Q: Hvorfor gjør ansiktet mitt blir så spyles etter at jeg treningen, og hvorfor gjør dette synes å skje for noen mennesker (meg!) mer enn andre? Er det noe jeg kan gjøre med det? — Sarah, 29, Brooklyn, new york

A: Det første du kan gjøre med det er å slappe av! Det er ingenting galt med å bli rød eller fuschia — i ansiktet.,

Når du trener, kapillærer i ansiktet og på hele kroppen utvider seg og blodet strømmer gjennom dem i et forsøk på å flytte den varme kroppen genererer til hudens overflate, der det kan bli ut av. Dette arbeidet bidrar til å kjøle deg ned mens du arbeider ut, men det kan også gjøre huden din ser skylles — spesielt i ansiktet.

«Pasienter som får rosa i ansiktet følgende øvelsen har som regel mer overfladiske blodkar i hud i kinn og hake,» Dr., James Marotta, en dual board sertifisert ansikts plastisk kirurg i praksis i Long Island, NY forteller HuffPost å Leve Sunt. «Resultatet er at midlertidig mer blod strømmer gjennom disse overflatiske fartøy som resulterer i en rosa eller rødmusset hud.»

Men Dr. Naila Malik, en hudlege i praksis i Southlake, Texas og skaperen av Naila MD Hudpleie linje uenig. «Det er mindre sannsynlig at den «røde blushers’ har flere kapillærer under huden på sine ansikter enn deres «rosa olmt blikk’ kolleger i fysiologisk utvalg av rødmende.,»

i Stedet tilbyr hun denne forklaringen til:

«Noen mennesker blush mer enn andre, og dette er mer sannsynlig skyldes det faktum at disse menneskene har en mer betydelig dilatasjon av kapillærer enn de som bare får en rosa glød; Pluss dilatasjon er mer langvarig i disse «blushers’ derfor de blir rødere for lengre perioder av gangen.»

Dr., Bobby Buka, en hudlege som er basert i New York sier at både Malik og Marotta er det rette, mens noen mennesker — ofte de Anglo-Saksiske arv — har flere kapillærer i ansiktene deres til å begynne med, andre kan ha ett av flere forhold som kan føre til mer blod å flyte gjennom det samme antall kapillærer.

Hvis du har flere kapillærer i ansiktet til å begynne med (dvs. de av Anglo-Saxon kulturarv), deretter trening vil føre dem til å fylle (hvordan vi shunt varmen fra kroppene våre ved å omfordele blod nærmere hudens overflate) og gi deg en flush-ansikt., På den annen side, er det flere forhold kan føre til at mer blod å flyte gjennom det samme antall kapillærer.

«Hvis du lider av rosacea eller andre ‘vasomotor’ dysfunksjon (dvs. måten din hud nerve fibre er kablet til din blodkar), så selv om du kan ha det samme antall kapillærer som din næste, de som caps vil upassende strekke til å gi deg en rødmende ansikt,» Buka skrev i en e-post til HuffPost å Leve Sunt. «Noe som er mer vanlig? Sannsynligvis den tidligere.»

selvfølgelig, hvis du er trener i ekstrem varme, et rødt ansikt kan indikere utbruddet av heatstroke., Andre symptomer på heatstroke inkluderer overdreven svetting, kvalme og svimmelhet, ifølge Mayo Clinic. Heatstroke krever øyeblikkelig legehjelp, som det fører til at kroppens temperatur overskrider 104 grader Fahrenheit og kan føre til hjerne, hjerte, nyre og muskel skade.

Men hvis årsaken er rett og slett anstrengelse, og det er lite du kan gjøre uten kirurgisk inngrep. «Intenst pulserende lys eller laser behandlinger kan redusere det totale antallet av blodkar, kvitte pasienter av uønskede edderkopp årer, og redusere altfor ruddy eller reaktiv ansikts hud, sier Marotta.,

Eller du kan bare nyte en midlertidig rosenrød glød — og et ansikt som forteller verden at du har bodd healthfully.

Mer fra HuffPost Leve Sunt:

De Land Som Arbeider seg Ut Mest (og Minst)

Ikke Tenker Veldig Hardt Brenne Mer Kalorier?