Han som luktet det…

Egg er den ultimate frokost mat, men det er ikke uvanlig å oppleve en bit av torden ned under følgende måltidet, trolig får deg til å tenke,hvorfor egg gir du gass?, Det er flere grunner til at egg gjøre deg gassy, og de kan være en trigger for mennesker med mat sensitiviteter eller kan tyde på en predisposisjon for ubehag i magen og dårlig fordøyelse. Men før grøfting din veggie omelett, bør du vurdere dette: Er egg forårsaker smerte eller rett og slett bare å produsere litt mer gass enn du virkelig ønsker? Hvis du er i smerte, det kan være smart å få en allergi test eller bytte ut egg for havregryn for å se om du merker en reduksjon i symptomer., Hvis det er bare opplever gass etter egg, det er definitivt utholdelig (selv om du kanskje ønsker å droppe eggene før en første date eller et viktig arbeid for å møte!).

Den mest vanlige årsaken til gass er matintoleranse, forklarer Susan Berkman, en registrert kostholdsekspert ved Ohio State University Wexner Medisinske Senter. «Det er et par grunner til at du kan oppleve gass eller oppblåsthet etter å ha spist egg. Du kan ha et egg intoleranse, noe som betyr at du mangler et enzym som er nødvendig for å bryte ned visse komponenter av egg,» hun definerer.,

De med en intoleranse kan spise egg i moderasjon, men bør vite at de vil være mer utsatt for gass, fordøyelseskanal ubehag, og en svekket evne til å bryte ned egg komponenter. «Med et egg intoleranse, ufordøyd komponenter av egg skriv inn din kolon, og bakteriene danner rundt dem, noe som kan føre til gass., alvorlighetsgraden av egg intoleranser variere fra mildt ubehag til sterke smerter, forklarer Berkman.

På den annen side, «et egg allergi er en immunrespons til egget proteiner, og kan ha andre symptomer enn bare fordøyelsessystemet ubehag, sier Berkman. Egg allergi symptomer inkluderer pustebesvær, elveblest og eksem, og anafylaksi (selv om det er mindre vanlig).,

Hvis ingen av disse gjelder for deg, ubehag kan være grunn til å matvarer som fulgte egg. «Det kan være at du spiste en annen gass-å produsere mat sammen med egg,» Berkman forklarer. «Svovel innhold av egg forbedret lukt av gass forårsaket av annen mat, gjøre gass mer merkbar., Egg er kjent for å være en lukt-å produsere mat, men ikke nødvendigvis en gass-å produsere mat, men alle kan reagere forskjellig avhengig av deres følsomhet for enkelte matvarer.»

På slutten av dagen, gå med hvordan kroppen din føles når du foretar en beslutning om egg i kostholdet ditt. Egg er en sunn tillegg til frokost, så hvis gassen ikke bry deg, ikke bry deg om det!,div id=»8bb6096dbf»>

Høflighet av JSPORT, Taylor Alxndr, og Leonce