jeg skriver mye om produktivitet og administrere ens eget liv. Men jeg gjør noen av disse tingene godt?

jeg vet ikke. Jeg er på det stadiet i livet hvor barna er alltid roping og jeg svare på e-poster på badet og alt ser ut til å være å skyve mot noen mushy midten.

jeg ønsker ikke å leve på denne måten. Jeg vil gjerne være med å knuse det. Jeg ønsker å få etter det. Men hvordan?,

jeg leste Sheryl Sandberg er Lene og Anne Marie Slaughter er Uferdig arbeid, både i bøker av kvinner, som meg, med barn og hvit-krage jobber. Deres konklusjon var at jeg sannsynligvis kan knuse og/eller få etter ting, så snart jeg bidra til å bringe om systematisk endring i alt fra fedrekvote til bell tidsplan på den lokale skolen.

jeg tror ikke jeg klarer det nivå av fellesskap organisere akkurat nå. På dette punktet, jeg trenger bare en mentor som kan se forbi den rotete detaljer om nåtid og sterkere, lysere fremtid som venter.

jeg trenger Rock.,

Dwayne «The Rock» Johnson er en tidligere fribryter slått skuespiller, motivator, og kulturelt ikon. Rock har 93.2 millioner følgere på Instagram, noe som gjør ham til den åttende mest fulgt menneske på nettstedet. Han har to Guinness World Records, en for den høyeste lønnen noensinne har betalt for en første gang skuespiller ($5,5 millioner kroner for 2002 er Scorpion King) og ett for hans rolle i å skape verdens største lag dukkert.

The Rock opprettholder et nivå av personlig egnethet, produktivitet og entusiasme som ikke er mulig for den menneskelige gjennomsnittlige å vedlikeholde. Han arbeider ut 2.,5 timer per dag, noe som betyr at hvis du får så mye trening som den gjennomsnittlige Amerikanske voksne, Rock jobbet ut mer i fjor enn du gjorde fra 2009 til 2016. Han ofte innlegg videoer på sosiale medier, der han gir extemporaneous motiverende monologer fra hva treningsstudio i verden han befinner seg, holder kameraet i en vinkel som gir seeren inntrykk av å se opp på en snakker redwood stubbe.

The Rock elsker å motivere folk., Han vil motivere soldater og barn og fans som kommer opp til sin lastebil i trafikken, og er så glade for å se ham som de ikke engang se på ham, bare ta en selfie og gispe. Berget mener du kan gjøre noe. Berget mener han kan gjøre noe. Det er omfattende spekulasjoner om at Rock kan selv kjøre for president, og hvorfor ikke? Betyr det selv saken som har kjernefysiske kodene lenger?

Som en del av sin søken for å dytte alle på Jorden litt nærmere storhet gjennom ren kraft vil i 2016 Rock lansert en gratis «motiverende vekkerklokke» kalt Rock Klokke.,

«Det er på tide å stå opp og komme etter dine mål. Ingen unnskyldninger,» app store beskrivelse leser. Appen har en daglig wake-up alarm til å bli satt på en tid av ditt valg eller synkroniseres direkte til den tid Rock er å komme opp neste morgen, en time utpekt som «Rock Tid» (som, i løpet av uken, er en ugudelig 3:50 am). Du kan også oppgi et mål, og appen vil minne deg på den hver morgen for å forfølge dette målet nådeløst. Det er ingen snooze-knappen på grunn slumring ikke er kompatibel med å knuse det.

jeg vil ikke at lårene som brannhydranter, eller en profesjonell bryting tittel., Jeg søker ikke en film rolle eller høyere kontor. Jeg ønsker bare å stoppe følelsen som jeg får min ass sparket hver dag av detaljer på en grunnleggende liv. I Rock vilkår, dette må være innenfor rekkevidde av oppnåelig mål.

jeg laster ned appen. Etter å vise listen over foreslåtte mål («få fem pounds av muskel,» «miste 10 pounds av ikke-muskelen,» «tjene som kampanjen!») Jeg bestemmer meg for å skrive min egen, en som synes mulig i uken jeg har forpliktet seg til dette målet: trening hver dag., Jeg vil sette alarmen i 5:30 am—en hele 30 minutter tidligere enn Rock er å komme opp neste dag, jeg registrerer med en viss stolthet—og legg det med bildesiden ned direkte på kommoden. Appen fungerer bare hvis det er den siste tingen som du ser på telefonen før du går til sengs, som fraråder meningsløst sent å rulle.

