Alkohol kan ha en rekke effekter på våre utseende, av hvordan huden ser ut til vår vekt.

Hvordan alkohol påvirker huden

Alkohol tørker kroppen, inkludert huden – dette skjer hver gang vi drikker.

inntak av alkohol kan også føre til våre ansikter å se oppblåst og puffy. Vi kan finne at det bloats magen vår også. Dette er forårsaket av tørke virkninger av alkohol.

Alkohol og vektøkning

Kalorier fra alkohol er «tomme kalorier», som betyr at de har ingen ernæringsmessig verdi., De trenger ikke være til fordel for kroppen på noen måte. Forskjellige alkoholholdige drikker har ulike kalori innhold og mange er høy i sukker. En halvliter av lager kan inneholde like mange kalorier som en pizzabit, eller et stort glass vin samme ice cream sundae.

å Drikke alkohol vil legge til den generelle kalorier vi spiser hver dag fra maten vi spiser. Forbruker ekstra kalorier gjennom drikking kan føre til vektøkning.

å Drikke alkohol reduserer mengden fett som kroppen vår forbrenner for energi., Mens vi kan lagre næringsstoffer, protein, karbohydrater, og fett i kroppen vår, kan vi ikke lagre alkohol, slik at våre systemer vil bli kvitt det, og dette har prioritet. Alle andre prosesser som skal ta plass (inkludert absorbere næringsstoffer og brenne fett) er avbrutt.

Hvis noen er overvektige, og de drikker alkohol, bør de finne at vekten faller merkbart ved å redusere mengden av alkohol de drikker hver uke. Og det er lettere å opprettholde en sunn vekt ved å ikke begynne å drikke mer igjen.,

Øyne

Alkohol fører til de små blodårene i øynene våre til å utvides. Dette styrker mer blod å strømme gjennom dem slik at dem ser blodskutte. Alkohol kan også forstyrre nattesøvnen, og bidrar til mørke ringer rundt øynene.

Lukt

leveren prosesser de fleste av alkohol vi drikker, men noe av det forlater kroppen rett gjennom pust, svette og urin, noe som kan resultere i en ubehagelig lukt.,

Hvordan for å redusere effekten av alkohol på ditt utseende

Mange av effektene av alkohol på vårt utseende er reversible hvis vi reduserer det beløpet som vi drikker.

En god måte å kutte ned på mengden vi drikker er å ha flere drikke-frie dager hver uke.

The UK ‘ s Chief Medical Officers anbefaler at det, for å holde helserisiko fra alkohol til et lavt nivå, menn og kvinner ikke bør regelmessig drikker mer enn 14 enheter i uken, spre det jevnt over tre dager eller mer.