Hvis du opplever smerter i høyre på dette området, mens du kjører, og noen ganger er det reise opp til beinet da du mest sannsynlig lider av det vi kaller Bakre Tibial Senebetennelse.

Dette problemet er vanligvis sett i løpere og turgåere.

Denne muskelen ligger i det dype rommet i leggen, og er et viktig stabiliserende musklene i ankelen, støtter den mediale buen på foten.,

Så hva er årsaken til dine muskler til å begynne å såre?

1. Feil teknikk som brukes over en periode av tid (kjører eller fottur)
2. Flate Føtter, Mennesker som lider av disse problemene enten har flate føtter til å begynne med eller utvikle en flatskjerm foten hvis dette problemet er ikke skikkelig fast og det kan føre til flere andre ankelskader når venstre ubehandlet., Svak ankel stabilisator muskler– fordi ankelen stabilisator er svake de er ikke i stand til å håndtere den mengden av last som du prøver å sette dem gjennom med aktivitetene dine, derfor begynte de å bli skadet
3. Svak Kalv muskler, større muskler gruppen er vel å gjøre det meste av arbeidet som kjører eller lang avstand fotturer men hvis de er svake, din stabilisator musklene har å gjøre med dobbel oppgave både å stabilisere ankelleddet og bidrar også til å gjøre den faktiske bevegelsen, så uunngåelig, det blir overarbeidet fører til skader

Hvordan for å fikse det?,

1. Derfor å gå om å fikse dette problemet må vi først å korrigere teknikken
2. Så vi trenger for å forbedre din flate føtter problemer
3. Styrke skadet ankelen stabilisator muskler (Tibialis Posterior)
4. Styrke din leggen slik at de er sterke nok til å gjøre de aktivitetene du vil ha dem til å gjøre!,

Her på Kapital Fysioterapi, våre fysioterapeuter er eksperter på å hjelpe deg å fikse ankelen problemer så vel som alle ubehag som følger med!

Vi kan hjelpe deg å bryte denne vanen og leve et sunnere og smerte gratis livsstil.

Vår fysioterapeut vil være i stand til å gi deg individuell rådgivning/ behandling plan som er skreddersydd for dine spesielle behov.

I Hovedstaden Fysioterapi, kan den første avtalen er 40-60minutes lang., Dette gjør at våre fysioterapeutene til å være grundig i sin vurdering, så vel som å gi dem nok tid til å gi deg behandling på samme konsultasjon!

Hvis du har fysioterapi bekymringer, kan du slippe en e-post på [email protected] eller gjør online booking her. Vi også gjøre Telehealth Konsultasjon for din sikkerhet og komfort i løpet av denne pandemien.