Dag 1

På 5:30 am, jeg våkner opp til et opptak av Rock sang:

God morgen, sol

Ja, det er det Rock bare sa:

Åpne øynene opp

Få din candy ass ut av sengen.,

The Rock, forresten, en gang gikk 17 år uten å spise godteri.

Som for meg, jeg jobber en helg skift som starter på 6 am. Normalt på helg skifter jeg slump groggily i front av den bærbare pc-en i pyjamas. Denne gangen, jeg starter dagen ved å vise min personlige melding fra Rock, en svart og hvitt fotografi av ham stirre flintily i det fjerne, belagt med ordene «Wake-up bestemmes. Gå til sengs fornøyd.»For noen grunn til at dette er nok til å få meg dusjet, kledd, koffeinholdige, og i resepsjonen med et minutt til overs.,

Min kollega Thomas arbeider også denne helgen. Thomas gang eske i Madison Square Garden etter omfattende opplæring. Jeg vurdere å fortelle ham at jeg også forfølge store mål, men avstå etter å ha tatt i betraktning at alle jeg har teknisk gjort er å komme ut av sengen jeg på den tiden var det som skulle til. Likevel, det er en god dag. Jeg publiserer mine historier, fange opp om arbeidet for uken som kommer, og gå for en joggetur når shift ender, akkurat som jeg lovet Rock jeg ville.

Dag 2

alarmen går ikke av i det hele tatt.,

i Stedet, jeg våken sent til ikke-motiverende lyden av ett av mine barn hylende ned i hallen. Jeg sjekker telefonen. Det er en serie av meldinger fra Rock («HEEELLOOOO!? Jorden til sleeping beauty» og «Seriøst. Dette er ikke en spøk. Ikke få meg til å komme tilbake igjen» og til slutt «Dette er offisielt den siste advarsel. Jeg prøvde. Du ønsker ikke å komme opp, det er på deg»), men det var ingen wake-up sang. Ikke sant. Jeg sjekke min personlige melding fra Rock, som er det samme bilde som i går. Jeg tror dette programmet har en bug.

Dag 3

alarmen går av som planlagt., Den daglige personlig melding er, igjen, «Wake up bestemmes. Gå til sengs fornøyd.»Som jeg gjør—som betyr at jeg har fullført alle de normale ansvar et voksent menneske har, pluss en moderat mengde trening—men nå er jeg lurer på hvorfor akkurat jeg tar produktivitet råd fra denne mannen.

– Prosjektet Rock

appen er en del av et større prosjekt kalt Prosjektet Rock. «Vi har alle håp, mål, drømmer og ambisjoner, og jeg har offisielt gjort det til mitt prosjekt for å hjelpe så mange av dere får etter deres mål som mulig,» lyder en signert erklæring fra Rock på prosjektets nettside., «La oss komme etter det og chase storhet… sammen.»

Dette jage av storhet kommer i to faser. Den første: kjøp en pose. Prosjektet er Ett av Prosjektet Rock var en linje av Rock-godkjent gym poser designet med sportsklær selskapet Under Armour.

Project To var Rock Klokke. En titt på den anmeldelser på App Store, der Rock Klokken tre av fem stjerner, som viser at jeg ikke er den eneste personen som finner alarmen mangler i alarm-klingende avdeling.

«Motiverende sitat og/eller video har vært den samme i flere uker, hvis ikke måneder,» en bruker skrev i juni., «Elsker Rock og ville elske å bruke denne vekkerklokken daglig…når det begynner fungerer som en vekkerklokke,» en annen skrev, rimelig.

nettstedet sier At to ikke navngitte prosjekter kommer snart—kanskje en av dem er obligatoriske nasjonale betalt omsorgspermisjon?—men det føles som en stor kløft forblir mellom en gym bag, et lurvete vekkerklokke, og storhet.

