som så på forholdet mellom tilstanden til huden og inntak av fett og antioksidanter mikronæringsstoffer.,
forskerne konkluderte med at et høyt inntak av fett — spesielt sunt enumettet fett, som fett som finnes i avokado — hjalp til med å øke hudens elastisitet og reduserer synligheten av rynker.
Minimerer breakouts
Hvis du har hud som er utsatt for kviser, Ivanjesku sier rens ansiktet med avocado olje kan hjelpe deg å ha færre kviser. Dette er på grunn av de antimikrobielle egenskaper i avocado olje.
Hun påpeker også at bruk av avocado olje som et rengjøringsmiddel kan hjelpe huden din føles mer smidig og myk.,
Forbedrer den generelle hudens helse
Hvis du er ute etter å øke den generelle helsen til huden din, Ivanjesku foreslår prøver avocado olje på huden din.
«kaldpresset avocado olje har en overflod av antioksidanter, anlegg steroler, omega-9, mineraler og vitaminer, blant annet vitamin C og E. Sammen, disse næringsstoffene kan hjelpe til med å øke produksjonen av kollagen, lindrer betennelse, og løft bort gamle hudceller,» sa hun.