«Folk til å gå av i kok: tenker du på en middag eller plukke opp barna, at de ikke koble med kroppene sine,» sier Dr Neill. «Ved hjelp av en jade egg, eller å gjøre noe, å bidra til å re-engasjere seg med vulva og bekken og utløse en fantasy-prosessen, som er så viktige i den komplekse ligningen av vår seksualitet, er noe jeg ville talsmann.,»

Det er bestemt klemme, bekken vipping og rotasjon øvelser som lærere av jade egg praksis andel

Hun personlig tyder ‘vektet vaginal kjegler’ eller Kegel øvelser for bekkenbunnen toning fordi hun er «litt bekymret’ av porøse arten av jade som kan føre til at egg til absorberer bakterier latent i skjeden, og slik føre til infeksjoner som bakteriell vaginosis., Jeg rent mine er laget ved å dyppe det i 10 minutter i kokende vann før bruk og vask grundig i organisk såpe og vann etter bruk, og har ikke lidd noen syke effekter fra å sove med den i (men alle bør ta medisinske råd og gjøre sine egne valg).

Dr Neill også nevnt at enkelte pasienter i hennes seksuell helse klinikk ta opp det faktum at når de bruker en jade egg kan det ha en klimatisk effekt!

Så nøyaktig hva er det?, 35mm lang jade egg kommer med et hull i den smale enden, som du træ en avlang streng av unwaxed tanntråd, ender bundet sammen av en knute. På denne måten, som med en tampong, det blir ikke tapt. Jeg varme egg i hendene og puster dypt inn i magen min med en usynlig indre smil (en måte å kjenne om kroppen min ønsker å ta det i). Noen ganger kan jeg gni den med kokos olje som smøring.

Det er bestemt klemme, bekken vipping og rotasjon øvelser som lærere av jade egg praksis dele., Det er sagt at hvis bekkenbunnen er svake, de er mindre i stand til å støtte orgasme. En 20-minutters øvelse serien hver andre dag er foreslått. Jeg har ikke tid eller lyst til slike engasjement, så for meg er det en til tider nattlige ritualer.,

ved Hjelp av a jade egg er om å hedre min feminine energien, det er så mye en øvelse rundt selv-kjærlighet og medbestemmelse gjennom fysiske forbindelse med denne delen av kroppen min som den er en øvelse i toning min bekkenbunnen og fysisk å utforske de forskjellige områdene av mitt vulva, ved å gjøre øvelser jeg ble vist ved Kalindi Jordan, en lærer i sensualitet. Hun råder 20 minutter av gangen for å oppleve egg. Hun også snakker om følelsesmessige traumer vi holder i våre vaginal vev og jeg har følt tette områder myke opp og gi med praksis over tid.,

Jade er en gammel krystall som er sagt å være healing og absorberer negativ energi. Det er en av ulike ritualer jeg gå inn å koble mindfully med kroppen min. Har det souped opp min orgasme scoreboard? Jeg føler definitivt mer følelse og jeg er mer i harmoni med min seksuelle energi. Hele bekken-området føles mer multi-dimensjonale, levende og pulserende ikke bare under sex, men for å være ærlig, i løpet av dagen også. Som et resultat, jeg føler meg mer koblet til livet.,

jeg har nå sett om å bringe ulike utøvere, inkludert Kalindi Jordan og Dr Neill, sammen for å dele sin kunnskap med andre kvinner på helg. Under Kalindi jordans jade egg workshop, første pågripelse gir vei til et ønske om å utforske. De som velger å gi den en gå-filen opp trappen til sengs med en teskje av kokos olje for smøring i den ene hånden, deres nye egg i den andre. Snakk over frokost er animerte og positiv. Jeg er en fast tro i kontakt med våre indre feminine energien som en vei til å finne flyt og økt følelse av glede i midten av livet.,

Hva er svaret jeg får når jeg nevner min kjærlighet til min egg til uinnvidde ører? Det er polariserer for sikker. Kjæresten min holdt den i sine hender og ba spørsmål du kanskje forventer, uten dom (jeg tok dette som et tegn på at som en selvbevisst og nysgjerrig kvinne jeg naturlig ville tiltrekke seg et åpent sinn og opplyst mann!). Når jeg var borte, ble han messaged meg: «Oh til å bli et egg nå!»

Sophie Benge er en forfatter og internasjonale wellness expert rådgivning for spa og velvære merker. Hun går Aldring Grasiøst trekker seg tilbake for å inspirere kvinner til å feire sin midten år.,

Den neste retreat går mellom November 28 – desember 1, i et privat hus på landet i Kent kr 825 for 3 netter.

Følg Sophie på Instagram @sophiebenge

Jade egg og instruksjon på hvordan du bruker fra Kalindi Jordan