Ved ukens slutt, jeg har oppdaget to ting; Rock ‘ s produktivitet app er funksjonelt forferdelig, og jeg har levd et sunnere og mer produktivt liv som et resultat av det.,

Skåner to dager når alarmen ikke faktisk fungerer, vil jeg rose tidligere og lettere for hver dag i uken. Jeg utøves hver dag, bortsett fra en, en omtrent to-fold økning i mitt typisk treningsøkt rutine.

The Rock er ikke den første personen til å extoll fordelene med tidlig stiger eller fysisk aktivitet. Hans alarm clock er en empirisk mindre pålitelig enn den som kom pre-installert på telefonen min. Så hva var denne fyren overbevise meg til å følge sin app for en uke? Hva mer er, hvorfor gjorde du det fungerer?,

Den første potensielle svaret har å gjøre med begrepet priming, kraftig bevisstløs effekt som å bli utsatt for en stimulus kan ha på et senere svar. I et berømt eksperiment, forskere som plasserte en «ærlighet boksen» i avdelingens break room funnet at folk frivillig betalt tre ganger mer for kaffe og te når et bilde av øynene, heller enn et bilde av blomster, ble lagt ved siden av boksen., I en annen, folk plukket opp to ganger så mye kull i en kafeteria da et bilde av menneskelige øyne var på veggen.

I noen tilfeller kan vi ikke trenger mye mer enn et bilde av noens ansikt til å føle som om vi har laget en ansikt-til-ansikt-avtalen. Når jeg våkner opp til generisk pip på min telefon, ingen vet (eller bryr seg) hvis jeg setter du alarmen på stille og krype tilbake i sengen. Ingen vet om jeg gå tilbake til sengs etter å våkne opp til Rock Klokke, heller, men jeg kan ikke slå av lyden på telefonen uten å være tvunget til å se på et fotografi av en mann som hevder å ha tatt en personlig interesse i min produktivitet.,

Den andre potensielle svar har mer å gjøre med hvem Rock har posisjonert seg for å være.

The Rock er 45 år gammel. Hans barndom var tøff: familiens utkastelse fra sine hjem i Hawaii når Rock var 14 er en grunnleggende historien. Hans produksjonsselskap, Syv Dollar, er oppkalt etter hvor mye penger han hadde i lomma når han ble kuttet fra den Kanadiske Football League i 1995.

Profesjonell bryting var et logisk neste skritt for noen Rock-spesifikke årsaker. Johnson er sønn og sønnesønn av profesjonelle brytere. World Wrestling Entertainment (WWE) ønsket ham velkommen. Til tross for sin uerfarenhet i ringen, WWE markedsført ham tungt som Rocky Maivia, en smilende, dusk-kledd, pedigreed arving til en bryting arv. Men på hans mye omtalte 1996 debut, skjedde det noe som er utenkelig med den nåværende utgaven av the Rock: Folk hatet ham. Han var jeered på sin første Wrestlemania utseende av en folkemengde på 20,000 folk sang, «Rocky suger.,»Når Rock forteller denne historien på Oprah’ s Master Class, munnen smiler, men hans øyne ikke.

«De trodde en tredje generasjon, smilende, blue chip-prospektet var helt kommer til å være overfor sine selskapet fremover. Hva de fant veldig raskt var at publikum ikke kan identifisere seg med det,» sa Mike Purtill, en advokat, en livslang bryting vifte med en encyclopedic kunnskap om WWE historie, og min bror. «De identifisert med fyren som hadde ingen respekt for noen av disse institusjonene.,»

At fyren var Stone Cold Steve Austin, ligaens mest populære bryter, som signatur flytte var to midterste fingre ofte rettet mot WWE administrerende DIREKTØR Vince McMahon. Rock så hva som var selger selv før han sjefene gjorde det, og vel før Donald Trump forbløffet den Republikanske etablissement med sin glupske rally. Publikum ikke lenger ønsket å bli fortalt hvem liker eller hva de skal-verdien. De ønsker ikke en all-Amerikansk, pre-sex-tape-Hulk Hogan-type figur for å be dem om ikke å røyke. De ønsket noen som kommenterte sine impulser og ikke be om unnskyldning for dem.,

