Mange mennesker har truffet et poeng av å føle seg overveldet med presset av daglige liv. For noen, denne følelsen kan passere med tiden. Men for folk som arbeider med store depresjoner, situasjonen kan lett føle deg håpløs eller ut av kontroll.

Hvis din kjære sliter med depresjon, du vil gjøre hva du kan for å hjelpe. Det kan være vanskelig å høre noen du er glad i å si «jeg hater mitt liv.,»Men det rette svaret kan hjelpe dem til å se at de ikke er alene, og at håp er tilgjengelig.

«jeg Hater Mitt Liv»: Hvorfor gjør din kjære føler denne måten?

Millioner av Amerikanere lider av depresjon. Og likevel, det er lett å føle seg alene når du arbeider med sine symptomer. «Jeg hater mitt liv» er en vanlig reaksjon å føle seg alene og håpløst.

Avhengig av den enkelte, depresjon kan utløses av stressende hendelser i livet, det kan være genetisk, eller det kan være på grunn av problemer med humør regulering i hjernen. I alle fall, depresjon er en reell sykdom., Og mens det er mulig å behandle, kan det ta litt tid før du får din kjære til slutt til å søke behandling.

Hva du ikke skal si til noen med depresjon

Når en av våre kjære lider av depresjon, er du ønsker å hjelpe. Du ville absolutt ikke ha en venn eller familiemedlem til å føle som om deres liv er verdiløst. Så ditt første instinkt kan være å svare på en måte som avviser den følelsen eller forsøker å omdirigere.

det er Imidlertid viktig å huske på at depresjon er ikke en flyktig følelse av tristhet. Og hva har fungert for deg før det kan hende det ikke fungerer for noen med en psykisk helse lidelse., Her er hva du bør unngå å si hvis noen deler sine følelser av depresjon.

• «Suge den opp.»Depresjon er en alvorlig sykdom som krever behandling. Forsøk på å skjule problemet kan bare forverre symptomene over tid.

• «En rekke mennesker har det verre enn deg.»Mens dette kan være sant, din kjære en depresjon gjør at det føles som om problemet er alvorlig. I tillegg til dette kan bare gjøre elsket deg til å føle deg verre om å føle seg så dårlig når det er «ufortjent.,»

• «vil Du føle deg bedre om deg…» Forskrivning en løsning for depresjon vil ikke løse det grunnleggende problemet. Å gå utenfor, ser på TV eller leser en bok kan være en velkommen avveksling, men sykdommen vil ikke gå bort.

Så hva skal du si?

Hvis noen sier «jeg hater mitt liv,» de har sikkert brukt opp mye mot til å dele sine følelser. For det meste, de bare ønsker noen til å lytte. Ved å lytte nøye og svare på en gjennomtenkt måte, kan du hjelpe noen til å se at det er håp for et tilfredsstillende liv fremover.

• «jeg er her for deg.,»Når en elsket en er på et mørkt sted, er det godt å vite at du vil være der for dem uansett hvor ille ting virker. Det er imidlertid viktig å følge opp med handling, følge opp på dem før de er klar til å søke behandling (og fortsetter inn i deres recovery).

• «Depresjon er ekte.»Dette kan hjelpe flere enn du innser. Kombinert med depresjon er ofte en følelse av at sorg er ugyldig, og at noe er galt med dem for å føle på denne måten., Du kan hjelpe ved å anerkjenne at dette håpløshet kan være et symptom på depresjon, at depresjon er en svært reell sykdom som kan behandles, og at de er ikke alene.

• «jeg er glad for å hjelpe deg med å finne behandling.»Det er alltid nyttig å fortelle noen med depresjon at dette er ikke slutten, og at de er ikke alene. Men det er enda bedre når du kan oppmuntre dem til å søke behandling.