Personlig, jeg har mer enn et par tilbakevendende drømmer, men en av dem er en ganske vrient mareritt om en ex prøver å bryte seg inn i huset mitt. Jeg har ikke sett eller snakket med denne personen i ganske lang tid, men, dessverre for meg, som ikke ser ut til å gjøre sitt utseende i hjernen min er natta theater noen mindre potente. Og jeg vet at jeg ikke er alene om å ha denne opplevelsen., Jeg er sikker på at du har nok undret deg selv om hvorfor du fortsetter å ha den samme drømmen igjen og igjen, spesielt hvis det innebærer ofte samme person hver gang.

Dette vil sannsynligvis ikke komme så mye av en overraskelse, men den psykologiske årsaker bak disse tilbakevendende drømmer er ganske darn interessant.

Nå, mens den tilbakevendende drøm eller mareritt er ikke et uvanlig fenomen, hvorvidt det har noen større mening eller betydning har ofte vært et tema i ulik mening., Mens noen tror at du leser inn i drømmer er poppycock, en god del av Vestlig psykologi dannet rundt å skape rammer for disse tolkninger, som om de kan være nøkkelen til å låse opp noen form for skjulte hemmeligheter i det menneskelige sinn.

Så, psykologisk sett, hva kan være hensikten med repetisjon av temaer, scenarier, eller mennesker i vår sover staten?

Elite Daglig snakket med Dr., John Mayer, en klinisk psykolog ved Lege-On-Demand, som kaster litt fascinerende lys på emnet for tilbakevendende drømmer:

modell av sinnet er veldig sant til ideen om en datamaskin. Når vi går i dvale, det lille datamaskinen vil holde churning. Det er ikke bare slå av og slutte. Vi har en oppfatning om at vi er blank når vi sover-men holder det gående.

Han legger til at om lag to tredeler av mennesker opplever tilbakevendende drømmer, og at dette ikke betyr at uansett hvilke temaer eller folk som dukker opp er nødvendigvis ordrett., Det er mer at disse menneskene eller historier kan symbolisere stress eller angst, eller noen andre bestemte følelser du kan håndtere.

Dr. Mayer forteller Elite Daglig,

drømmene er vanligvis ikke nøyaktig det samme hver gang, men den tilbakevendende tema er vanligvis noe i hodet som er noe uavklart. Det holder bare å gjenta om og om igjen i maskinen.Så hvis informasjonen er den samme i maskinen, må du erstatte det med andre data, eller løse denne konflikten, eller løse problemet.

Ifølge Dr., Mayer, en god måte å håndtere irriterende drømmer er å fullføre dem av deg selv.

Når du våkner opp fra en drøm som føles fremmed og forstyrrende, legger hodet ned, og avslutt det hele i en uventet og positiv måte. Velg en ny slutt, og prøve å forestille seg ting når du er på vei til å sove om natten som er svært behagelig for deg.

Elite Daglig snakket også med Laurel Clark, adrøm rådgiver og kreativ coach, som understreker viktigheten av å være oppmerksom på og betale oppmerksomhet til dine drømmer.,

forteller Hun om hvordan hun har lært å tenke om drømmer:

Drømmer er meldinger fra det ubevisste sinn, eller fra indre til ytre selvtillit. De forteller oss om det virkelige livet, og gi oss meldinger eller tilbakemeldinger på hvordan vi tenker, eller hva vi gjør.

Og, hvis du har en tilbakevendende drøm, legger hun til, hvis du ikke handle på eller tolke meldingen kan det være at de sender, det gjentar seg. Så ta hensyn til dem, hun råder.,

i Tillegg, en studie fra University of Rome viser en annen kobling mellom følelser og drømmer du har.

studien undersøkte sammenhengen mellom drømmer og dyp hjernen struktur, og funnet ut at hjernen aktivitet av fremmede og mer følelsesmessig intense drømmer (som ofte husket) var knyttet til deler av amygdala (som spiller en viktig rolle i behandling og minne om følelsesmessige reaksjoner) og hippocampus (som er tenkt å bidra til å konsolidere kort sikt minne og lang sikt minne.,)

Pluss, enda mer forskning viser at når du drømmer om mennesker som er nær deg, det påvirker forholdet og etterfølgende adferd overfor den person som dukket opp i drømmen din. Dette er definitivt noe du bør vurdere når du finne deg selv å bli irrasjonelt sint med sine kjære som kan ha gjort urett mot deg i et mareritt, men ikke i det hele tatt i det virkelige liv.

jeg vet ikke om deg, mine venner, men jeg er definitivt få meg en drøm journal. Kanskje det vil hjelpe meg ut som skremmende ex drøm-en gang for alle.