Dette var ikke tapt på Rock. I 1997 tok han seg fri for en skade. Da han kom tilbake til ringen, han var ikke lenger Rocky Maivia. Han var Rock, en cocky, vert mykje til kar no, tegneserieaktig skurk med en preternatural evne til å plukke opp på nyansene av publikum og spille dem til hilt. Av 1999 ble han taktrekk Wrestlemania, en karriere leap noe beslektet med å spille på en klubb lag ett år og blir Super Bowl MVP neste.

«Han er den beste jeg noen gang har sett på det: ved å vite nøyaktig hva publikum ønsker fra ham og gi det til dem,» Mike sa.,

i Løpet av få år, Rock hadde parlayed hans WWE suksess i en skuespillerkarriere. Etter et par skikkelig mottatt action-filmer og seriøse roller, hans filmkarriere falt inn langbein familie fare, den svake lysforhold som har å være 2010 er Tooth Fairy (offisielle IMDB sammendrag: «En dårlig gjerning på en del av en tøff mindre-league hockey spiller resulterer i en uvanlig setning: Han må tjene en uke som en ekte tann fairy.»)

igjen, han har funnet ut hvem det offentlige ville ha ham til å bli, kalibreres, og løp med den., Hans opptreden i den femte og påfølgende avdrag av ultra-vellykket Rask og Rasende franchise styrket den offentlige persona av Rock vi vet i dag: en ultra-buff, ultra-karismatisk makt som opptrer roller og sosiale medier innlegg utstråle overmenneskelig styrke og positivitet. Gitt at den Amerikanske presidentskap synes nå oppnåelig i stor grad av muligheten til å finne ut hva publikum ønsker, det er ikke så gal som det skal være at Stein kunne bli president en dag—eller i det minste prøve å være.,

«Ett hundre prosent, ville han vinne, jeg har ingen tvil om,» Hollywood-produsent Beau Flynn fortalte Caity Weaver i en GQ profil der Rock definitivt ikke si at han ikke ville kjøre for president. «Hans nivå av engasjement og hans omsorg for mennesker skulle oversette umiddelbart. Hvis han så meg i øynene og sa: «jeg ønsker å bygge en kampanje. Jeg ønsker å kjøre for president i Usa, har gjort, og du kan låse den.»

I intervjuer, er det slående både hvordan sympatisk Rock er, og hvor mye han ser ut til å ønske å bli likt av folk han møter., Han reiser av privat jet og arbeider ut med J-Lo; hvorfor skal han bryr seg hva noen av oss tror? Hans sosiale medier innlegg som hinter til større ambisjoner gå en tvetydig retoriske linje som synes å bekrefte uansett viewer ønsker å tro. Se på hans Labor Day post, som kan leses som enten i pro – eller anti-organisert arbeid. Eller hans innlegg fra Atlanta Civil and Human Rights Center, som tilbyr en mer veltalende forsvar av menneskets verdighet enn den nåværende presidenten har vært i stand til å mønstre, mens du sier noe kontroversielt.,

Dette er Steinen er ekte supermakt: muligheten til å bestemme nøyaktig hva publikum ønsker til enhver tid, og gi det til dem i større doser enn de forventet. Dermed Rock produktivitet app. Hvis Rock kommer til å lansere en livsforvandlende plattform, han kan ikke be folk til å gjøre ting som er upraktisk eller altfor ubehagelig. Det må være tilgjengelig nok til at folk fortsatt føler at han er på deres side., Kjøp en pose kan klage bare for å uber-fans (Mike: «Prosjektet Rock ryggsekk er fenomenal, jeg har ett»), men i fase to er noe bokstavelig talt hvem som helst kan komme bak: det er Bare å komme seg ut av sengen. Bare komme seg ut av sengen og gjøre den tingen du sa du ville gjøre. Berget mener du kan.

Ikke rart at Rock er så god på å motivere. Han har igjen funnet ut en ting som alle ønsker å høre: du kan gjøre dette.